Contido
- Desordenar está ben
- Efecto sobre a saúde mental
- 9 xeitos de buscar o perdón
- 1. Recoñece o problema
- 2. Sexa paciente e empático
- 3. Desculpe o seu erro
- 4. Non te aferres aos tópicos
- 5. Procesa as túas emocións
- 6. Busque terapia, consello e apoio social
- 7. Practicar o autoconsello e o amor propio
- 8. Repara as túas relacións
- 9. Traballa a paz interior
Fai falta coraxe e coraxe para preparar a túa mente para perdonarse.
Perdoar é unha arte, un proceso gradual e unha viaxe cara á propia salvación para acadar a tranquilidade.
É unha habilidade que cómpre dominar mentres percorre a folla de ruta da súa vida e afronta momentos difíciles, momentos decisivos e situacións críticas.
"Que infeliz é o que non se pode perdoar a si mesmo". ~ Publilius Syrus
Desordenar está ben
Sen perdón, o home autodestruiríase a vida e botellearía as emocións negativas dentro do peito ata que estoupasen e o facían perder todo.
É doado manter a culpa, ser vítima dos resultados e ser vulnerable aos clichés, pero cómpre seguir adiante, agardar a esperanza, refacer e reformular as súas accións para solucionar as relacións quebradas.
"Un perdoa no grao que se ama". ~ Francois de La Rochefoucauld
Efecto sobre a saúde mental
O perdón elimina unha enorme tensión mental e diríxete cara a unha vida mental e física máis saudable mentres aumenta a túa moral. Ensínache a expresar compaixón e bondade consigo mesmo e cos demais.
É unha estratexia eficaz para xestionar o estrés que abarca os principios do amor e a bondade e o equipo comeza a viaxe ao benestar.
"Sé amable primeiro contigo mesmo se queres ser amable cos demais." ~ Lama Yeshe
9 xeitos de buscar o perdón
A continuación detállanse as diferentes formas practicadas a nivel mundial que te orientan cara ao perdón.
1. Recoñece o problema
O primeiro paso é identificar e recoñecer o problema que lle molesta. Sabe que ti, e só ti, podes salvarte.
Polo tanto, é importante ter en conta as áreas nas que cómpre traballar para que non repita o seu erro no futuro.
2. Sexa paciente e empático
A empatía é a raíz da bondade e da humanidade.
Nós, como humanos, somos os seres perfectamente defectuosos que buscamos a perfección en todo. Desafortunadamente, o propio pensamento da perfección nos leva a ansiedade porque só somos capaces de excelencia, non de perfección.
Podemos destacar aprendendo, mellorando e mantendo paciencia con nós mesmos.
3. Desculpe o seu erro
Unha vez cometido un erro, non se pode desfacer.
Pero a posibilidade de aplicar unha acción correctiva que poida refacer, reverter ou compensar o problema segue intacta. Déixate saber a ti mesmo e aos teus seres queridos que o sentes profundamente e sinceramente e pides desculpas polos danos dos que es responsable.
Garantía que tería coidado e actuaría con responsabilidade a próxima vez.
4. Non te aferres aos tópicos
É importante saber que a vida continúa entre todo o caos e os problemas.
O único xeito de avanzar é prestar un pouco de fe, volver aprender e seguir crecendo. As túas accións pasadas xa non te definen se aprendiches delas.
Entón, a próxima vez que sufra un evento semellante, escollería actuar de forma diferente e contribuír positivamente.
5. Procesa as túas emocións
Fai un descanso de todo para normalizarte. Cando aceptas os teus defectos, dixeres o pesar, o arrepentimento e a culpa e evolucionas cara a un ser sensato.
Ademais, axuda ás túas emocións a calmarse para poder pensar racionalmente. Procesar as túas emocións pode levar moito tempo, pero é bastante prometedor.
6. Busque terapia, consello e apoio social
En momentos críticos, cando nada máis funciona para ti e rematas por arrepentirte e culparte, é necesario compartir os teus pensamentos e expresar o teu estado mental aos teus seres queridos.
Fai unha terapia, medita, ora e busca axuda social para axudarche a recuperarte.
7. Practicar o autoconsello e o amor propio
O auto-asesoramento é útil cando estás canso dos teus contactos sociais e nada parece axudar.
O autocoidado e o autoconsello son unha forma de autoaxuda que inflixe confianza en ti mesmo e che axuda a controlar a túa vida de xeito constante.
8. Repara as túas relacións
Cada evento trae leccións na túa vida.
Saber que é unha experiencia de aprendizaxe que che axudou a adquirir sabedoría e sentido da responsabilidade paga a pena amañar as túas relacións rotas.
As relacións necesitan tempo, coidado e confianza e pódense arranxar se lle pides desculpas sinceramente á outra persoa, traballas nun mesmo e segues intentándoo.
9. Traballa a paz interior
Podes adquirir a paz interior manténdose vixiante e modelándote na túa mellor versión.
Asegúrate de meditar, facer exercicio, pasar un tempo de calidade cos teus amigos e familiares e manter un equilibrio entre traballo e xogo na vida.