Contido
- 1. Divírtete xuntos
- 2. Sempre sexa honesto
- 3. Escoita sen interrupción
- 4. Pon voz ao teu amor
- 5. Tómate tempo xuntos todos os días
- 6. Actividade sexual regular
- 7. Amosar aprecio uns polos outros
Aprender a comunicarse de forma eficaz nunha relación axúdache a amosar respecto, a entenderse mellor e a facerte máis accesible á túa parella. Tanto vostede coma o seu cónxuxe achegan a súa propia experiencia de vida á súa relación. Isto significa que ambos teñen formas diferentes de falar, escoitar e comunicarse en parella.
A comunicación é unha parte esencial dunha relación sa.
Promove a confianza, a lealdade, a honestidade e o amor. Se queres fomentar unha unión de longa duración xuntos, é esencial que sigas unido e te esforzas por mellorar as túas habilidades comunicativas como parella. Estes sete consellos axudaranche a aprender a mellorar a conexión e a comunicación co teu cónxuxe.
1. Divírtete xuntos
A conexión e a comunicación van da man. Un non funciona ben sen o outro. Divertirse xuntos aumenta a moral da túa relación e achégate. Canto máis te sintas do teu compañeiro ou compañeira, máis tendrás a compartir con eles os teus pensamentos e sentimentos.
Facer algo divertido xuntos é xenial para a saúde da túa relación. Escolle unha afección que che guste aos dous, teña unha cita de noite ou pasa a tarde abrazándose baixo unha manta co teu programa favorito xuntos. Faga o que lle guste a ambos, asegúrese de facelo a miúdo. Canto máis te divirtas xuntos, máis conectado te sentirás.
2. Sempre sexa honesto
Canto máis honesto sexas coa túa parella, non só sobre os teus sentimentos, senón tamén co teu seguimento, máis poderán confiar en ti no futuro. En certo sentido, a túa capacidade para ser honesto conforma o que o teu compañeiro sente por ti. Es de confianza? Teñen motivos para dubidar de ti? Cando intentes mellorar a comunicación co teu cónxuxe, faino como o teu obxectivo ser aberto e honesto uns cos outros.
As grandes relacións constrúense sobre o respecto e a confianza, ambas características perfeccionadas por ser veraces. Fale da súa vida xuntos, dos seus obxectivos para o futuro, fale cando ten un desacordo e nunca pretenda ser feliz se non o é. Hai moitos beneficios en dicir a verdade coa túa parella. A honestidade axudarache a ambos a mellorar as túas habilidades de comunicación e conectarte nun nivel máis profundo. Tamén ensina aos dous a lerse e a resolver problemas de forma máis eficiente.
3. Escoita sen interrupción
Se non estás acostumado a estar tranquilo, esta faceta de conexión e comunicación pode ser difícil. Pero, se aprendes a escoitar sen interrupcións, fará marabillas para a saúde da túa relación.
Pode ser difícil non interromper cos seus propios pensamentos e opinións durante unha discusión. Pero non. Se a túa parella fala do seu estresante día de traballo, de algo divertido que len ou de que non estás de acordo, escoitar é un paso integral para mellorar a comunicación co teu cónxuxe. Tamén vos axuda a ambos a evitar malentendidos.
Aprende a practicar escoitando ao teu cónxuxe. Fai contacto visual cando a túa parella comparte unha historia e fai un bo uso das interaccións non verbais, como asentir e sorrir. Isto fará que a túa parella se sinta validada e tamén lles fará saber que estás escoitando e participando sen cortalos. Use preguntas de seguimento para axudar a amosar o seu interese e respecto.
Os oíntes do paciente están en mellor posición para tratar desacordos e argumentos nas relacións. Se che preocupa como mellorar a comunicación e a conexión co teu cónxuxe, podes comezar por ser un oínte de pacientes.
4. Pon voz ao teu amor
Os estudos revelan que cando miras aos ollos do teu cónxuxe e dis "quérote", solicítaselle ao cerebro que libere a hormona oxitocina, que une as parellas. Esta hormona fainos máis confianza no seu cónxuxe e aumenta os sentimentos de felicidade.
Moitas parellas abandonan por desgraza o costume de dicirlle "quérote" ao seu cónxuxe ou simplemente úsano como un xeito casual de rematar unha conversa telefónica. Volve á práctica de dicirlle á túa parella o moito que os queres e por que o fas. Expresar o teu amor todos os días, e significalo, aumentará a autoestima da túa parella e fortalecerá a túa relación a longo prazo.
5. Tómate tempo xuntos todos os días
Os dous viven vidas ocupadas, pero iso non é motivo para situar a súa relación ao final da súa lista de prioridades. Tómese o tempo uns aos outros todos os días. Dispoña dun mínimo de 30 minutos cada día onde compartas as cousas das túas vidas. Canto máis tempo pases xuntos, máis forte será a túa relación. Moitas parellas fan isto tomando un café pola mañá antes de que comece o bullicio do día ou fan unha noite cunha botella de viño. Non importa cando elixe conectarse ao longo do día, asegúrese de que ambos se esforzan de todo corazón.
6. Actividade sexual regular
Ao considerar como aumentar a comunicación co seu cónxuxe, as actividades do seu cuarto xogarán un papel enorme. O sexo é outra acción nas relacións que aumenta os niveis de oxitocina. Esta hormona é especial e directamente responsable do vínculo social e de sentirse conectado co seu cónxuxe. Como xa comentamos, canto máis conectado estea co seu cónxuxe máis se comunicará xuntos. Comente a súa vida sexual entre si. Cantas veces á semana ou ao mes é satisfactorio para ambas as partes? Que necesitas da túa parella para culminar? Estas son preguntas importantes que consolidarán o teu vínculo e che darán unha experiencia sexual máis saudable e satisfactoria.
7. Amosar aprecio uns polos outros
Se o teu compañeiro che impresiona, cóntallo. Amosar agradecemento polas cousas que fai o teu cónxuxe fará que se sintan importantes e notas por ti. Se non es quen de amosar verbas de cariño, sempre podes amosar o teu aprecio de diferentes xeitos. Os abrazos e as picadas agradecidas na meixela tamén fan marabillas para que o seu compañeiro saiba que é especial para vostede. Tamén podes facer cousas útiles para o teu cónxuxe como asumir as tarefas, cociñar a comida favorita ou facer algo pequeno como a banca. Grande ou pequeno, todo o que podes facer que lles facilite o día é un xesto fantástico
Enviar textos alentadores ao longo do día é outra pequena forma de aumentar a autoestima da túa parella. Se estás orgulloso deles, non o gardes para ti. Á túa parella gustaralle escoitar estas cousas. Á fin e ao cabo, a quen non lle gusta que lle feliciten?