Contido
- Un enfoque que poden ter os dous pais
- Vantaxes do concepto de libro de contos
- 6 mensaxes clave que os pais necesitan escoitar
- 1. Isto non é culpa túa.
- 2. Mamá e pai sempre serán os teus pais.
- 3. Sempre serás querido por mamá e pai.
- 4. Trátase de cambios, non de culpas.
- 5. Estás e estarás sempre a salvo.
- 6. As cousas funcionarán ben.
Os nenos e o divorcio, cando se xuntan, poden ser moi problemáticos para os pais que divorcian.
Todos os pais que se divorcian enfróntanse a un enorme desafío: como falar cos teus fillos do teu divorcio! É unha das conversas máis difíciles que terá calquera pai. Isto é porque toca tantas emocións profundas.
Prepararse para falar cos nenos sobre o divorcio pode ser bastante complexo debido aos obstáculos tanto dos seus fillos como do seu cónxuxe.
Aínda que os teus fillos poden estar cheos de choque, medo, ansiedade, culpa ou vergoña, o teu pronto ser ex pode expresar rabia, pena, resentimento e culpa.
Se a conversa non se manexa ben, pode intensificar as emocións, producindo aínda máis rabia, defensividade, resistencia, ansiedade, criterio e confusión para todos os implicados.
Estas son as razóns polas que, durante a última década, estiven animando aos meus clientes adestradores a usar un enfoque que desenvolvín hai máis de dúas décadas para axudar ao seu fillo a divorciarse.
Implica a creación dun libro de historias persoal familiar como recurso para facilitar o camiño a través da temida "charla de divorcio". É especialmente útil cando falas con nenos de entre 5 e 14 anos.
Eu usei o concepto de libro de historias antes do meu propio divorcio e descubrín que ten moitos vantaxes para ambos pais e os seus fillos. Xuntei algunhas fotos da nosa familia nos anos do meu matrimonio.
Colocounas nun álbum de fotos xunto co texto de apoio que escribín. Centréme nos bos momentos, nas nosas moitas experiencias familiares, así como nos cambios que se produciron ao longo dos anos.
Un enfoque que poden ter os dous pais
A mensaxe detrás do libro de contos explica que a vida é un proceso continuo e cambiante:
- Había vida antes de que naceran os teus fillos e despois
- Somos unha familia e sempre o estaremos pero agora noutra forma diferente
- Algunhas cousas cambiarán para a nosa familia; moitas cousas seguirán igual
- O cambio é normal e natural: clases escolares, amigos, deportes, estacións
- A vida pode ter medo agora mesmo, pero as cousas mellorarán
- Ambos pais cooperan para mellorar as cousas aos nenos que aman
Ao recordar aos seus fillos que os seus pais tiñan unha historia xuntos antes do seu nacemento, dálles unha perspectiva da vida como un proceso continuo con moitos avatares, xiros e xiros.
Por suposto, haberá cambios por diante como consecuencia da separación ou divorcio. Non é necesario discutir eses cambios con detalle durante a conversa inicial.
Esta charla trata máis de entender e aceptar. Baséase en que ambos pais discuten e acordan todo problemas de crianza post-divorcio antes do divorcio.
Teña presente que os seus fillos non son responsables de tomar decisións de divorcio. Non deberían ter que experimentar a presión de resolver problemas complexos para adultos.
Non os poñas na posición de escoller entre pais, determinar quen ten razón ou non ou onde queren vivir.
O peso desas decisións, xunto coa culpa e a ansiedade asociadas a elas, é demasiado pesado para que os nenos o soporten.
Vantaxes do concepto de libro de contos
Usar un libro de contos preescrito para presentar as noticias do divorcio aos teus fillos non só che axuda a comprender como falar suavemente cos teus fillos sobre o divorcio, pero Tamén ten multitude de beneficios para todos os membros da familia.
As vantaxes do concepto de libro de contos inclúen:
- Comeza xuntando a ambos pais na mesma páxina con amplos acordos que facilitan o proceso de negociación para pais e profesionais
- Creaches un script, polo que non tes que balbucear na conversa
- Os teus fillos poden lelo unha e outra vez nos próximos días e meses cando xorden preguntas ou necesitan tranquilidade
- Non tes que ter todas as respostas no seu lugar cando falas cos nenos
- Estás a usar unha linguaxe cooperativa, baseada no corazón e inclusiva, polo que o divorcio por diante non soa tan temible, aterrador nin intimidante
- Estás a ser un modelo a seguir e preparando o escenario para un divorcio centrado no neno no que todos gañen
- Ambos pais están máis motivados para manter a comunicación positiva, respectuosa e a mentalidade cooperativa
- Algunhas familias continúan o libro de contos despois do divorcio con novas fotos e comentarios como continuación da súa vida familiar
- Algúns nenos levan o libro de contos de casa a casa como manta de seguridade
6 mensaxes clave que os pais necesitan escoitar
Cales son as mensaxes máis cruciais que queres transmitir no texto do teu libro de historias?
Estes son os 6 puntos que creo esenciais, avalados polo apoio dos seis profesionais da saúde mental aos que entrevistei de antemán.
1. Isto non é culpa túa.
Os nenos tenden a culparse cando os pais están molestos. Os nenos deben saber que son inocentes e non se lles pode culpar a ningún nivel.
2. Mamá e pai sempre serán os teus pais.
Os nenos teñen que estar seguros de que, aínda despois do divorcio, seguimos sendo unha familia. Isto é aínda máis importante se hai outra parella de amor na foto.
3. Sempre serás querido por mamá e pai.
Os nenos poden ter medo a que un dos pais ou os seus pais poidan divorciarse deles no futuro. Necesitan unha tranquilidade dos pais reiterada respecto a esta ansiedade.
Lembre aos seus fillos con frecuencia do moito que a nai e o pai os queren e sempre o queren, a pesar do divorcio. No futuro. Necesitan unha tranquilidade dos pais reiterada respecto a esta ansiedade.
4. Trátase de cambios, non de culpas.
Céntrate en todos os cambios que se producen na vida: estacións, aniversarios, graos escolares, equipos deportivos.
Explique que isto é un cambio na forma da nosa familia, pero aínda así somos unha familia. Amosa unha fronte unida sen xuízo. Non é o momento de culpar ao outro pai por causar o divorcio.
5. Estás e estarás sempre a salvo.
O divorcio pode romper o sentido de seguridade dun neno. Deben estar seguros de que a vida seguirá e aínda estás alí para que os axuden a adaptarse aos cambios.
6. As cousas funcionarán ben.
Informe aos seus fillos que os dous pais están traballando nos detalles dos adultos para que todo estea ben nas semanas, meses e anos por diante.
Entón intensifique e tome decisións maduras, responsables e compasivas no seu nome poñéndose na súa pel e cumprindo as súas necesidades emocionais e psicolóxicas.
Nunca fale negativamente sobre o seu pronto cónxuxe cos seus fillos, independentemente da súa idade. Esta práctica fai que cada neno se sinta coma se tivese que tomar partido e os nenos odian tomar partido.
Tamén lles fai sentirse culpables se aman ao outro pai. En definitiva, os nenos aprecian e séntense máis seguros cos pais que se amosan positivos sobre o outro pai.
A miúdo dígolles aos meus clientes de adestradores: "Se non podes ter un matrimonio feliz, polo menos divorciase".
Isto conséguese mellor levando a cabo todas as túas accións segundo o que é verdade "o maior ben para todos".
Se non estás seguro de que pode significar iso na túa familia, solicite apoio profesional. Nunca te arrepentirás desa sabia decisión.