Hai moitas fases e diferentes ciclos relacionados coa adicción ao sexo.Se entendes mellor os ciclos, podes gañar o poder que necesitas para intervir e comezar o proceso de cambio de vida para mellor.
Hai catro aspectos distintos do ciclo de adicción ao sexo ou comportamento hipersexual:
A ocupación é como comeza o ciclo xeral. Nesta fase, ten pensamentos sobre como participar nun comportamento problemático ao comezar a actuar. Estas ideas poden aparecer en flashes rápidos ou durar un tempo, pero poden espertar ao adicto.
Se es un adicto ao sexo no tratamento e tes estes pensamentos, podes volver ás túas habilidades para previr as recaídas. Se podes implementar estas habilidades mentres aínda estás na fase de ocupación, podes traballar para romper o ciclo antes de que siga crecendo,
Como exemplo, dirixirémonos a un cliente ficticio cuxos comportamentos reflicten os trazos dun home adicto sexualmente. Durante o ciclo de Preocupación, comeza a pensar en como a súa viaxe diaria a casa desde o traballo pode incluír unha ruta que o levará a unha zona onde hai moitos clubs de tiras. Durante a condución, tamén pensa como pode ver a pornografía na casa porque a súa muller está de viaxe de negocios.
Neste punto, podería limpar a cabeza e decidir chamar ao seu terapeuta ou patrocinador. Tamén podería optar por meditar, facer exercicio ou participar noutro comportamento saudable que apoie a súa recuperación.
A seguinte fase do ciclo é a Ritualización. Esta secuencia céntrase en accións que levan a actuar. As túas accións fanse agora habituais e "ritualizadas". Neste momento é máis difícil deter as túas accións. Moitos adictos ao sexo relatan que durante a Ritualización senten que están en transo.
É máis difícil parar o ciclo neste momento, pero aínda máis doado que se esperas a que comece o ciclo de actuación. O ciclo de ritualización resulta esquecer as consecuencias das túas accións. Debido a que as consecuencias comezan a trasladarse ao fondo da súa mente, perden a inmediatez do poder de deter o comportamento adictivo.
Volvamos ao exemplo de cliente anterior. Para el no ciclo de ritualización, xira o seu vehículo cara á rúa onde están os clubes de strip. Apaga o teléfono móbil, polo que non se pode atopar a través do GPS. Cando chega a casa, acende o ordenador, pecha as persianas e escribe o enderezo web do seu sitio porno favorito. En calquera momento, aínda podería abortar o ciclo e escoller un comportamento saudable de recuperación. Por desgraza, neste ciclo é máis difícil deterse que na etapa de Preocupación.
O comportamento adictivo (actuar) é a seguinte etapa do ciclo. Do mesmo xeito que a ritualización, trátase de acción, pero converteuse en acción problemática. Cando chegaches a este punto, é aínda máis difícil parar porque xa estás na fase de actuación. Non é imposible neste momento interromper o ciclo de actuación.
Para o noso cliente ficticio, este escenario de actuación inclúe ir ao club de strip ou ver pornografía.
O seguinte no ciclo é a etapa Desesperación. Esta fase atópase con vergoña e culpa. As consecuencias fan que os adictos se sintan tan mal que colocan unha parede interior para sintonizar e ignorar o que están a facer. Ao crear este muro, distánciaos da realidade de estar nun estado de intratabilidade.
Para o noso cliente, este é un momento moi solitario onde entra nun tipo de disociación. Isto fai que se afaste dos seus sentimentos porque é demasiado difícil aceptalos. Séntese impotente para cambiar o seu comportamento e así o ciclo comeza de novo mentres busca o sexo como forma de escapar.
Ao comprender os diferentes ciclos de adicción ao sexo e onde se atopa neste ciclo actualmente, son os teus primeiros pasos para comprender que é hora de cambiar o teu comportamento destrutivo.
Afrontar o teu lugar no ciclo pode conducir a un camiño que te afasta dun comportamento destrutivo, alivia a culpa e a vergoña e restaura a túa capacidade para manter un matrimonio saudable e significativo e outras relacións.