Contido
- 1. Escoita activa
- 2. Establecemento de obxectivos
- 3. Xogos de rol e linguaxe comprometedora
- 4. Enquisas de personalidade
- 5. Resolución de disputas
- 6. Intercambios non verbais
- Exercicios de comunicación de asesoramento matrimonial para levar
Cando un matrimonio ten dificultades, sempre é importante participar en exercicios de asesoramento sobre relacións que axuden á parella a resolver os problemas máis difíciles.
Desde a infidelidade á deshonestidade, as relacións poden verse gravemente afectadas por unha comunicación ineficaz, necesidades non cubertas e as numerosas demandas que atraen á familia. Os exercicios de terapia de parella para a comunicación poden mellorar o matrimonio e axudar ás parellas a crear unha relación máis satisfactoria.
Entón, que é a terapia de parella en psicoloxía?
A terapia de parella emprega ferramentas e exercicios que se centran na resolución de problemas nunha relación que implica conflitos individuais ou de parella, problemas de conduta, desafíos interpersoais e rabia e emocións mal dirixidas.
Os exercicios de asesoramento matrimonial que suxerimos a continuación poden axudarche se estás disposto a mirarte honestamente no espello e comprometerte a un cambio duradeiro en nome de ti e da túa parella.
Non sigas a ruta das guerras de céspede e das guerras frías.
O tempo e o amor que investiches na relación non deben botarse ao bordo sen un intento de restauración.
1. Escoita activa
A escoita activa é un compoñente integral dos exercicios de terapia de parella para a comunicación.
A escoita activa é un proceso polo cal os socios aprenden a honrar as palabras que comparten os seus seres queridos e responden dun xeito que expresa afirmación e confianza.
Usando unha linguaxe propia como "Síntome", un compañeiro é capaz de comunicar preocupacións, alegrías e loitas sen menosprezar ao outro con acusacións e insinuacións inadecuadas e excesivas.
O compañeiro do outro extremo da comunicación afirma o intercambio respondendo: "Escoítoche dicir". Tales exercicios de comunicación para parellas permiten ás parellas manter unha conexión mentres traballan algúns dos problemas máis difíciles da unión matrimonial.
Baseado nunha sólida investigación científica e en sólidas probas de campo, a escoita activa permite escoitar todo e explorar unha variedade de enfoques.
2. Establecemento de obxectivos
Os exercicios de terapia de parella para a comunicación clasifican o establecemento de obxectivos como un dos principais eixos para crear felicidade duradeira nun matrimonio.
As parellas capaces de falar pero que realizan pouco a través dos seus intercambios deberían considerar a fixación de obxectivos.
A fixación de obxectivos é un procedemento mediante o cal os socios fixan - con antelación - as súas esperanzas na conversa.
Os obxectivos poden incluír cousas como a expresión de preocupacións, plans de futuro e pensamentos sobre novas intervencións.
Se a parella non pode manter a tarefa no transcurso da conversa, os obxectivos permiten volver cara ás cousas que son vitais para un vínculo máis saudable.
Como compoñente clave dos exercicios de terapia de parellas para a comunicación, o establecemento de obxectivos é unha ferramenta de comunicación moi perspicaz xa que proporciona un rexistro escrito dos desexos máis íntimos de cada compañeiro.
3. Xogos de rol e linguaxe comprometedora
A apertura á linguaxe comprometedora é esencial para a saúde e a vitalidade continuas do vínculo. Aprender a adoptar unha linguaxe de compromiso é unha parte integral dos exercicios de comunicación de parella.
As demandas e decisións unilaterais afondarán a angustia matrimonial e crearán unha desagradable guerra entre os socios.
Atopar un partido "neutral" para mediar entre socios tamén pode axudar a mellorar a comunicación. Unha terceira persoa pode facilitar o xogo de roles que abre as liñas de comunicación. O xogo de rol axuda ás parellas a considerar os resultados baseados nunha lista de problemas percibida.
Normalmente, un facilitador actúa como substituto dun dos socios para que o outro poida coñecer o tipo de intercambios que aportan confianza e facilidade de intercambio.
4. Enquisas de personalidade
Os exercicios de terapia de parella para a comunicación dependen en gran medida das enquisas de personalidade como unha valiosa ferramenta na construción de relacións.
Enquisas de personalidade, como a enquisa Myers-Briggs e similares, proporcionan aos socios unha enorme visión sobre o seu xeito de achegarse e vivir dentro do mundo.
Despois de compartir os resultados da enquisa de personalidade coas súas parellas, os individuos poden apreciar máis profundamente o xeito no que o seu compañeiro trata os conflitos, a distancia, o cansazo, as situacións sociais, etc.
Unha palabra de precaución sobre as enquisas de personalidade.
É moi importante que a enquisa sexa interpretada por un profesional psicolóxico. Unha gran enquisa sen comentarios clínicos é unha enquisa sen valor.
5. Resolución de disputas
Para desenvolver unha relación positiva, os exercicios de terapia de parella para a comunicación abarcan a resolución de disputas como un paso importante.
A resolución de disputas é unha tremenda medida intermedia cando os problemas conxugais se fan insostenibles, onde os socios traballan cun mediador para tratar algúns dos problemas asociados á angustia e á ira.
Entre as cuestións que a miúdo se consideran para resolver inclúese a custodia do fillo, a división de débedas e bens, pensión alimenticia, manutención infantil, etc.
Moitas veces, a resolución de disputas lévase a cabo en presenza dos avogados das partes. En moitos poderes xudiciais a resolución de disputas está obrigada pola lei.
6. Intercambios non verbais
Ás veces as parellas non teñen o idioma e as habilidades lingüísticas para manter unha conversa sa sobre a asociación e os problemas.
Se a comunicación verbal xa non é segura nin efectiva, pode ser moi importante para a parella participar nunha comunicación non verbal eficaz e segura.
Exercicios de terapia en parella para correos electrónicos da lista de comunicación, notas manuscritas e similares para permitir aos socios expresar información mentres honran o espazo físico.
Se as parellas en dificultades favorecen o intercambio non verbal, é moi importante revisar as comunicacións potenciais antes de envialas para garantir que o intercambio sexa saudable e construtivo.
Os exercicios de asesoramento de parella e os exercicios de relación para a comunicación de parellas abundan se os compañeiros toman o tempo para explorar as distintas ofertas.
Ademais dos exercicios de comunicación de relación, tamén sería útil realizar un curso de matrimonio en liña que poida axudarche a reconstruír un matrimonio saudable, paso a paso coa axuda de exercicios de comunicación matrimonial e consellos útiles.
Exercicios de comunicación de asesoramento matrimonial para levar
A comunicación das parellas pode florecer de novo se se usan ferramentas para a comunicación de parellas para reforzar a comunicación sa, desenvolver a confianza e un ambiente positivo no matrimonio.
Se buscas exercicios de comunicación para parellas antes de ir a terapia de comunicación para parellas, sería unha boa idea consultar estes excelentes exercicios para axudar ás parellas a comunicarse mellor.
Se non está seguro de onde dirixirse para obter asistencia para terapia de comunicación ou exercicios de comunicación de parellas, non dubide en solicitar o apoio de amigos de confianza, ministros e profesionais certificados para axudarlle a superar problemas de relación.
O asesoramento en comunicación para parellas é a ferramenta máis útil para mellorar a comunicación da súa relación. Non obstante, estes exercicios de comunicación de terapia de parella só axudarán se está disposto a comprender o punto de vista da súa parella, ao mesmo tempo que se ten en conta o ton e a elección das palabras.