Contido
- 1. Afeccionamento
- 2. Castigo
- 3. Reter o amor, o sexo e a túa relación
- 4. Baleiro emocional e actitude retirada
- 5. Unha actitude controladora
- Cando marchar despois da infidelidade
- Como superar a ansiedade despois dunha aventura
A ansiedade despois da infidelidade é unha dolorosa patada nas entrañas a unha experiencia xa excesiva. Tanto se foi o que tivo unha aventura como o que está a ser enganado, a infidelidade pode sacar o peor de todos.
E, por desgraza, a ansiedade e pasar por unha traizón van da man.
Tanto se se tratou dun asunto emocional como físico, vivir esta experiencia a cada lado da moeda é emocionante. Sen esquecer o desgarrador, esgotador e moitos outros adxectivos desagradables.
Podes pensar que estás excesivo da indiscreción, pero a verdade é que a ansiedade despois da infidelidade é moi común e pode durar un tempo.
Siga a ler para saber como superar o engano e estade xuntos. Máis importante aínda, coñece como superar a dor de infidelidade.
Que é a ansiedade e como afecta o teu cerebro
Es unha persoa forte, pode razoar; normalmente sentes que podes superar calquera cousa. Podes conquistar a ansiedade despois da infidelidade en canto envolves a mente sobre o que pasou e de onde provén o sentimento de ansiedade.
Superar o engano no matrimonio pode causar estrés crónico, que desencadea a hormona chamada cortisol. O cortisol crea trastornos do estado de ánimo no cerebro e moitas veces pode provocar depresión e ansiedade.
O estrés e a ansiedade crónicos inflúen no seu benestar físico e mental. A ansiedade pode deixalo aberto á enfermidade e provoca que o teu corpo se esgote fisicamente.
Ter unha pequena cantidade de ansiedade despois da infidelidade é normal, pero non tratar eses sentimentos e ceder á dor da infidelidade pode provocar que aumenten, a miúdo provocando consecuencias a máis longo prazo.
Efectos secundarios da ansiedade despois dunha aventura
A ansiedade por enganar á túa parella tampouco é rara. Pode provocar:
- mareo
- dor de cabeza
- ataques de pánico
- medo
- problemas para respirar
- problemas para durmir
- palpitacións cardíacas
A ansiedade relacionada coa relación pode producirse polos seguintes motivos:
- Vostede ou a súa parella romperon o vínculo de confianza a través dun asunto
- Loita constante por cuestións mundanas e graves
- Estrés por situacións laborais ou familiares
- Montar problemas de enfermidade e saúde
- Negatividade e conduta de control
Os seguintes son algúns dos efectos nocivos que pode experimentar por mor da ansiedade despois da infidelidade:
1. Afeccionamento
Cando comeza a sentirse ansioso polo destino da súa relación, a súa reacción natural é aferrarse ao que cre que perde. Neste caso, ese sería o teu compañeiro.
Entón, como te engana cando te enganan?
Se escolleu quedarse coa súa parella despois de que se producise a infidelidade, pode sentirse excesivamente unido a eles por medo a que lle volvan facer dano. Este tipo de apego derivado de a ansiedade despois da infidelidade leva a unha relación dependente que che fai sentir menos controlado.
O aferramento tamén está intimamente asociado coa perda de independencia, celos e inseguridades. A infidelidade a longo prazo afecta á parella en gran medida onde poden comezar a dubidar das súas accións.
Por outra banda, a culpa dun compañeiro despois de facer trampas tamén pode levalos a participar nun comportamento pegajoso que poden lamentar despois.
2. Castigo
A súa resposta de ansiedade ao xestionar unha aventura pode implicar dúas formas diferentes de castigo. En primeiro lugar, quizais queiras castigar á túa parella por facerche dano e traizoar a túa confianza.
Isto pode manifestarse empregando discursos de odio, saboteando a súa vida social ou profesional ou enganándoos malia.
Ademais disto, quizais queiras castigarte por deixar que isto ocorra, por non ver os signos dunha aventura antes ou por ter unha aventura. Deste xeito, a ansiedade despois da infidelidade pode manifestarse nun comportamento autodestrutivo como o abuso de substancias, o exceso de alimentación e o autosabotaxe.
3. Reter o amor, o sexo e a túa relación
Cando unha parella é infiel, pode facerche sentir como se perdiches todo o control da túa vida. Un xeito de sentir que podes recuperar o poder é reter ao teu compañeiro.
Isto pode significar que está a reter o amor, a confianza, as intimidades sexuais e a información sobre a súa vida, ou pode estar rexeitando a posibilidade de emendar a súa relación como forma de castigo.
Independentemente da forma de levar a cabo isto, podes sentir que, ao reter á túa parella, protexerásche dos sentimentos de ser ferido. O medo a seren enganados de novo está aí e pode comezar a asfixiarse.
4. Baleiro emocional e actitude retirada
Sentirse cegado pola persoa que máis ama pode ter un efecto psicolóxico extremo no seu estado emocional. Isto pode levar a un oco emocional ou adormecemento.
Algúns consideran que a ansiedade, o baleiro emocional e o choque pola infidelidade son tan extremos que algúns psicólogos incluso están a empregar técnicas de asesoramento para pacientes con TEPT (ou trastorno de estrés posterior á infidelidade) en parellas que están enfrentando ataques de ansiedade despois da infidelidade nas súas relacións.
Podes preguntarche, desaparece algunha vez a culpa de facer trampas?
E, se o fai, como superar a infidelidade e estar xuntos? Como pasar de ser enganado?
Tratar de salvar o seu matrimonio despois dunha aventura se a parella tamén desexa facer o mesmo é o correcto, por moi difícil que pareza.
Manteña unha discusión aberta ao respecto e, se alcanza un impasse a calquera nivel, consulte xuntos a un conselleiro matrimonial. Pero se queres saber como deixar de ser inseguro despois de ser enganado, entón a resposta é sinxela.
Non importa o que che digan, ten confianza en ti mesmo. A túa parella escolleu enganar en vez de resolver os problemas da relación. Non é culpa túa. A ansiedade matrimonial despois da infidelidade é normal, pero non a deixes chegar.
Mira este inspirador vídeo sobre como repensar a infidelidade.
5. Unha actitude controladora
Cando as persoas se senten inseguras, poden intentar dominar ás súas parellas. Se te quedas coa túa parella despois dunha aventura, pode ser a túa inclinación natural controlala.
Esta é outra parte da ansiedade despois da infidelidade. Podes esixir á túa parella que che dea acceso gratuíto ao seu teléfono e outros dispositivos. Quere saber onde se atopan en todo momento e pode ser propenso a sufrir ataques de ansiedade post-trampas se non se atenden as súas necesidades.
Ter un control total da súa relación ao principio pode sentirse liberador, pero resulta emocionalmente agotador e só axuda a xerar unha sospeita constante.
Os efectos psicolóxicos dun cónxuxe tramposo poden ser devastadores e dedicarse a estas actividades só pode provocar máis sentimento de ansiedade despois de que se produza a infidelidade.
Cando marchar despois da infidelidade
As críticas crónicas, as ameazas psicolóxicas, o uso constante da culpa como arma, que requiren unha divulgación consistente e que diminúen a vida social da súa parella poden sentirse xustificadas dadas as circunstancias. E quizais o sexan nese momento.
Pero, finalmente, tes que volver a un lugar onde curar a túa relación sen a opinión constante de que a túa parella é culpable ata que se demostre inocente.
Se non podes facelo, xa non deberías ter unha relación sentimental con esta persoa porque non ten sentido perder a cabeza ante a ansiedade despois da infidelidade por unha parella. E non ten ningún sentido manter unha relación que non se dirixa cara á curación e a intimidade unha vez máis.
Como superar a ansiedade despois dunha aventura
Como curar despois de ser enganado?
Ben, non é un paso que deas nun día. Escoller perdoar a alguén, estea ou non con el, é unha elección que toma todos os días.
O asesoramento é altamente recomendable para as parellas que permanecen xuntas despois dunha aventura. Se xa non está co compañeiro de trampas, busque unha terapia privada para resolver as inseguridades e a ansiedade coas que quedou.
Quizais che preguntes canto tempo tardas en superar a infidelidade, pero a resposta depende da facilidade coa que te curas e do que a túa parella colabore con iso. Isto ten un impacto significativo nas etapas de recuperación da infidelidade dunha parella.
Aínda que a ansiedade despois dunha aventura é normal, iso non significa que se sinta ben nin che axude a superar a dor que experimentas. Buscar asesoramento, especialmente se escolleu quedar coa súa parella, é unha excelente opción para o tratamento da ansiedade crónica despois da infidelidade.
Outras formas de combater a ansiedade causada por unha aventura é tomar unha nova afección, facer exercicio físico, rodearse de xente positiva e seguir mirando cara adiante e elaborando novos plans para o seu futuro como un dos pasos para superar a infidelidade por un compañeiro. Isto axudarache a mirar cara adiante cun obxectivo positivo.
¿Pode unha relación volver á normalidade despois de facer trampas? Ben, iso depende de varios factores. Como de danada foi a relación para comezar? Canto traballo está a facer a parella para recuperar a relación?
Para algúns, a ansiedade despois da infidelidade nunca desaparece mentres que outras parellas intentan que funcione, un día a un.