Contido
- Por que é tan difícil superar á túa ex?
- 25 xeitos de superar ao teu ex
- 1. Engade un puñado de música triste á túa lista de reprodución
- 2. Dea tempo a chorar a relación
- 3. Baixa das redes sociais
- 4. Limpa a túa casa
- 5. Rétate a ti mesmo con algo novo
- 6. Pensa en todas as tonterías que non tes que soportar agora
- 7. Pensa que tipo de relación queres
- 8. Comeza a meditación
- 9. Examina os teus límites
- 10. Cambia o aspecto do teu apartamento
- 11.Consegue un adestrador separado
- 12. Pensa no teu futuro sen eles
- 13. Non te poñas en contacto con eles
- 14. Céntrate nalgún amor propio
- 15. Comprende que estar enfadado é só a fase
- 16. Non negociar o seu respecto por algo que se perde
- 17. Manteña a súa saúde mental baixo control
- 18. Non te apoies nas relacións de rebote
- 19. Deixa de esperar para superar ao teu ex
- 20. Solta a culpa
- 21. Non te preguices
- 22. Establecer unha rutina regular
- 23. Deixa de falar da túa relación con calquera
- 24. O peche pode ser a resposta ou non
- 25. A aceptación debe ser o seu lema
- Conclusión
"É posible que non che romperan o corazón
Quizais non foran os que te deixaron
É posible que non foran os últimos
Quizais non foran a túa alma xemelga
Pero, encantáchelos e, polo tanto, importaron ".
Normalmente, as relacións reciben valor e valor se e só se son "O ÚNICO" da túa vida. Este fenómeno é incorrecto.
Non importa o estado de relación que compartises, a cuestión é que a persoa importaba porque te preocupabas. E afastarte de alguén que che importaba, alguén que pensabas que era o mundo para ti, agora non é o mesmo; esa realización doe.
Se estás saíndo dunha relación e estás pensando mentres te agachas, como superar a un ex? Entón, sabe que cómpre darse conta e aceptar o feito de que a súa relación rematou.
Non importa se o viches chegar desde quilómetros por diante, ou só era un balde de auga xeada que che botaba na cabeza, aconteceu. Xa non estás xuntos.
Agora, podes atoparte a buscar google, como superar a un ex? Primeiro de todo, todo estará ben, non agora, non nunha semana ou probablemente nun mes ou incluso un ano, pero finalmente.
Sabendo plenamente que doe superar a un ex, lembre que non hai ningún atallo e non hai ningunha maneira de atopar unha resposta a "como superar o seu ex rápido?" na rede mundial.
A continuación móstranse un puñado de cousas que debes facer e que non debes facer despois de ter a desgraza de pasar por unha ruptura.
Por que é tan difícil superar á túa ex?
Cando te apegas a alguén, tenden a impactar na túa vida e na túa mente. Se mantivo unha relación a longo prazo, pasar dun ex faise difícil.
Comparte tantas cousas similares e co tempo vas desenvolvendo o gusto pola súa música, comida, moda, etc.
Cando te unes a alguén e constrúes un forte vínculo, leva tempo lamentar e soltarse.
Se a xente quere admitilo ou non, buscar como superar a un rapaz ou como superar a unha rapaza ou incluso buscar como non pensar no seu ex non fará nada mellor.
Ata que non te recuperes da dor da túa relación pasada, seguirás pensando: como superar a alguén que amas?
25 xeitos de superar ao teu ex
Non hai ningunha liña de tempo que dite canto tempo tardarás en deixar de amar ao teu ex e seguir adiante, pero aquí tes algunhas formas saudables de como superalo.
1. Engade un puñado de música triste á túa lista de reprodución
Por curioso que pareza, escoitar música triste pode ser altamente terapéutico.
Agora podes preguntar: "como me axudará a superar á miña ex?" A cousa é que nós, como seres humanos, temos unha chea de emocións atravesando o noso corpo, pero moi poucos de nós podemos expresalas. Entre estes poucos hai cantantes e compositores.
Cando escoitamos esas letras, é coma se estivesen a falarnos. Están dando palabras a cada dor e emoción que non se falan, e sentímonos eufóricos. Sentimos como se os demais pasasen polo que estamos a pasar e non estamos sós neste abismo.
Ao cabo, Shakespeare escribiu moi famoso:
"Se a música é o alimento do amor, continúa".
2. Dea tempo a chorar a relación
Non importa como vos separedes, por desordenado e pouco sofisticado que fose a ruptura. Non importa como chegases nese momento no que non podías estar xuntos e por moito que desprecieses a esa persoa neste momento, o certo é que amabas a esa persoa nun momento dado.
Do mesmo xeito que hai que chorar a un ser querido despois de falecer, unha ruptura é como un falecemento dun futuro, un futuro que pensabas ter.
O loito é o seguinte paso á hora de superar a un ex. Encérrate na túa casa, come baldes de xeado, chora a durmir, queda na cama toda a semana, mira as túas fotos e vídeos antigos, enfádate. Fai todo isto e moito máis se o precisas.
Por favor, non me preocupes o tempo que tardas en superar a un ex. Simplemente desafogue a ira, a frustración, a dor e estea listo para o seguinte paso.
3. Baixa das redes sociais
Perseguir o amor ou ver a todas as outras parellas ser amorosas non vai axudar a responder á túa pregunta: "como superar a un ex?"
Fai un merecido descanso nas redes sociais e descansa. Instagram e Facebook poden ser un refuxio para todos os millennials cando se trata de pasar o tempo ou só para puro entretemento; con todo, pode ser un inferno vivo se estás saído dunha relación e aínda non o entendiches.
4. Limpa a túa casa
Este é outro paso importante á hora de superar a un ex.
Lembre! Nada bo pode provir de atesourar roupa, agasallos, imaxes ou outros recordos da túa ex. É posible que os necesites para lamentar a túa perda, pero agora esa parte do proceso está feita, recolle todo (sexa teu, pero recorda ao teu ex) e doaos a boa vontade.
Queimalos ou tiralos non é saudable.
Ten que superar a súa dor traballando nela, non destruíndo cousas que antes amou e aprecia. Só pensalo así; trouxo alegría unha vez; agora, traerá alegría a outra persoa.
5. Rétate a ti mesmo con algo novo
Se mantivo unha relación amorosa durante bastante tempo, está cómodo co seu aspecto, comeza a relaxarse e xa non se aprecia.
Nestes casos, unha ruptura é un toque de atención.
Cando remates cos pasos 2 e 3, comeza a traballar en ti mesmo. Cambia un par de cousas no teu armario, córtate, comeza a saír e goza da vida nocturna.
A mellor forma de superar a alguén é facer cousas que lle preocupaban mentres estivo coa súa ex.
Ir de vacacións, un cambio de escenario pode ser altamente terapéutico e nunca se sabe que misterios ten reservado o mundo. Pode facerche esquecer ao seu ex.
6. Pensa en todas as tonterías que non tes que soportar agora
Se se trata dunha ruptura temperá, pode que recordes ao teu ex e ao fantástico tempo que pasaron xuntos.
Pero se queres esquecer ao teu ex, colle un bolígrafo e un bloc de notas e anota todas as parvadas coas que estabas a tratar.
Anota o que che molestou, cousas que non estaban ben entre os dous e, sobre todo, escribe todas as cousas (incluso as pequenas) que te volvían tolo.
Pode comezar a crer que pasar dun ex é fácil.
7. Pensa que tipo de relación queres
Moita xente atrae a xente baixo supostos falsos e acaba enganando a súa relación. Ten claro na túa cabeza o que queres dunha relación na túa vida.
Fai toda a busca de alma que podes e aprende todo sobre ti mesmo para atraer o tipo de persoa coa que necesitas estar e alguén que te merece.
Proba tamén: Que tipo de relación quero probar
8. Comeza a meditación
A túa vida amorosa pasada pode arrastrarte cara abaixo se non controlas as túas emocións. Podes seguir odiando ao teu ex, pero superalo será máis difícil se non podes controlar os teus pensamentos sobre eles.
Despois de que o amor te deixe a soidade, vólvese estraño e aterrador. Manter os teus pensamentos aliñados e concentrados no futuro pode axudarche a esquecer ao teu ex.
9. Examina os teus límites
Cres que a xente te doe moito e logo te deixan? Sempre fuches demasiado simpático, un dador, un conserxe, un compañeiro de sacrificio? Fai todas estas preguntas.
Analízate e descobre o que pasa na túa cabeza. Unha vez que remates, fai un paseo de volta ao carril da memoria e examina os teus límites.
Se os atopas cruzados accidentalmente, non te estreses. Só tes que reorganizalos na túa mente. Ás veces a xente non se dá conta de que non ter límites pode drenar unha relación. Se cometeu este erro no pasado, non o repita despois de superar ao seu ex.
10. Cambia o aspecto do teu apartamento
Se a túa ex estivo no teu apartamento as veces necesarias para que algúns recordos agridulces estivesen a ser recorridos de cando en vez, ¡redecora!
Cambiar un pouco de mobiliario ou decoración ou a cor das paredes pode axudarche. Despois de actualizar o teu apartamento, non terá o mesmo aspecto que onde creaches recordos co teu ex e precisamente iso é o que necesitas para deixar de pensar no teu ex.
11.Consegue un adestrador separado
Se o teu sufrimento non é demasiado intenso e o teu mellor amigo ou alguén próximo pode guialo despois das etapas de ruptura.
Se pensas que non tes con quen compartir a túa dor e soidade, contrata un adestrador separado. Axudará a obter respostas a preguntas profundas e axudará a comprender por que non funciona.
Un adestrador separado é a mellor forma de superar a alguén.
12. Pensa no teu futuro sen eles
Despois dun momento, as parellas comezan a pensar en todo como "nós" e, cando fas iso e acabas por desfacerse, cústache facer fronte ao cambio na vida e nos teus pensamentos.
Pode parecer imposible, pero pensar no teu futuro sen a túa parella anterior é un dos mellores consellos para superar ao teu ex.
13. Non te poñas en contacto con eles
Debe ser a primeira e máis importante regra cando se busca unha resposta sobre como superar a un ex. Nunca volva contactar con eles.
Se o fas, estás cavando a túa propia tumba. Sempre que chamas de novo a un ex, abres unha xanela para volver e volver a ferirte. Se estás pensando en esquecer ao teu ex, non os chames nin envíes ningunha mensaxe.
Aceptar que as cousas acabaron definitivamente é como superas ao teu ex.
14. Céntrate nalgún amor propio
Debe haber moitas cousas que non podías facer cando estabas nunha relación. Agora que está solteiro e ten moito tempo nas súas mans, por que non usalo para a súa felicidade.
Cocer un bolo, aprender unha nova habilidade, saír e saír, tomar baños de burbullas, conseguir un día de spa, tomar unha cea no seu restaurante favorito, etc.
Hai tantas cousas que podes facer para deixar de pensar no teu ex.
Aquí tes un vídeo sobre o amor propio:
15. Comprende que estar enfadado é só a fase
Finalmente decatácheste de que a túa ex-parella non era axeitada para ti e agora estás tolo. Será útil se entendes que estar enfadado coa túa ex non che servirá de nada.
É posible que sintas a necesidade de ferirlles e dicirlles que o que fixeron foi mal. Xa sabes que mereces mellor. Non importa cantas veces lle preguntes á xente como superar ao teu ex ata que superes esa rabia, seguirás pensando nelas.
16. Non negociar o seu respecto por algo que se perde
Se estás a seguir adiante, deixa de volver a onde te atopas coa esperanza dunha reunión. Se pensas que non está todo perdido despois de meses da túa ruptura, estás claramente en negación.
Comprende que o capítulo co teu ex rematou e tes que deixar de vivir no universo de "e si".
Superar a un ex xa é tan complicado. Non te fagas dano unha e outra vez intentando gardar algo que xa se perdeu.
17. Manteña a súa saúde mental baixo control
Cando intentas superar a unha ex, a tristeza é un sentimento familiar. Deixar de lado as túas emocións por unha persoa unha vez que amaches é difícil.
Podes sentirte só e custarche sentir ata unha onza de felicidade. A maioría das persoas non se dan conta cando escorren polas fendas e quedan rodeadas de depresión.
Asegúrese de manter un control da súa saúde mental se pensa que está mentalmente inquedo ou ten algún signo de depresión. Consulte cun profesional.
Proba tamén: Sinais de estar na proba de depresión
18. Non te apoies nas relacións de rebote
Xa non ten idea de como superar ao seu ex. Buscar unha relación de rebote non che traerá tranquilidade.
Cando non estás completamente por riba do teu ex, un rebote pode destruír a túa saúde mental ata un nivel que podes perder completamente o control das túas emocións.
A solución para superar a un ex non é involucrarse con outra parella. Tómate o tempo e cura o teu corazón.
19. Deixa de esperar para superar ao teu ex
Algunhas persoas seguen volvendo ao carril da memoria varias veces e aínda se queixan de que non poden superar ao seu ex. Seguen queixándose do tempo que tardará en pasar dun ex.
Debe entender que se segue vendo o reloxo, o tempo pasará lentamente. Cando tentes seguir adiante, intenta esquecer a túa ex en lugar de pensar nelas.
20. Solta a culpa
É un dos trucos máis importantes para superar á túa ex. Tenta comprender se non fixeran o que fixeron mal, estarías nesa relación tóxica.
Todo o que fixeron deulle claridade na vida e revelou que non eran el. Entón, deixe de culpalos e comece a pensar no sorprendente que será a súa vida sen eles.
21. Non te preguices
A xente non intenta esquecer activamente aos seus ex. Algunhas persoas cren en sentir toda a dor antes de pasar dun ex. Tómate o teu tempo pero non te afastes. Non te deixes preguiceiro e afogue na poza da tristeza.
Cando vaias dun ex, asegúrate de estar ocupado. A preguiza aumenta a sensación de miseria e desesperación e nunca debes deixar que ningún deses sentimentos se acheguen a ti.
22. Establecer unha rutina regular
Quedarse ata a noite ou levantarse a media tarde pode prolongar o período de superación dun ex. É mellor seguir unha rutina e distribuír o seu tempo constantemente para estar ocupado con algo.
Unha pésima rutina pode afectar a túa saúde. Seguir unha rutina manterache san mental e fisicamente.
23. Deixa de falar da túa relación con calquera
Cando a túa rabia aumenta, sénteste frustrado e necesitas desafogalo de cando en vez.
Lembra que cando falas da túa relación con tanta frustración, tendes a falar de todas as cousas malas que experimentaches coa túa ex.
Revivir todos eses malos momentos pode levarche a pensar máis no teu ex. Se non deixas de falar da túa relación pasada ou da túa ex, nunca deixarás de pensar na túa ex.
24. O peche pode ser a resposta ou non
Algunhas persoas senten dificultades cando tentan atopar como pasar dun ex porque non conseguiron o peche.
Comprenda que o peche ou ningún peche, a viaxe desde o loito pola relación ata o seguimento sen arrepentimentos, é completamente voso.
A mellor forma de superar a alguén é esquecerse do peche e concentrarse na súa vida. Se segues agardando para conseguir o peche, é posible que probes a ser amigo do teu ex e iso nunca remate ben.
25. A aceptación debe ser o seu lema
Podes buscar moitas formas de superar ao teu ex, pero nada funcionará ata que decidas pasar pola fase e saír como gañador.
Axudaría se fixes as paces co feito de que algo había e agora non. O día no que non te moleste o pensamento do teu ex será o día no que finalmente podes pasar do teu ex.
Conclusión
Superar a un ex pode levar tempo e esgotar emocionalmente. Asegúrate de tomarte o teu tempo e comprender que non hai ninguén o suficientemente digno como para chorar toda a vida.
Canto máis pronto transformes as túas emocións de ruptura en algo positivo, antes saberás como superar ao teu ex.