Contido
- 1. Os pronomes importan
- 2. Estar presente
- 3. Continúe coñecéndose
- 4. Pase tempo xuntos dentro e fóra do dormitorio
- 5. Coídate
- 6. Comparte afeccións xuntos
No inicio da túa relación, os niveis de amor de Eros son fortes. Os antigos gregos describían a Eros como un namoramento e unha atracción física compartida entre dúas persoas. Recibimos a palabra ‘erótico da palabra eros.
Esta química inicial pode durar desde un mes ata o infinito, dependendo do traballo da parella para manter vivo o lume. Non obstante, se desapareceu, pode facer as cousas menos emocionantes.
Durante este tempo, unha parella pode optar por separarse a favor de atopar a alguén novo para obsesionarse. Pero, ¿ten que ser así como remata? Definitivamente non.
As parellas poden facer que o seu amor dure toda a vida se está disposto a dedicar tempo, esforzo e compromiso a estar coa súa parella.
¿O amor verdadeiro morre algunha vez? Non se os dous socios están dispostos a esforzarse.
1. Os pronomes importan
Es unha parella "Nós" ou unha parella "Eu"?
A forma en que as parellas perciben a súa relación ten moito que ver con se o seu amor durará. Un estudo publicado por Psychol Aging descubriu que os pronomes persoais poden ter un gran efecto sobre o conflito matrimonial.
Os que usaron frases "Nós" como "Estamos planeando unhas vacacións" ou "¡Queremos moito a nosa casa!" ao contrario que "Voume de vacacións co meu home / muller" ou "Encántame a miña casa" aumentaron as interaccións desexables.
O estudo afirma que aqueles con vocabulario "nós" tiñan un comportamento emocional máis positivo e menos negativo e menor excitación cardiovascular, mentres que os que falaban de si mesmos mostraban un comportamento emocional máis negativo e tiñan unha menor satisfacción matrimonial.
O verdadeiro amor existe cando as parellas pensan mutuamente como un equipo e, ao mesmo tempo, non perden o sentido de si mesmo no proceso de simbiose.
2. Estar presente
Un estudo realizado sobre 243 adultos casados descubriu que as parellas que pasan demasiado tempo nos seus teléfonos acaban ignorando aos seus cónxuxes. Agora chámase "phubbing". A investigación indica que o phubbing estivo intimamente relacionado cun aumento da depresión e un descenso na satisfacción matrimonial.
A próxima vez que intentes comunicarte como parella, resolver un problema ou simplemente falar do teu día xuntos, mostra ao teu cónxuxe que teñen a túa atención indivisa colocando o teléfono.
O phubbing pode parecer trivial, pero ten o potencial de facer morrer o verdadeiro amor, por moi preto que estiveses da túa parella unha vez.
3. Continúe coñecéndose
As estatísticas mostran que é máis probable que unha parella divorciase despois de oito anos de matrimonio. Por que é así?
Como se mencionou ao comezo, durante as primeiras etapas dunha nova relación, o amor sinala o neurotransmisor chamado dopamina, que estimula o centro de pracer do cerebro. Isto, unido á serotonina, atrae profundamente ao enamoramento.
Pero co paso do tempo, os efectos da dopamina comezan a diminuír. Isto pode causar aburrimento na relación.
Un xeito de manter viva a faísca na túa relación é seguir coñecendo á túa parella.
Citas de Schwartz,
"O que mantén vivo o amor é poder recoñecer que realmente non coñeces perfectamente á túa parella e seguir sendo curioso e aínda explorando".
Fai preguntas ao teu compañeiro. É posible que xa escoitara as respostas antes, pero pregúntalle con verdadeiro interese e volva a coñecer ao seu cónxuxe de novo. Pode que só che sorprenda o que aprendes.
4. Pase tempo xuntos dentro e fóra do dormitorio
Pasar tempo de calidade co seu cónxuxe é moi importante para manter viva a faísca.
Moitas parellas benefícianse de ter unha cita regular. Esta é unha noite á semana (ou como mínimo, unha vez ao mes) onde as parellas deixan o traballo de lado e afástanse dos nenos para pasar un tempo de calidade moi necesario xuntos como parellas románticas, non só compañeiros de piso ou "nai e pai". ” Cando hai nenos nun matrimonio, todo xira arredor dos nenos. De verdade fai que te preguntes: morre o verdadeiro amor cando os nenos saen á foto? Pode facelo se non estás suficientemente atento.
A investigación realizada sobre os beneficios da noite de citas descubriu que as parellas que tiñan unha cita normal eran menos propensas a divorciarse. Tamén experimentaron niveis máis altos de amor apaixonado, emoción, satisfacción sexual e aumentaron as súas habilidades de comunicación.
O estudo resaltou que as parellas se beneficiaron máis cando as súas citas eran máis que o estándar "cea e película".
Probar cousas novas xuntos foi a forma máis importante de que as parellas estivesen emocionadas e conectadas.
Isto non só ten unha infinidade de beneficios para a saúde como unha saúde cardiovascular mellorada, menor estrés e elevación do estado de ánimo, senón que os estudos demostran que as parellas que se comunican sobre o sexo teñen maiores taxas de satisfacción sexual e mellor calidade matrimonial.
5. Coídate
Cando o teu cónxuxe te vexa, queres que sintan unha ardente paixón por ti. Queres que se sintan atraídos por ti por dentro e por fóra. Polo tanto, non ten por que dicir que se queres manter o interese da túa parella ao longo dos anos, debes centrarte en coidarte. Fai cousas como:
- Disfrazarse cando saia xuntos
- Mantente ao día coa aseo persoal
- Use desodorante
- Preste moita atención á hixiene bucal
- Fai exercicio regularmente
Estes son os conceptos básicos para coidar o teu aspecto, pero coidarte significa tamén centrarse na túa saúde mental e emocional.
As parellas benefícianse cando pasan un tempo de calidade xuntos, pero o tempo só é igual de importante.
O amor prospera mellor cando a xente comprende o valor de ter o seu propio espazo e, ao mesmo tempo, darllo á súa parella.
Pasar tempo separado ocasionalmente axudará a fortalecer o seu sentido de si mesmo. Aproveita este tempo para facer cousas que che fan feliz. Concéntrate nas túas afeccións, amizades e persegue as túas paixóns. Estas calidades son as mesmas que fixeron que o teu cónxuxe se namorase de ti cando o coñeces por primeira vez.
6. Comparte afeccións xuntos
Segundo o Instituto de Estudos Familiares, os motivos máis comúns do divorcio son a infidelidade, o consumo de drogas ou o consumo de drogas, a separación e a incompatibilidade.
Un xeito de evitar que as parellas se separen é pasar o tempo xuntos regularmente. Non só nunha noite de citas, senón compartindo e creando novos pasatempos xuntos.
Morrerá o verdadeiro amor cando amas as mesmas cousas e amas pasar tempo xuntos?
Ben, é menos probable.
Os xornais SAGE asignaron aleatoriamente ás parellas para participar xuntos durante 1,5 horas á semana durante 10 semanas. As accións definíronse como agradables ou emocionantes. Os resultados de que as parellas traballasen xuntas e participasen en actividades "emocionantes" mostraron unha maior satisfacción matrimonial que as que recibiron as actividades "agradables".
Os resultados son claros: as actividades compartidas promoven a satisfacción matrimonial.
Aqueles que queren manter a faísca viva no seu matrimonio son animados a explorar a intimidade regularmente. Este aumento semanal de oxitocina axudaralle a vostede e á súa parella a estar conectados e comunicarse. O verdadeiro amor morre cando as parellas non invisten tempo e esforzo no seu ritual de intimidade.
Manter curiosidade pola túa parella, pasar tempo xuntos e probar novas afeccións como parella son outras tres formas excelentes de manter vivo o teu amor.