Contido
- 1. Manter unha conversa estruturada
- 2. Xogar a xogos de linguaxe positivo
- 3. Vai de viaxe
- 4. Use o método "Tres e tres"
- 5. Compartir emocións
- Construír comprensión con exercicios de comunicación de relación
As actividades de comunicación para parellas casadas son aqueles exercicios que poden facer as parellas para mellorar a forma de conversar entre si.
Os exercicios de comunicación potentes e asertivos para parellas poden axudar moito a fomentar un matrimonio feliz e saudable.
A medida que se realizan estas actividades, as habilidades de comunicación melloran e os cónxuxes aprenden a entenderse. Por suposto, as palabras enténdense, iso é un dato, pero cando a comunicación mellora, os cónxuxes aprenden o significado detrás desas palabras. Isto inclúe o que sente a súa parella e por que se di algo.
Atopa a continuación as cinco mellores actividades de comunicación de parellas e comeza con estas actividades de comunicación para fortalecer a túa relación.
Os 5 mellores exercicios de terapia de parella eficaces para mellorar a comunicación
1. Manter unha conversa estruturada
O número un dos 5 mellores exercicios de comunicación para parellas é a conversa estruturada. Para esta actividade, reserva tempo para falar coa túa parella e selecciona un tema do que falar.
Unha vez seleccionado un tema, os dous socios deben comezar a conversar. En vez de comunicarse como se faría normalmente, cree máis estrutura no diálogo usando o espello, a validación e a empatía.
O espello é repetir o que dixo o teu cónxuxe coas túas propias palabras de xeito que expresa curiosidade / interese. Validar nunha conversa é transmitir comprensión.
Todo o que fai falta é simple: "entendo o que estás dicindo". Por último, a empatía expresa interese por como se sente a túa parella dicindo algo na liña de: "¿Como te fai sentir isto?"
Esta é unha das mellores actividades para mellorar as habilidades de comunicación e inculcar unha profunda sensación de empatía entre parellas.
2. Xogar a xogos de linguaxe positivo
O segundo na lista de exercicios de mellora da relación e comunicación para parellas é o xogo de linguaxe positivo.
A comunicación en parella implica moitos desafíos. O comportamento reactivo, presuntuoso e acusatorio é o obstáculo final para mellorar a comunicación nunha relación.
Este é un dos poderosos exercicios de habilidades comunicativas onde as parellas deben substituír a linguaxe negativa por outra positiva.
A próxima vez que estea a piques de dicirlle algo negativo á súa parella sobre as súas accións ou comportamento, pare e descubra un xeito máis positivo de transmitir a súa mensaxe.
Isto fai que os individuos sexan máis conscientes de como se comunican e pode reverter os patróns de comunicación negativos.
Unha persoa nunca quere atoparse como acusadora ou xulgadora da persoa que ela amor.
Estas actividades de comunicación para parellas casadas axudan a romper os hábitos de comunicación tóxicos e negativos nunha relación.
3. Vai de viaxe
Os exercicios de comunicación máis eficaces e divertidos para parellas inclúen ir de viaxe xuntos.
Planificar e viaxar é realmente un exercicio de terapia de parellas para mellorar a comunicación. É un día ou máis de tempo só nun ambiente novo e emocionante.
A comunicación entre parellas pode chegar a ser estresante cando intervén a monotonía. Tales actividades de habilidades comunicativas dan ás parellas o respiro tan necesario da rutina cotiá.
A razón pola que esta actividade é tan efectiva é porque permite ás parellas relaxarse e relaxarse. Fuxir mellora a comunicación. Cando se elimina o estrés da ecuación, suceden cousas sorprendentes. Para construír comunicación nas relacións, son necesarias actividades que promovan o alivio do estrés.
Isto permite aos socios concentrarse mentres conversan e conectan nun nivel máis profundo. O proceso de planificación e chegada ao seu destino tamén presenta oportunidades para comunicarse de xeito máis eficaz.
Os exercicios de comunicación para parellas casadas permiten que as parellas se comuniquen e funcionen en equipo. Non dediques o teu tempo a actividades que te afasten de comunicarte.
En lugar disto, céntrate en exercicios ou actividades durante a túa escapada que che poñan a ambos en condicións de traballar nunha comunicación positiva.
Estas escapadas tamén serven ao dobre propósito de exercicios de comunicación para parellas casadas para axudar a restablecer a conexión e a confianza mutua na relación, perdida na rutina e responsabilidades cotiás.
4. Use o método "Tres e tres"
Os exercicios de comunicación matrimonial para parellas teñen como obxectivo mellorar a conexión amorosa entre as parellas e mellorar a comunicación matrimonial.
Neste exercicio, ambas as parellas deben recorrer a un lugar tranquilo e facer unha lista de tres cousas que lles gusten e non lles gustan ao seu cónxuxe. Despois preséntalle o mesmo ao teu cónxuxe.
Cando o teu compañeiro os lea, eloxia as súas calidades e explica por que non che gustan os outros puntos. Por suposto, os dous socios nunca deben sentirse ofendidos e aceptar ben os comentarios.
O exercicio "Tres e tres" demostrouse como unha das actividades de comunicación máis eficaces para as parellas xa que axuda a fortalecer a comunicación.
5. Compartir emocións
Outro dos exercicios de comunicación para parellas nos que os cónxuxes deben participar é compartir as súas emocións entre si.
Para moitos, isto pode non chegar facilmente e pode levar anos para que os dous compartan facilmente os seus sentimentos. Para fomentar e nutrir o teu matrimonio, fai un retiro de parellas e expresa as emocións máis íntimas e o lado vulnerable ao outro.
Axudará a comprender á súa parella e a fortalecer o matrimonio.
Aprender e adherirse a estes exercicios de comunicación de parellas pode axudar ás parellas a tratar problemas delicados. Ás veces, a mala comunicación fai moito máis que limitar a súa capacidade para tratar problemas regulares.
Os exercicios de comunicación en parella son a mellor oportunidade para construír e manter unha excelente relación.
Construír comprensión con exercicios de comunicación de relación
Os problemas de comunicación debilitan as cadeas de relación.
Os exercicios de comunicación de relacións axudan ás parellas a comprender os estilos de comunicación dos demais e desenvolver un estilo máis forte e asertivo que permitirá aos dous compañeiros sentirse respectados, valorados e oídos.
Algunhas técnicas máis de comunicación para parellas
- Non falar ao mesmo tempo que a túa parella e escoitar para comprender e non reaccionar.
- Non perdas de vista o obxectivo final. Comunícate para construír un forte vínculo amoroso e non rompelo.
- Mire o seu idioma. Absterse de chamar ou servir os pecados do pasado unha e outra vez no presente.
- Pretende chegar a aprender uns a outros os medos, obxectivos, valores e soños ao comunicarse. Observe e aprenda máis sobre as personalidades dos outros.
- Practique os seguintes exercicios de relación para a comunicación das parellas para resolver argumentos pendentes ou avaliar o feliz que é o seu matrimonio.
- activo e escoita ininterrompida,
- sostendo contacto visual,
- estender abrazos e abrazos máis a miúdo,
- asignando tempo para relación semanal ou check-ins de matrimonio
Pode ser útil ler sobre xogos de comunicación para parellas que poden axudar a solucionar problemas de comunicación nun matrimonio e consellos para facilitar unha comunicación efectiva entre parellas.
Practicar estes exercicios de comunicación eficaces para parellas permitirá gozar dun novo nivel de comprensión. Para obter máis axuda na comunicación para as parellas, tamén é recomendable contactar cun profesional para resolver calquera problema de relación profunda.