Contido
- Acepta a situación
- Inscríbete en sesións de terapia
- Sexa activo con actividades extraescolares
- Únete a un grupo de apoio
- Sexa activo
- Inviste en ti mesmo
- Evita amigos con enerxía negativa
Cando as persoas toman un pacto de matrimonio, a ninguén se lle ocorre nunca separarse. De feito, as persoas teñen moitas esperanzas de obrigacións matrimoniais e sempre quererán estar xuntos. Non obstante; a desconfianza, a incompatibilidade, a traizón, a deslealdade, a infidelidade entre outras causas obrigan á parella a optar pola separación. Unha separación temporal é máis sinxela de manexar porque ten obrigacións e dereitos de intimidade segundo o seu acordo. Non obstante, a separación permanente ou a longo prazo require sabedoría e razoamento lóxico para superala con éxito.
Cando se che ocorre a realidade que amabas sinceramente á túa parella aínda que non era evidente para a túa parella; o proceso de curación precisa dos sistemas de apoio adecuados. Se o matrimonio durou moitos anos, perdes aos teus amigos persoais, a sociedade xúlgache, todos os teus investimentos emocionais afogan así e poden provocar depresión. Ás veces, non tes a ninguén para compartir os teus sentimentos sen ser xulgado. Aquí tes cinco consellos para pasar a separación matrimonial sen estar demasiado infeliz.
Acepta a situación
Acepta a realidade de que xa non quedas coa túa parella, pero a vida debe continuar. Canto máis rápido che amence a verdade, máis suave será o proceso de curación. As parellas deben deixar de chamarse ou perseguirse uns aos outros no canto de levar as súas vidas. A misión de busca de fallos reaviva vellos recordos. Se te emociona e queres chorar, deixa que boren as bágoas, é terapéutico, pero faino con moderación para evitar pensamentos negativos.
Inscríbete en sesións de terapia
Necesitas un profesional que che axude no proceso de curación. O alivio emocional dos conselleiros dálle a oportunidade de comprender os seus puntos fortes e débiles. Lembre, todas as ideas veñen de vostede, só lle proporcionan un xeito estruturado de tratar a situación sen medo a ser xulgado. Este é o momento no que actualizas os teus puntos fortes e habilidades para un estilo de vida fructífero. Ademais, ofrécelle a oportunidade de descubrir a si mesmo, explorar as súas afeccións e traballar nas súas actividades apaixonadas.
Sexa activo con actividades extraescolares
A soidade é inevitable en calquera separación matrimonial. Mentres te descubres a ti mesmo, é o momento de ler un libro motivador ou inscribirte nun ximnasio ou tocar un instrumento musical. Participa nunha actividade apaixonada que procrastinaches por mor das responsabilidades matrimoniais. Isto distraerá a túa mente dos pensamentos negativos asociados á separación. Estas actividades ofrécenche unha nova rutina que crea as túas habilidades cognitivas e motoras, ideales para atraer positividade na túa vida. Ocupar a túa mente mellora o sono e a saúde mental. O tempo é un cura.
Únete a un grupo de apoio
Usa plataformas de redes sociais e únete a grupos de apoio físicos e virtuais de separados
parellas para botarlle o corazón. Anímate e motívache a seguir coa vida a pesar da separación. Atoparás membros útiles que pasaron o mesmo e che darán consellos sobre como xestionar varios desafíos que aparecen coa separación. Os psicólogos admiten que compartir experiencias con persoas con ideas afíns é terapéutico, mellorando así o proceso de curación.
Sexa activo
A falta de compañía atrae o pensamento negativo que é suicida para a vida dun cónxuxe separado. Non te permitas nunca revirarte de piedade pola túa situación. Por que non participar nunha actividade deportiva para manterse en forma e refrescar aínda máis o corpo e a mente. a cansativa actividade atrae un sono profundo; espertas con enerxía renovada preparado para afrontar o día con enerxía renovada. Algunhas das actividades para mantelo activo inclúen
- Xogar ao tenis de mesa - xogo cerebral - ideal para a agudeza mental.
- Inscríbete nun ximnasio para facer exercicio físico.
- Únete a unha banda de música para comunicar mensaxes de esperanza.
Inviste en ti mesmo
Ten todo o tempo para perfeccionar as súas habilidades ou mellorar a súa educación, o que lle dá unha vantaxe para conseguir un mellor emprego formal con máis responsabilidades que o manterán ocupado. Temos centros de asesoramento baseados nos principios dos sistemas de apoio fallidos; a separación podería ser unha bendición disfrazada; abre a túa mente para encher un oco na sociedade, especialmente cando non tes os sistemas de apoio adecuados.
Evita amigos con enerxía negativa
Non é o momento de falar mal do matrimonio e dos cónxuxes. Elixe sabios amigos que te apoiarán para acadar o teu obxectivo. Está en proceso de restauración do matrimonio? Se é así, entón, que negocio ten cunha parella divorciada que perdeu a esperanza na vida matrimonial porque foron a causa do divorcio? Descarrilarán os teus esforzos e te desanimarán a non esforzarte por restablecer o teu matrimonio.
Mentres esperas a cumprir os teus obxectivos de separación, participa en actividades que intensifiquen as túas habilidades e relacións sociais, que che axuden a alcanzar os teus obxectivos.