Contido
- 1. Sexa agradecido
- 2. Mantéñase lonxe das acusacións
- 3. Non hai que dicir algunhas cousas
- 4. Teña en conta o tempo
- 5. Use o espello
- 6. Mantéñase en contacto - literalmente
- 7. Teña claro o que quere
- 8. Aprecia os teus recordos
- 9. Aprender algo novo xuntos
- 10. Orar xuntos
¿Chegaches ti e o teu cónxuxe á fase na que sabes o que vai dicir o outro antes de que o digan?
Quizais te atopes falando menos do que facías antes e pensas que a túa comunicación co cónxuxe podería facelo cun pouco de ánimo.
Mesmo o mellor os matrimonios poden beneficiarse dun pouco de elevación da comunicación matrimonial de cando en vez, coma unha bebida de auga fresca nun día caloroso.
Entón, como comunicarse efectivamente nunha relación? Ou como comunicarse mellor co seu cónxuxe?
Para responder a estas preguntas, aquí tes dez consellos prácticos e de confianza para mellorar a comunicación nas relacións que poden axudarche a comunicarte de forma libre e feliz co teu cónxuxe.
1. Sexa agradecido
¿Con que frecuencia dedícase realmente ao tempo para notar todas as cousas que ten que agradecer na súa relación co seu cónxuxe? E cando o notas, verbalízalo?
Só un simple "grazas" pode axudar enormemente a abrir as vías de comunicación no matrimonio. E o xenial é que canto máis practiques o agradecemento, máis terás que estar agradecido.
Implementar o agradecemento como exercicio de comunicación para parellas e faga un agradecemento ao seu cónxuxe polo menos unha vez cada día por algo co que enriqueceron a súa vida.
Mira tamén:
2. Mantéñase lonxe das acusacións
Cando cheguen pequenas irritacións e frustracións, tómese o tempo para explicar exactamente como se sente. Non arremete contra o seu cónxuxe de inmediato cunha acusación cargada na liña de "sempre ..." ou "nunca ..."
As acusacións poden afectar a súa capacidade para comunicarse entre si.
Un aspecto esencial das comunicacións de parella é evitar xulgar os motivos e intencións do seu cónxuxe, porque pode estar moi equivocado.
Máis ben falalo e descubrir por que e cal é a historia real. Deste xeito, pode fomentar a comunicación e atopar un camiño a seguir xuntos.
3. Non hai que dicir algunhas cousas
A transparencia ten os seus méritos comunicación de relación, pero ás veces é necesaria a discreción cando as túas palabras poden causar máis dano que ben.
Para mellorar a comunicación no matrimonio, antes de esvaer todos os teus pensamentos negativos sobre a familia do teu cónxuxe, pregúntate se é necesario dicir isto ou se debes gardar algúns dos teus pensamentos e sentimentos.
O feito de que queiras "sacar algo do peito" non significa que teñas que botalo ao teu cónxuxe.
4. Teña en conta o tempo
Cando se comunica co seu cónxuxe, se fala do correcto no momento equivocado, a súa comunicación pode ser gravemente dificultada ou amortecida.
Quizais sexa un "búho nocturno" que se sente moi esperto a finais da noite mentres o seu cónxuxe é un "madrugador" que non pode estar esperto pasadas as dez da noite.
Para manter unha comunicación efectiva no matrimonio, tería que facelo atopar un tempo que funcione para os dous cando podes discutir asuntos importantes.
E non é bo que trazas problemas graves ao igual que o teu cónxuxe se apura ao traballo. Cando es sensible e coidado de escoller o momento adecuado, a túa comunicación pode mellorarse moito.
5. Use o espello
Outra forma de mellorar a comunicación nunha relación é empregar a técnica de espello.
O espello do baño pode axudarche a saber como se ve a túa cara e se estás preparado para enfrontarte ao mundo. Do mesmo xeito, o teu cónxuxe pode informarte de como te atopas na túa comunicación.
Ás veces o que queremos dicir é percibido e comprendido por outras dun xeito totalmente diferente.
Entón o espello pode ser unha valiosa habilidade de comunicación para a relación para que as parellas melloren e aclaren unha conversa co seu cónxuxe mentres fai preguntas sinxelas como "Que quere dicir con iso?" ou "O que che escoito dicir é ..."
6. Mantéñase en contacto - literalmente
A súa comunicación pódese fomentar moito cando estea en contacto físicamente, colléndose das mans ou apoiando suavemente o brazo sobre os ombros mentres a man está na perna.
Cando tes un desacordo ou discusión, a túa reacción instintiva é retirarse e afastarse uns dos outros.
A próxima vez intente achegarse deliberadamente e mira se che axuda a comunicarte dun xeito máis suave e amoroso.
7. Teña claro o que quere
Nunha relación de matrimonio saudable normal, non é posible ler a mente do teu cónxuxe. Non é xusto esperar que saiba o que quere ou necesita en todo momento.
Máis ben comuníquese con claridade e sexa específico sobre o que precisa. Fala de como podes compartir a carga para que un de vós non se sinta sobrecargado.
E informádevos mutuamente de que tipo de golosinas ou saídas o farían sentir querido e querido. Entón tes moitas mellores posibilidades de satisfacer as expectativas do outro e atopar contento no teu matrimonio.
8. Aprecia os teus recordos
Busque fotos de vostedes dous que se tomaron durante unhas vacacións especiais ou nunha cita favorita e busque un xeito de celebralo.
Quizais estea no scrapbooking ou simplemente enmarcar os seus recordos.
Que tal se os agrandamos e os imprimimos sobre lenzo para colgar nas túas paredes? Ou quizais nunha cunca, alfombrilla de ratón ou imán de neveira onde os poidas ver e gozar todos os días.
Tamén se fomentará a súa comunicación ao falar dos bos momentos que pasaron xuntos.
9. Aprender algo novo xuntos
Cando aprendes algo novo, aporta sensación de frescura e esperanza na túa vida.
Facer cousas novas xunto co seu cónxuxe é especialmente enriquecedor xa que che proporciona combustible novo para a comunicación e che permite ver ao teu cónxuxe cunha luz diferente.
Se ambos sodes deportivos, que tal facer un novo deporte xuntos. Ou podes tomar clases de cociña e gozar comendo as comidas que fixeches. Quizais te sintas creativo e queiras aprender a facer artesanía ou obras de arte xuntos.
10. Orar xuntos
Un dos mellores exercicios de relación para a comunicación das parellas é orar xuntos. A medida que presentes as túas necesidades ante o teu Creador, sentirás a seguridade e a tranquilidade de saber que non estás loitando só.
Cando os dous miredes xuntos, poderedes avanzar dun xeito mellor, da man e comunicándovos entre todos a cada paso do camiño.