Contido
- 1. Ter expectativas realistas
- 2. Saber a quen está a ferir
- 3. Elabora o que queres dicir
- 4. Finaliza o teu asunto
- 5. Non te rendas a unha reunión de "peche"
- 6. Precisa os teus desexos para evitar asuntos futuros
- 7. Identificar fontes de excitación alternativas
- 8. Dillo á túa parella
- 9. Traballa na salvación da túa relación
- 10. Comprométese repetidamente a rematalo
Se estás nunha relación ilícita fóra do teu matrimonio, probablemente te preguntas como deixar de ter unha aventura nun momento ou noutro. Os asuntos son emocionantes por natureza e moitas veces danche a confianza e os sentimentos de ser desexados que faltan no teu matrimonio. Non obstante, tamén veñen cubertos de culpa e sentimentos ferintes para todas as partes implicadas.
Finalizar un asunto non é fácil nin sempre é tan rápido como dicir "Acabouse", pero podes liberarte da túa adicción ao asunto. Aquí tes os pasos a seguir para rematar o teu asunto con dignidade e devolver o teu corazón ao teu matrimonio.
1. Ter expectativas realistas
Rematar un asunto é difícil. Cando decidiches querer saír da túa relación adúltera, é importante ter expectativas realistas. Espera sentirse ferido e culpable tanto cara ao seu ex-amante como á súa parella. Espera sentir a perda de todas as calidades que tiña o teu amante que sentías que faltaba á túa parella. Espera sentir resentimento, desamor, rabia, tristeza e pena.
2. Saber a quen está a ferir
Se estás a piques de rematar unha aventura, é probable que saibas exactamente quen se sentirá ferido no proceso. Ti mesmo, o teu amante e o teu compañeiro de matrimonio. Non obstante, esta dor pode estenderse máis alá destas tres partes. Os fillos do seu matrimonio serán devastados e conflitivos se descubren o seu caso, a familia e a familia extensa estarán feridos e enfadados e os amigos poden sentirse traizoados.
3. Elabora o que queres dicir
Pode ser útil escribir o seu adeus antes de acabar coa súa aventura. Rematar unha aventura é un momento emocionalmente difícil e podes poñerte nervioso cando esteas no momento. Ter preparado un adeus pola ruptura de antemán pode axudarche a xuntar os teus pensamentos e decidir que puntos queres sacar sen confusión. Deixa os teus puntos claros e con tacto.
As afirmacións definitivas son fundamentais. Non culpes á ruptura á túa parella. Non uses frases como "Quérote, pero debo ao meu marido / muller traballar no noso matrimonio". Isto dará á súa aventura a esperanza de que poidan volver a entrar na foto porque aínda os quere. En lugar diso, use frases e termos cos que o seu amante non poida discutir, como "Non quero estar nesta relación" ou "Esta non é unha boa situación para min".
4. Finaliza o teu asunto
Non o apagas. Pode parecer tentador aprazar o remate do seu caso. Quizais teña un aniversario co seu amante ou se estreou especialmente no traballo recentemente. Independentemente das circunstancias, non deixes nunca de acabar co teu asunto para facilitarche o teu ex. A vacilación pode facer que perdas os nervios. Cando estea listo para rematar o seu caso, ten que facelo agora.
Non te sintas coma se tiveses que terminar a túa relación cara a cara. Este non é o teu compañeiro de matrimonio e non lle debes a esta persoa unha ruptura en persoa. Se hai algo, romper en persoa pode debilitar a súa decisión de traballar no seu matrimonio.
5. Non te rendas a unha reunión de "peche"
Remataches o teu caso e estás ben, pero entón a túa ex-parella pide reunirse para pechar. Se tes en serio acabar coa túa aventura non cederás nesta tentación de atoparte. Isto pode levar a un momento de debilidade no que retoma a súa aventura. Comprométese a acabar con esta relación e mantela.
6. Precisa os teus desexos para evitar asuntos futuros
Fai un autoexame honesto e redescubre o que necesitabas do teu compañeiro de matrimonio que buscabas doutra persoa. Cales son os teus desexos nun compañeiro? Vocalice estas necesidades para evitar futuras caídas.
7. Identificar fontes de excitación alternativas
Algunhas persoas participan en asuntos extraconjugais porque o segredo involucrado crea emoción. Unha vez rematada a súa aventura, pode sentir que parte da emoción deixou a súa vida. Descubre fontes alternativas para emocionarte e comprometerte unha vez máis, como facer exercicio, perseguir a carreira dos teus soños ou dedicarte a un novo hobby ou deporte.
8. Dillo á túa parella
Esta é unha das partes máis difíciles de rematar unha aventura e recuperar o control da súa vida: dicirlle á súa parella. Se aínda non o saben, é mellor ir limpo coa súa parella sobre a infidelidade. Non sintas que tes que compartir cada detalle ferinte, pero tampouco minimiza o asunto. Lembre que se desviaron porque algo se rompeu na súa relación actual, polo que lle debe a vostede e á súa parella sacar todo sobre a mesa para que poida ter unha relación honesta. Isto pode provocar a disolución da súa relación ou pode significar unha relación máis forte no futuro.
9. Traballa na salvación da túa relación
Se a túa parella está disposta, traballa en salvar o teu matrimonio. Este é un período de tempo ferinte en calquera matrimonio e moitas parellas benefícianse da terapia de infidelidade e do asesoramento matrimonial. Quizais estea desexando volver conectar co seu matrimonio, pero comprenda que é posible que non sexan a mesma persoa unha vez que descubran o seu caso. Exerce paciencia e comprensión e dá todo por salvar o teu matrimonio.
10. Comprométese repetidamente a rematalo
A medida que as emocións e a satisfacción sexual entran no seu caso, pode que comece a estar obsesionado coa súa parella secreta. Dalgún xeito, o seu asunto converteuse nunha adicción e, como todas as adiccións, é difícil deixar de fumar aínda que o remate verbalmente. É por iso que é tan importante que se comprometa a rematalo a diario.
Cando tes unha aventura, acabar con integridade pode ser difícil, pero non hai ningunha razón para pospoñela. Os asuntos son difíciles para todas as partes implicadas e poden levar cicatrices durante anos despois de que remate, pero sentirás un gran alivio unha vez que remate e poidas recuperar a túa vida nas túas propias mans.