Contido
- 1. Expectativas razoables
- 2. Tempo
- 3. Relacións
- 1. Xestionar o estrés
- 2. Estea aberto á posibilidade de infertilidade masculina
A infertilidade é un tema moi sensible e durante moitos anos non se falou abertamente como hoxe. Hoxe en día moitos bloggers e grupos en liña séntense máis cómodos discutindo os seus problemas de infertilidade, experiencias individuais e ofrecendo os seus consellos.
Segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC) publicados o 9 de febreiro de 2018,
preto do 10 por cento das mulleres (6,1 millóns) nos Estados Unidos, de 15 a 44 anos teñen dificultades para quedar embarazada ou permanecer embarazada. Compartir estas cifras non axudará ás parellas a sentirse mellor se están a loitar con problemas de infertilidade. A razón pola que che estou dando esta estatística é para facerche saber que millóns de mulleres sofren infertilidade e que non estás soa.
Estou implicado nunha empresa que produce o dispositivo KNOWHEN®, que axuda ás mulleres a identificar con precisión os mellores días para a concepción. Aprendín moito sobre a infertilidade e coñecín a centos de parellas que intentaban concibir, así como a moitos médicos expertos en o campo de fertilidade. Sempre é doloroso ver a parellas que loitan contra a infertilidade porque desexan desesperadamente ter un bebé e están a facer todo o posible para acadar ese obxectivo. Moitas veces esta loita leva a unha sensación de impotencia e fracaso, especialmente cando comezan a sentir que é un obxectivo imposible de alcanzar.
A infertilidade é un desafío vital para os implicados e, polo xeral, causa angustia e perturbacións na vida desas persoas. A miúdo é un problema médico que require un tratamento custoso e a longo prazo; non se trata só de "relaxarse". Ademais, a infertilidade pode crear unha carga financeira substancial para a parella e pode ter o lamentable resultado de destruír a súa intimidade. En xeral, pode causar angustia emocional significativa e interferir coa capacidade de funcionar normalmente día a día.
Gustaríame compartir algúns consellos contigo que recibín de persoas reais, baseadas nas súas historias de infertilidade. O seguinte consello baséase en experiencias individuais e a forma en que elixe afrontar o estrés da infertilidade pode ser diferente. Non obstante, espero que isto axude e anime a calquera de vós que poida estar a loitar por concibir.
Un consello de muller que loitou coa infertilidade durante 3 anos antes de concibir aos 46 anos. Agora é a nai feliz dunha fermosa filla de 3 anos.
Lectura relacionada: 5 xeitos de recuperar o sentido do control durante a infertilidade
1. Expectativas razoables
O tratamento da infertilidade adoita levar entre 6 meses e 2 anos (ou máis), polo que cómpre ter paciencia. Hai moitos factores implicados no proceso e moitas veces cada desafío non se supera rapidamente. Canto máis vello máis pode levar. Intenta ter expectativas razoables xunto cunha tremenda paciencia.
2. Tempo
Aínda que isto pode ser difícil de escoitar para moitas mulleres, superar a fertilidade leva moito tempo cada día. Se es unha muller traballadora, necesitas flexibilidade no teu traballo, polo que o teu horario é flexible para as citas do médico. Deberás desenvolver habilidades axeitadas de xestión do tempo. Estea preparado para que o consultorio do médico se converta no seu segundo fogar (por un tempo). Probe a non tomar outras iniciativas que levan moito tempo durante este período (por exemplo, comezar un novo traballo ou mudarse).
3. Relacións
Aínda que varía de persoa a persoa, a infertilidade pode causar tensións nas súas relacións. Estar preparado. Se é necesario, busque consello e incluso un terapeuta. Se precisas asesoramento en parellas para traballar a través da tensión, non teñas vergoña de facelo.
O ambiente clínico non é divertido, é posible que o teu marido non queira ir contigo ás citas do teu médico. Descubre o que necesitas e o que pode precisar o teu marido para superar este desafío. Comunicarse cos demais é importante pero mantén este círculo de persoas pequeno. As parellas deberían estar xuntas nesta viaxe para que poidan apoiarse mutuamente.
Un consello dun home que loitou coa súa infertilidade durante varios anos, pero que finalmente acolleu a un novo fillo na súa familia.
1. Xestionar o estrés
É un momento moi estresante para todos, así que escoita máis e fala menos. É estresante para ambas as partes (polo que non se culpen). Atopa o obxectivo común e céntrate nel. Manter sempre unha liña de comunicación aberta é a clave do éxito.
2. Estea aberto á posibilidade de infertilidade masculina
Crea un espazo na túa vida que sexa un ambiente relaxado (xa sexa na casa, no ximnasio, nun spa ou en calquera outro lugar!) Porque ten moita presión e necesitarás un escape mental e desconectar.
Debido a que concibir a primeira vez é tan estresante, a maioría das persoas concibirán de forma natural despois de ter un bebé con FIV. Antes de buscar un especialista en infertilidade, hai cousas que podes facer por si só para axudarche a controlar e comprender a túa fertilidade. Cada mes podes coñecer o teu ciclo de ovulación, o día exacto da ovulación e os cinco días máis fértiles do teu ciclo (3 días antes da ovulación, o día da ovulación e o día seguinte á ovulación).
Se unha muller ve que está ovulando pero non pode concibir, debería concertar unha cita cun médico de fertilidade para comprobar a saúde do seu sistema reprodutivo. Se é fértil e sa, entón o home tamén debería revisar a súa saúde e fertilidade por parte dun profesional.
Se unha muller ten máis de 35 anos, recoméndase iniciar tratamentos de fertilidade despois de 6 meses de relacións sexuais abertas, pero ten en conta que despois dos 27 anos moitas mulleres poden ovular só unha vez cada 10 meses. Non quero discutir intencionadamente as estatísticas do divorcio por problemas de infertilidade. Non é unha razón para unha parella que se quere e que se comprometeu a estar xuntos "pase o que pase".
Consello final
Se planeas ter un bebé, comeza co primeiro paso: comproba o teu ciclo de ovulación diariamente durante polo menos 6 meses. A irregularidade na ovulación e na proba sería un sinal doutro problema que pode coaccionar a infertilidade. Mesmo se está a tomar medicamentos para a fertilidade, a proba mostraralle cando está ovulando. Se unha muller non está ovulando non pode quedar embarazada, polo tanto, comprobar diariamente o seu ciclo de ovulación é o paso máis crucial na súa procura de ter un bebé. Cada muller ten un ciclo único que non se encaixa nun período de tempo xeralizado, o Kit de proba desbloqueará o segredo dos teus ciclos de ovulación persoais e únicos para que poidas asegurarte de que estás a procurar nos momentos máis oportunos. Non obstante, se probaches este método durante 6 meses sen éxito, busca un especialista en infertilidade.