Contido
Cantas veces mantivo vostede e o seu compañeiro nunha conversa e os dous sentiron que non se oían? A comunicación é clave á hora de sentirse escoitado e comprendido ..... pero como chegar ao lugar onde sentirse escoitado e entendido é unha prioridade? É escoitando. Ser un gran oínte leva tempo, leva práctica e hai que estar disposto a facelo.
Escoitar é unha parte da comunicación, axuda a construír intimidade e é unha forma de facerlle saber ao seu compañeiro que son unha prioridade e que son valorados.
Para construír amor, confianza e intimidade na túa relación, debes demostrar a capacidade de escoitar atentamente á túa parella.
Escoitar é dobre, é escoitar o que di o teu compañeiro e facer preguntas para gañar claridade, comprender, ter curiosidade e amosar interese pola conversa.
Axudar ao teu compañeiro a sentirse apoiado, comprendido e oído na relación son formas de construír intimidade, así como a capacidade de empatizar, mostrar comprensión e sintonizar co que o teu compañeiro di.
"A intimidade é a interacción na que os socios experimentan sentimentos positivos sobre si mesmos e o seu compañeiro e a interacción reflicte a comprensión mutuamente" (Prager, 1995).
Como construír intimidade cun home ou cunha muller
É importante entender que a intimidade se crea máis alá do dormitorio e créase cando as parellas conversan, nas que se conectan emocional e mentalmente. É máis que un acto físico, é a capacidade de involucrarse emocionalmente e mentalmente co seu compañeiro, sen tocar o físico.
Escoitar é unha parte de como construír a intimidade no matrimonio, a intimidade é un espírito e debes estar comprometido emocional e mentalmente coa túa parella para que se produza unha verdadeira intimidade.
Entón, cando pensas na arte de escoitar, está a sintonizar co teu compañeiro, quítache a mente a todo o demais e centra a túa atención no teu compañeiro. Cando fas isto, estás marcando un ton na relación que di que nada máis importa, tes a miña atención indivisa, importas e o importante agora é como te sentes e o que estás a dicir.
Aquí tes 10 exercicios de construción de intimidade a través da audición que debes seguir:
- Comparte os teus pensamentos e sentimentos e valida os sentimentos.
- Responda os uns aos outros dun xeito que os fai sentir ben aos dous.
- Escoita co corazón e a mente abertos.
- Elimina todas as distraccións que che impedirán escoitar atentamente.
- Comunicar empatía e comprensión.
- Fai preguntas claras e de resposta aberta.
- Non sexas defensivo, crítico ou criterioso.
- Tenta ver a situación desde a perspectiva do teu compañeiro.
- Solta a túa propia axenda e o que cres que dirá o teu compañeiro.
- Non fagas a conversa sobre ti e non intentes solucionar o problema.
Construír intimidade escoitando é importante para a túa relación e demostra o moito que valoras ao teu compañeiro, así como a relación, e trátase de cumprir unha necesidade e de responder ás necesidades do teu compañeiro.