Contido
Un dos beneficios máis satisfactorios de amizades e relacións amorosas é formar unha conexión a un nivel máis profundo coa súa parella ou amigos.
Cando sentimos o noso vínculo con aqueles que amamos, sentimos a completa alegría de ser un humano valorado que ocupa un lugar importante no mundo.
Este sentimento de conexión é parte integral do noso benestar. Lémbranos que as nosas vidas teñen sentido; protéxenos da soidade e demóstranos que todos formamos parte da familia da humanidade.
Conectar emocionalmente coa túa parella é unha parte esencial do proceso de namoramento e que adoita ocorrer con naturalidade mentres pasas tempo coa túa parella descubríndoos e como perciben o mundo que os rodea.
Mentres compartes as túas opinións, tece esta relación emocional na relación, que é un dos fíos que mantén a túa relación amorosa fundamentada e impide que saia voando incluso en momentos de desacordo e outros momentos menos felices que acontecen. todos os matrimonios.
Pero e se tes problemas para conectarte emocionalmente coa túa parella ou parella?
Sabes que estás namorado e queres asegurarte de que este amor se manteña forte. Xa sabes que unha conexión emocional no matrimonio e nas relacións é tan importante como a física.
Entón, como conectar coa túa parella ou máis concretamente como conectar emocionalmente coa túa parella?
Cales son algúns dos xeitos de asegurarse de que estás a facer todo o posible para plantar, nutrir e atender á túa conexión emocional co teu cónxuxe para que floreza e enraíza co fin de axudarte nos parches ásperos que se poden producir durante o vida xuntos?
Mira tamén:
Para axudarche a comprender como conectar emocionalmente co teu cónxuxe ou como conectar emocionalmente coa túa parella, aquí tes algunhas formas de conectar emocionalmente co teu marido ou muller.
Vincularse do xeito máis saudable posible
Conectar emocionalmente coa túa parella comeza cun vínculo e ese vínculo cómpre construílo de forma sa. Aquí tes algúns dos compoñentes que forman conexións emocionais saudables:
1. Practica a empatía
Pregúntase, como conectar emocionalmente coa súa parella? Comeza aprendendo e practicando a empatía.
A empatía é o feito de situarse na pel do outro, de ver as cousas desde a súa perspectiva.
Cando es empático coa túa parella, contactas emocionalmente con eles porque senten que os coñeces tan ben, podes usar os seus "ollos e corazón" para ver as cousas ao seu xeito.
As parellas conectadas emocionalmente practican a empatía non só cos seus cónxuxes, senón con todas as persoas cuxos camiños se cruzan cada día: pais, fillos, amigos, colegas, o barista de Starbucks ... ¡todos!
2. Escoita activamente
A escoita activa conecta emocionalmente coa túa parella xa que lles demostra que estás completamente implicado na conversa. A escoita activa valida os sentimentos da outra persoa.
Para escoitar activamente, permite que a túa parella fale. Despois repite o que escoitou usando as súas propias palabras. Unha conversa sobre as tarefas domésticas pode ter un aspecto así:
Ela: "Estou realmente cansa de ser a única que parece estar preocupada por manter a cociña limpa".
El: "Parece que non está a recibir a axuda que precisa para conseguir a cociña."
Ela: “É certo. Simplemente non podo facelo todo eu só ".
El "Dime como podo axudarche. Como che gustaría que dividísemos o traballo de limpeza da cociña? "
A escoita non activa empregaría respostas de palabras curtas como oh, ok, o que sexa, cool, uh-huh.
Non son máis que palabras de recheo e non indican que realmente estea a participar na conversa dun xeito consciente. (Podes estar acostumado a escoitar estas breves respostas cando falas cun adolescente.)
3. Construír consenso xuntos
Aínda que un de vós sexa o sustentador da familia, decidir como gastar ese diñeiro debería ser unha decisión conxunta.
Tanto se está a tomar unha decisión de arrincar á familia por unha mellor oferta de traballo ou mellorar a súa casa, para conectarse emocionalmente coa súa parella escoitar as opinións dos outros sobre estas decisións a grande escala, aínda que só unha persoa do matrimonio os financie.
4. O poder é igual no matrimonio
As parellas conectadas emocionalmente teñen un equilibrio de poder e vense mutuamente como iguais. Cada voz ten o mesmo peso no fogar.
Obstáculos á conexión emocional
Hai algunhas formas de relacionarse con outras que dificultan a conexión coa súa parella, pero todas elas poden superarse con algún esforzo dedicado, proporcionado quizais por unha persoa externa como un terapeuta. Estes inclúen:
- Unha das persoas da relación pode sentirse incómoda empregando técnicas como "escoita activa" e "práctica de empatía".
- É posible que a unha das persoas da relación non lle guste examinar emocións pesadas de preto
- Unha das persoas da relación pode pensar que dedicar tempo a construír conexións emocionais leva demasiada enerxía
- O tipo de personalidade de alguén é "entrar e facer o traballo" e resíntese de que conectarse emocionalmente non sexa rápido e sinxelo
- Determinados papeis tomaron forma na parella, debido a que unha persoa é a "emocional" e unha é a "estoica, que non sente". Cambiar os papeis é un traballo duro e require unha revisión da dinámica da parella.
Nestes casos, é vital que a parella traballe xuntos para superar estes obstáculos. Se non o fan, a relación pode funcionar, pero sen a profundidade e satisfacción que proporciona unha conexión emocional.
Unha relación carente de conexión emocional é máis como unha parella, e iso non é o que a maioría da xente busca cando se namora.
Unha vez que adquiras as habilidades para conectarte emocionalmente coa túa parella, descubrirás que a túa capacidade para conectarte con outras persoas ao teu redor faise fácil, natural e extremadamente satisfactoria.
Unha comida para levar positiva é o sentimento de pertenza que sentirás; esa sensación de inclusión que te fomenta e lembra que non estás só ao avanzar polo mundo.
E este é o verdadeiro propósito do matrimonio: xuntar dúas persoas tanto no plano físico como no emocional para que poidan proporcionarse mutuamente un sentimento de pertenza e sentirse "como en casa".