Contido
- Paso 1: práctica de aceptación
- Paso 2: Procesa a perda
- Paso 3: considere as súas accións durante o proceso de liquidación
Así, as campás da voda enferruxáronse, unha horta seca rodea por onde xa estabas nas fotos do teu casamento e o teu matrimonio séntese igual.
Ninguén se casa co divorcio.Se fuches a persoa que quería saír ou non, casaches por razóns correctas ou incorrectas, non gozarás de separación e divorcio. Lonxe diso. Pero a separación e o divorcio teñen que ser tan duros? Hai algún xeito de traballar xuntos durante o proceso, en vez de experimentar argumentos e amarguras incalculables? É posible divorciarse en situacións difíciles e non experimentar, ou expresar rabia, ferida e amargura uns cos outros?
Se algunha das partes ou ambas as partes se cometeron ofensas dalgún xeito, pode ser difícil deixar de lado o dano, a rabia e o medo que sen dúbida está experimentando. Nalgunhas situacións, as emocións infelices poden ter sido causadas por actos escondidos, egoístas ou desagradables cara a un ou outro, ou de ambos, que poden ser difíciles de deixar de lado. E nin sequera comezamos cos acordos de divorcio que poden ser unha situación moi emotiva. Non sorprende que o divorcio e a separación sexan un momento difícil.
Hai algúns matrimonios que, a pesar de experimentar compaixón uns polos outros, e o desexo do mellor para o outro, aínda teñen que acabar no divorcio. É posible que non houbese ningún delito entre si, pero a distancia ou as diferenzas nas opcións de estilo de vida, o pesar non resolto ou o simple feito de non sacar o mellor o un para o outro leva á decisión de separarse. Nesta situación, podería haber unha oportunidade de experimentar un divorcio máis suave e menos doloroso.
Pero con honestidade, cando se trata de divorcio e separación, é moi improbable que a experiencia sexa indolora. Agora, non dicimos iso para fomentar que a ira e a amargura se proxecten unhas sobre as outras mentres se avanza no proceso de divorcio e separación. Pero máis aínda que podes recoñecer que isto vai ocorrer e comprender por que experimentas o que estás experimentando.
A rabia, a frustración, a amargura e os sentimentos feridos son case un proceso natural cando unha parella atravesa o proceso de divorcio e separación. Pero se podes recoñecelo e aceptalo, a dor e a amargura teñen a posibilidade de reducirse, resolverse e incluso reconciliarse co teu exmarido ou esposa en lugar de agravalos, esaxeralos e aceleralos.
Así podes facer o divorcio e a separación un pouco máis fáciles e permitirte volver á túa nova vida sen feridas de batalla que non precisasen ocorrer.
Aquí tes 3 pasos que poden prepararte máis rápido para recuperarte da separación ou do divorcio
Paso 1: práctica de aceptación
Aquí está a verdade honesta sobre separación e divorcio. Non conseguirás todo o que queiras do acordo de divorcio. Non vas facer que o teu ex-compañeiro pague os seus erros nin lles dea unha lección, aínda que os fagas mal no peto ou con palabras amargas. Vasche sentir ferido, molesto e enfadado. É un momento difícil, asustado e turbulento e nada que poidas dicir ou facer non che impedirá pasar esta dor.
Non obstante, a dor é temporal, pasa. A vida mellorará, aprenderás dos teus erros e non che importará se o teu ex marido ou muller aprenderon dos seus. Vai ser difícil, pero incluso nesta experiencia difícil haberá momentos nos que poderás experimentar alegría, esperanza e felicidade, aínda que poida estar nubrado pero experimentarás días soleados no futuro. Moitos deles.
Soltar o matrimonio e aceptar que a vida quedará nubrada por un tempo: baterse polas escotillas e preparar a tormenta. De xeito que podes aforrar enerxía para reconstruír a túa vida e reducir dores ou dores adicionais. É importante aceptar que non o conseguirás todo como o queiras no acordo de divorcio ou mesmo na túa vida. Acepta que as cousas son temporalmente difíciles e que recuperas a túa vida e que as cousas mellorarán e brillarán no futuro. Esta aceptación axudarache a aforrar enerxía, curar, mirar cara ao futuro e seguir adiante.
Paso 2: Procesa a perda
Se quería deixar o matrimonio ou non. Se a túa parella era difícil, incluso desagradable ou marabillosa. Naturalmente experimentará unha sensación de perda, polo que foi, o que puido ser, o que non foi e cara a onde pensa que se dirixía a súa vida. A maioría das parellas durante a separación e o divorcio poden proxectar esta perda na súa ex parella, en forma de rabia, rapaces, vinganza e amargura. Pero é unha distracción, o que evitan é a dor pola perda dun soño.
Tómese o tempo para recoñecelo e para aflixirse (aínda que estea contento de estar libre da relación). O duelo permitiralle avanzar rapidamente cando estea listo, en vez de coller as pezas durante anos despois.
Paso 3: considere as súas accións durante o proceso de liquidación
O proceso de liquidación é un momento estresante e, nalgúns matrimonios, complexo. Ver como toma decisións e se comporta axudará a suavizar unha parte pegajosa do divorcio e da separación. Esta atención deixará de proxectar o seu dano sobre o seu ex e provocar un estrés adicional.
Non tente obter do asentamento algo que non desexe só porque poida ou porque sabe que o quere o seu compañeiro. Non empregue os nenos uns contra os outros. Traballa co teu ex para descubrir unha solución para os nenos que non cause conflitos. Pero, por suposto, cómpre manterse forte e defender a súa participación igual e xusta. En situacións coma esta, a equidade é sempre o camiño a percorrer.