Contido
- A cura da dor emocional é diferente para cada individuo
- Sinto a dor
- Busca axuda a un conselleiro
- Non deixes que a dor perdure demasiado tempo
- Pisa con cautela na túa nova vida amorosa
As rupturas son duras. Algúns son máis duros que outros. Sei que soo a Captain Obvious aquí cando digo que hai moita dor emocional asociada ao final dunha relación.
Aínda que os dous estean de acordo en que é a decisión correcta para ambos rematar a relación, iso non o fai menos doloroso. Tanto se estamos a falar dun matrimonio como dunha relación a longo prazo, pode sentirse como a morte.
Pode estar de loito, con todo o que iso implica. Multiplícao por cantos fillos tes xuntos, o preto que estabas / estás coa familia do teu ex e o moito que te queriches. Ponse aínda máis doloroso se hai traizón ou infidelidade. A dor emocional pode resultar excesiva, inmobilizadora, illante e sentirse interminable e insoportable.
A cura da dor emocional é diferente para cada individuo
Houbo volumes escritos sobre o tema e os teus amigos recibirán consellos sobre como recuperarte desta terrible ruptura. A verdade é que a túa viaxe pode non parecerse á de ninguén que coñeces e tes que curar ao teu xeito e ao teu tempo.
Pode preguntarse se será capaz de soportar toda esta dor que sente. Xusto cando pensas que te podes sentir un pouco mellor, xorde algo para que che rompas o corazón de novo. Entón xa sabes que o proceso de curación aínda ten un longo camiño por percorrer.
Sinto a dor
A mente ten un xeito de protexernos de nós mesmos. Se te deixas sentir todo, a dor, as fortes sensacións de perda e tristeza, es máis capaz de avanzar que se intentas empurrar os teus sentimentos cara abaixo, adormecidos con outras distraccións, drogas ou alcol.
Canto máis evitas a dor emocional e intentas separarte da dor, máis perigo hai de volver a perseguirte máis tarde. Se recoñeces os malos sentimentos, déixate sentir e dálle permiso para estar ferido e triste, podes procesalos e seguir adiante. Busque as leccións na dor e intente aprender desta experiencia. Isto axúdache a ver que a ruptura ten un valor para ti. En vez de sentirse como un fracaso, pode tratar a experiencia como unha lección.
Busca axuda a un conselleiro
Fale cun conselleiro que pode axudarche a procesar a dor emocional que rodea a experiencia e axudarche a dar algunha perspectiva sobre por que as cousas foron como fixeron e axudarche a saber que facer coa túa dor e dor.
Unha das cousas máis curativas e amorosas que podes facer por ti é explorar o que che fai feliz. Non é outra persoa. Sexa o que sexa, está no seu poder darse conta. Unha vez que comece esa viaxe, vai camiño de curar ese corazón roto.
Non deixes que a dor perdure demasiado tempo
Desconfía de envorcar esas emocións negativas durante demasiado tempo porque pode reterte na vida e manterte nun ciclo negativo. Dálle tempo a sufrir a perda e atravesa a dor emocional que estás a sentir e, a continuación, mira as formas de curar e seguir coa túa vida. Só ti podes decidir como é ese período. Non escoites a ninguén que diga que xa debes estar de certo xeito ou por que non deixas de falalo? Saberás cando esteas listo para seguir adiante e que significa isto para ti.
Pisa con cautela na túa nova vida amorosa
Só cando procesas toda a pena e a tristeza sentes que estarás realmente preparado para considerar unha nova relación amorosa. Iso non significa que non debes saír a coñecer xente, facer amigos e ser social. Iso tamén forma parte da curación. Só tes que ter coidado coa idea de que un novo amor curará dalgún xeito o teu corazón ferido. Debería ser capaz de estar só, sentíndose emocionalmente forte e sa antes de buscar unha nova relación amorosa.
Por que levar a túa bagaxe emocional sen resolver a unha nova relación? Dálle a oportunidade de curar. Cando te sentas emocionalmente forte e feliz, entón serás un compañeiro moito mellor para alguén con quen compartir a vida.