Contido
- 1. Dea tempo a recuperarte
- 2. Sexa amable contigo mesmo
- 3. Comeza a reconstruír quen es
- 4. Fai unha viaxe pola túa conta
- 5. Teña o máximo coidado coa súa dieta e exercicio físico
- 6. Non tes que facelo só
A tinta secou nos seus papeis de divorcio e agora está oficialmente solteiro, enfrontándose a diferentes formas de recuperarse do divorcio. ¿Quere saber como recuperarse do divorcio e xestionar a dor que supón a disolución do matrimonio?
A continuación, quédate connosco mentres che ofrecemos consellos para curar a través dun divorcio e comezar de novo.
Se estivo casado durante décadas ou só uns anos (ou menos), é significativo o cambio de ser casado a solteiro de novo. De súpeto estás nesta nova fase da vida e estás a preguntarte como navegar neste período de recuperación posterior ao divorcio.
Aquí tes algunhas formas produtivas de recuperarte do divorcio.
Pero primeiro, curar do divorcio non é unha fazaña fácil. Mesmo se o divorcio parece un alivio despois do longo, lento e ás veces doloroso final do teu matrimonio, pode provocar dor, resentimento e cuestionamentos: Tomei a decisión correcta?
Polo tanto, é necesario curar despois do divorcio e pódese ver como unha oportunidade única para o crecemento persoal.
Como curar despois do divorcio
Hai moitas cousas que podes facer para facilitar a túa curación persoal do divorcio. Algunhas recomendacións dos que xa percorreron este camiño inclúen as seguintes:
1. Dea tempo a recuperarte
Non importa o tempo que tome o proceso de curación do divorcio, a dor do divorcio nunca desaparece por completo, e iso é completamente normal.
Entón, como curar do divorcio? Recuperarse despois do divorcio non é un camiño lineal; terás días bos e terás días malos.
Sábeno finalmente, co tempo, os teus bos días superarán aos teus malos días. Pero dáse un respiro cando comeza a sentir o blues do divorcio: esta tristeza está completamente xustificada.
Unha vez amaches á túa parella e o final dese longo futuro imaxinado con eles xa rematou.
2. Sexa amable contigo mesmo
Se algunha vez houbo un momento para facelo practica un gran autocoidado, esta debería ser a túa prioridade mentres curas a través dun divorcio.
Parte do seu proceso de recuperación do divorcio debe incluír a práctica diaria de pasos para tratarse con tenrura.
Como recuperarse do divorcio, incorporar autoafirmacións, como "Son unha persoa digna e valiosa" ou "A xente está atraída pola miña luz interior", especialmente cando o teu cerebro está a sufrir a dor do divorcio e che di o contrario.
3. Comeza a reconstruír quen es
Usa o divorcio para redescubre quen es. Agora que está solteiro e busca formas de superar o divorcio rápido, faga un inventario das afeccións que deixou durante o seu matrimonio e que pode facer para volver a elas.
Un excelente beneficio de recuperarse dun divorcio é a posibilidade de volver ás paixóns fundamentais sen ter a sensación de ser egoísta.
4. Fai unha viaxe pola túa conta
Descubrir un lugar novo para ti é útil cando curas despois do divorcio. Onde soñaches con viaxar?
Agora é o momento de que isto suceda.
Solo viaxeiro é un xeito fantástico de construír unha sensación de feroz, que pode axudar a eliminar os sentimentos depresivos que pode ter despois do divorcio.
Reserva unha viaxe a algún sitio onde nunca estiveses, fai as maletas e estea aberto a coñecer xente nova mentres exploras novas terras.
Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio
5. Teña o máximo coidado coa súa dieta e exercicio físico
É crucial para os teus pasos de recuperación do divorcio non deixarte tentar de amortecer a túa dor comendo alimentos pouco saudables ou tirado no sofá mentres ves interminables horas de televisión lixo.
Esas prácticas só o conducirán pola espiral da depresión, facendo máis difícil a recuperación do divorcio.
En lugar diso, coma o máis equilibrado posible, incluíndo froitas e verduras frescas, un pouco de chocolate negro de alta calidade (alza o teu humor) e moito movemento ao aire libre, onde a luz solar mellorará o teu ánimo.
Como consello útil sobre como recuperarse do divorcio, segue este plan todos os días como un xeito de seguir avanzando. Quere estar na mellor forma posible mentres se prepara para comezar o seguinte capítulo da súa vida.
6. Non tes que facelo só
Para axudarche a recuperarte do divorcio, solicite a axuda dun terapeuta.
Non dubide en pedir axuda. Os profesionais licenciados e adestrados saben exactamente como escoitar e asesorar e serán útiles para avanzar nos pasos de recuperación.
Chegar a amigos e familiares de confianza tamén é vital para o teu benestar, pero ter un terapeuta neutral e adestrado sobre como axudar ás persoas divorciadas a recuperarse pode ser fundamental no teu proceso de curación.
A curación do divorcio leva o tempo que leva.
Quizais te preguntes canto tempo tardas en recuperarte dun divorcio. Saber que todos son diferentes, do mesmo xeito que cada divorcio é diferente.
Moito depende das razóns que motivan o divorcio, da súa personalidade e do apoio que se sente durante os pasos de recuperación do divorcio.
Entón, a resposta a canto tempo tarda en recuperarse do divorcio é a seguinte: leva o tempo que leva.
Entón, como recuperarse do divorcio e eliminar as feas cicatrices? Unha regra de polgar a seguir é confía en que a túa curva de curación sexa normal e perfecta para ti.
O divorcio non é o final da túa vida.
Ás veces pode parecelo, pero, sinceramente, o divorcio non é o final da túa vida. Aceptar isto sobre como recuperarse do divorcio e afrontar a intensa dor como destinatario dun divorcio, é só o final dunha parte da súa vida.
Aínda tes por diante un longo camiño cheo de novos descubrimentos, novos retos, novos crecementos e quen sabe? Novo amor!
Un último consello para vivir sobre como recuperarse do divorcio. Sigue poñendo un pé diante do outro e observa como emerxe un fermoso camiño mentres te recuperas do divorcio.