Contido
A verdadeira intimidade con outro prodúcese cando estamos atentos, a gusto e no momento.
Chegas a ser quen es e a túa parella consegue ser quen son. Tanto se estás no dormitorio, nunha reunión familiar ou conversas por teléfono xuntos, creas unha comuñón. Creo que facemos posible esa comuñón cando abrazamos e practicamos os cinco elementos da intimidade: honra, confianza, subsidio, vulnerabilidade e gratitude.
1. Honra
Vexa a honra como a súa base. En esencia, significa tratar á túa parella con respecto, respecto e bondade. ¿Parece demasiado obvio?
Aquí está a cousa: para honrar de verdade á túa parella, debes coñecelos de verdade.
Tendemos a sacar conclusións sobre como enriquecer a vida do noso compañeiro en función da nosa percepción de quen son (que poden ser sesgados) ou do que precisaron de nós no pasado. ¿Podería estar obsoleta a súa opinión sobre como honrar á súa parella?
E se realmente comezas a estar presente coa túa parella? E se escolle estar atento e buscar comprensión escoitando, facendo preguntas ... e escoitando algunhas máis?
Unha nota rápida e importante -
Honrádevos tamén: trátate con respecto, respecto e bondade. Esta non é ningunha das dúas situacións. Podes ser consciente do que necesitas ao mesmo tempo que o que precisa a túa parella.
2. Confianza
Normalmente, cando falamos de confianza en termos de relación, queremos dicir que confiamos en que a outra persoa non nos ferirá nin molestará. Esa versión de confianza é moi condicional. Aquí tes unha perspectiva diferente:
Confía en que o teu compañeiro saiba o que lles convén.
Isto significa aceptalos como son, non como ti queres que sexan. A confianza colabora moi ben coa honra, porque está no proceso de honrar á túa parella para ver quen son máis plenamente.
E se a próxima vez que a túa parella tome unha decisión que non entendes de inmediato, non as xulgues. Pola contra, aceptas que saben exactamente o que están a facer.
Parece complicado? Require bonificación; vexámolo a continuación.
3. Subsidio
En compensación, todo o que ocorre e todo o que unha persoa di ou elixe é interesante. Mesmo cando non estás de acordo coa elección de alguén, non te ofendas nin ofendas. Isto débese a que se afasta da idea dunha forma correcta ou incorrecta de pensar, ser, facer ou actuar. Noutras palabras, estás afastándose do xuízo.
Escoller reducir o xuízo ou eliminalo por completo é tan libre.
Unha vida e unha relación sen criterio son amplas, satisfactorias e alegres. Esta é unha área enorme, polo que se che parece interesante, le máis aquí.
Ten en conta que ter un permiso non che converte nun felpudo. Iso é imposible mentres practicas o primeiro elemento que te "honra".
E se a próxima vez que a túa parella tome unha decisión que non entendes, confías nelas (como no segundo elemento) e despois preguntas: "Por que?" Non de xeito acusatorio, pero para entendelos e construír eses niveis de intimidade?
4. Vulnerabilidade
Evitamos ser vulnerables porque tememos que, se baixamos as barreiras, faltemos dalgunha maneira e posiblemente sexamos abandonados. En verdade, o espazo suave e auténtico de vulnerabilidade é o territorio perfecto para construír intimidade.
En vulnerabilidade, non pretendas ser quen cres que a túa parella quere que sexas. Pola contra, estás permitindo que te vexan e te acepten polo que realmente es.
E se permites que a túa parella te vexa a ti, sen maquillaxe, nun día duro, cando te sintas mal?
E entón ... non esperes que te arranxen nin como te sintes. Isto permítelle recibir todo o que poida agasallar, sen expectativas.
5. A gratitude
A miña opinión sobre a gratitude é que en realidade é maior que o amor. O amor baséase no xuízo e, deste xeito, está condicionado. Isto é algo semellante á visión tradicional da confianza.
Bota un ollo a isto:
Quérote porque me fas rir, mercas agasallos pensativos e compartes as tarefas domésticas e a gardería.
E compárao con isto:
Agradezo o teu fantástico sentido do humor, a túa capacidade para escoller o agasallo axeitado e que contribúas ao funcionamento da casa e da nosa familia.
Engadindo gratitude, esas afirmacións convértense en algo moito maior. A énfase e a enerxía cambian totalmente: é máis aberta, menos restrinxida e condicionada.
E se escribiches unha lista do que agradeces da túa parella e compartiches esa lista con eles? E se tamén fixeches unha lista do que agradeces?
Vexa como estes cinco elementos ofrecen un novo xeito de estar entre si, o que lle permite crear a súa relación dun xeito único e un agasallo para os dous. Escollícheste e agora é o momento de gozar?
¿É hora de crear algo sensacional?