Contido
- Que é a gamofobia?
- Que frecuencia é a gamofobia?
- Que causa o medo ao matrimonio?
- 1. Relacións fracasadas no pasado
- 2. Fillos de divorcio
- 3. Medo a poñerse
- 4. Condición mental
- Diferentes medos sobre o matrimonio
- 5 Signos de medo ao matrimonio
- Como tratar co medo ao matrimonio
- 1. Descubrilo
- 2. Fala coa túa parella
- 3. Comeza a saír con persoas casadas
- 4. Pense no que quere
- 5. Fai un chequeo
- 6. Mire no asesoramento
- Terapias útiles para tratar a gamofobia
- 1. Psicoterapia
- 2. Terapia cognitivo-conductual
- 3. Terapia da exposición
- Que facer se a túa parella ten gamofobia
- 1. Fala con eles
- 2. Fala de terapia
- 3. Considere as súas opcións
- Conclusión
Sospeitas que a túa parella ten medo ao matrimonio? Estás perdido por como afrontalo? Este artigo é para ti.
Cando penses que a túa parella pode ter medo ao matrimonio que frea a túa relación, quererás sabelo con certeza. Continúa lendo toda a información que necesitas saber sobre se a túa parella ten ou non gamofobia e que se pode facer.
Que é a gamofobia?
O termo gamofobia realmente significa que unha persoa ten medo ao compromiso ou ao matrimonio. Isto non significa que alguén dubide un pouco cando pensa no matrimonio. É unha fobia, que é un tipo de enfermidade mental.
A fobia é un tipo de trastorno de ansiedade que che permite saber que se alguén experimenta ansiedade cando pensa en vodas, casarse ou se compromete toda a vida, isto pode significar que experimenta gamofobia.
Proba tamén:¿Teño medo ao cuestionario de compromiso
Este tipo de fobia non é algo que poida desaparecer rápido ou por si só. Implica un medo irracional ao matrimonio, que é moi diferente do que só se preocupa polo matrimonio.
Que frecuencia é a gamofobia?
A gamofobia é esencialmente unha fobia matrimonial e é unha das moitas fobias específicas que alguén pode experimentar. Estímase que ao redor do 10%, ten ou leva un poucos por cento, ten unha fobia particular ás persoas nos Estados Unidos.
Esta fobia en particular non se examinou suficientemente de cerca para determinar con precisión cantas persoas están afectadas por ela.
Que causa o medo ao matrimonio?
Hai algunhas razóns polas que alguén pode ter medo a casar.
1. Relacións fracasadas no pasado
Unha das razóns polas que alguén pode ter medo ao matrimonio é que mantiveron relacións que se agravaron. Se unha persoa tivo unha ou varias conexións que acabaron mal, isto pode deixar que se preocupe por casar.
Poderían pensar que todas as súas relacións serán problemáticas ou finais.
2. Fillos de divorcio
Outra razón pola que alguén pode non querer casar é que provén dunha casa con pais divorciados.
É posible que sintan que non queren acabar coma os seus pais ou que poidan divorciarse porque os seus pais o fixeron.
3. Medo a poñerse
Noutros casos, é posible que unha persoa non queira establecerse cunha soa persoa. Este pensamento podería causarlles ansiedade.
4. Condición mental
Ademais, unha persoa podería estar experimentando outro tipo de problemas de saúde mental que deben ser abordados. Ás veces isto pode contribuír á ansiedade matrimonial.
Se estas cousas son relevantes para vostede ou o seu compañeiro, debería falar con elas. É posible que teñan os pés fríos ou que teñan medo ao matrimonio, que pode ser necesario tratar.
Diferentes medos sobre o matrimonio
Cando se trata de medos relacionados co matrimonio, non se trata só dun medo ao compromiso matrimonial.
Ás veces, unha persoa pode dubidar en casarse por outras razóns.
- É posible que se sintan divorciados.
- Poderían temer que haxa infidelidade.
- Unha persoa pode pensar que se namorará do seu futuro cónxuxe.
- Tamén poden ter medo porque é algo que nunca antes experimentaron.
- Algúns poderían interpretar que o malestar que senten antes do matrimonio significa que o matrimonio está condenado a fracasar
Estas son algunhas das razóns polas que alguén pode ter medo ao matrimonio, pero vostede ou a súa parella poden ter un motivo diferente para o seu medo.
Se queres saber máis sobre o medo a casar, mira este vídeo:
5 Signos de medo ao matrimonio
Hai moitos signos de ter coñecemento á hora de identificar se a túa parella está nerviosa por casar.
Aquí tes algúns síntomas de gamofobia aos que debes prestar atención se os notas.
- Sentir pánico ou medo ao pensar no matrimonio.
- Deprimirse á hora de falar ou pensar sobre o matrimonio e o compromiso.
- Tes sudoración, non podes respirar, te sensas ou o ritmo cardíaco está elevado cando estás preto das vodas ou pensas no matrimonio.
- Evita coñecer amigos e familiares casados.
- Latidos cardíacos rápidos, náuseas, mareos e outros síntomas físicos de ansiedade e pánico
É importante sinalar que calquera pode estar nervioso polo matrimonio ou sentir que o matrimonio me asusta, pero isto non significa experimentar gamofobia.
No caso dun medo ao matrimonio, se o experimentas, é probable que o vexas moi afectado en todos os aspectos da túa vida.
É posible que non deixes que as túas relacións se poñan demasiado en serio ou podes afastar aos posibles compañeiros cando comences a sentirlles. Incluso podes afastarte de todas as vodas.
Como tratar co medo ao matrimonio
Hai varias formas de xestionar a aprehensión do seu matrimonio. Tamén podes buscar terapia para este tipo de fobia.
Aquí tes unha ollada ás opcións dispoñibles.
1. Descubrilo
Pode que teñas medo ao matrimonio e non pensaches na razón que hai detrás.
O primeiro que debes facer é descubrir cal pode ser o problema. Unha vez que fagas isto, podes comezar a pasar por el ou determinar o que queres facer para tratar este problema.
2. Fala coa túa parella
Cando pensas que podes ter gamofobia, é importante falar disto coa túa parella. Necesitan saber a verdade e debes ser aberto e honesto con eles. É posible que poidan axudarche a traballalo, especialmente se decides que queres ir á terapia.
Outra razón pola que debes falar coa túa parella é que non sintan que o teu medo é por algo que fixeron. Os teus medos poden deixar que a túa parella teña a sensación de que fixeron algo mal se non llo explicas.
3. Comeza a saír con persoas casadas
Se non está seguro das persoas casadas ou das vodas, pode axudar se pasa tempo con elas.Podes cear na casa do teu amigo ou invitalos á túa.
Mentres ves como interactúan entre si, pode darche unha comprensión do matrimonio e pode axudarche a traballar algunhas das ideas que tes sobre el na túa cabeza.
4. Pense no que quere
Tamén podes ver beneficios de pensar o que queres da túa vida e relacións. Ter claro o que queres para a túa vida pode axudarche a descubrir como conseguir os teus obxectivos.
Ademais, debes imaxinar a túa vida en 10 anos. Se queres que a túa parella siga estando ao teu lado, pode valer a pena traballar co medo ao matrimonio. Fálalles sobre cales son os teus obxectivos e determina se ambos consegues o que queres.
5. Fai un chequeo
Se estás nervioso por casar e te sentes como algo máis serio que iso, quizais che apeteza.
Existe a posibilidade de que teña unha condición de saúde ou de saúde mental que deba ser tratada, o que o fai estar ansioso e temeroso. Un médico pode realizar probas para que o saiba con certeza.
6. Mire no asesoramento
Hai algúns tipos de asesoramento dispoñibles para unha muller con medo ao matrimonio ou para un home que teña medo ao matrimonio. Teña presente que pode optar por ver xuntos a un conselleiro ou pode ir só por resolver os seus problemas.
Terapias útiles para tratar a gamofobia
A terapia é unha das opcións clave de tratamento para a maioría dos tipos de fobias e a gamofobia non é diferente.
Coa axuda e o diagnóstico profesionais adecuados, pódese controlar e controlar este medo e vivir unha vida normal.
1. Psicoterapia
Este tipo de terapia considérase terapia de conversa, o que significa que o seu médico escoitará o que ten que dicir. Poderás falar dos problemas cos que te enfrentas e contarlle ao médico como te sentes.
2. Terapia cognitivo-conductual
Esta é unha forma eficaz de terapia para varias condicións diferentes. Con esta terapia, un conselleiro pode axudarche a aprender a pensar e actuar de xeito diferente en determinadas situacións. Isto pode ser útil mentres superas a túa fobia do matrimonio.
3. Terapia da exposición
A terapia de exposición pode ser unha opción viable para tratar o medo ao matrimonio. Con esta terapia, pódeselle pedir que se expoña á cousa que ten medo para traballar a través dela.
Isto pode significar asistir a vodas ou falar de plans de matrimonio. A idea é que, a medida que o pensas e pasas por cousas que che provocan ansiedade, sexan máis fáciles de tratar.
Tamén pode querer falar co seu médico sobre medicamentos que poden axudar á ansiedade ou a outros síntomas que experimenta debido ao medo ao matrimonio. Existe a posibilidade de que as receitas poidan axudarche a tratar algúns dos síntomas máis graves, aínda que non hai ningún medicamento específico para esta fobia.
Que facer se a túa parella ten gamofobia
Quizais escoitaches a xente dicir: por que os homes teñen medo do matrimonio? Algúns homes poden ter medo ao matrimonio, pero a fobia pouco ten que ver co xénero. Sexa como sexa, debes saber que facer se a túa parella está afectada por gamofobia.
Aquí tes algúns consellos:
1. Fala con eles
Se che preocupa que o teu compañeiro teña gamofobia, é esencial falar con eles para ver como se senten por ti. Non hai ningunha razón para pensar que só porque unha persoa teña medo ao matrimonio, non está expresando os seus verdadeiros sentimentos por ti.
Pregúntelles sobre como se senten, por que pensan que pensan así ou que lles fai sentir así. É posible que non saiban as respostas a todas estas preguntas, pero canto máis saibas, mellor.
2. Fala de terapia
Outra cousa da que falar coa túa parella é a terapia. Se os dous queren continuar a relación, terán que descubrir como facelo e falar con un conselleiro pode axudarche niso.
Podes falar dos teus obxectivos e de como podes avanzar xuntos.
Ademais, o seu compañeiro pode querer visitar ao médico por si só para que poida resolver este problema. Se o van facer, debería apoialos nesta decisión.
3. Considere as súas opcións
Se a túa parella non ten intención de ir á terapia ou traballar polo medo ao matrimonio, debes decidir que queres facer.
Se estás disposto a manter unha relación a longo prazo coa túa parella sen casar, quizais poida ter o que queiras, pero se non casar é un problema para ti, terás que descubrir cal é o teu os próximos pasos van ser.
Conclusión
Se te preguntas por que teño medo de casar, non estás só. Hai outra xente por aí que se sente como ti, e hai axuda. Pode que teña un sentimento nervioso familiar ao casar, pero pode ser algo máis.
Moita xente ten medo de casarse e de todos os cambios que van ter lugar.
En calquera momento a túa vida cambiará drasticamente, está ben sentirse un pouco incómodo por iso. Cando estás ansioso por casar, é probable que isto vaia desaparecendo a medida que se achega o día.
Pode ser un medo ao matrimonio ou unha gamofobia e é improbable que desapareza sen tratamento se non o fai. Ás veces, esta condición pode afectarte durante moitos anos e dictar como vives a túa vida.
Por suposto, non tes que deixar que o teu medo ao matrimonio te impida ser feliz e ter a relación que desexas. Hai formas de traballar nesta fobia, incluíndo falando co seu compañeiro ou cun conselleiro ao respecto.
Tamén cómpre determinar que é o que te frea. Asegúrate de ser honesto contigo mesmo e cos demais, para que teñas as mellores posibilidades de superar este medo e vivir do xeito que queiras.
Hai axuda dispoñible e esta enfermidade pódese tratar de varias maneiras, o que significa que non precisa perder a esperanza.