Contido
- Significado de desprezo no contexto das relacións sentimentais
- Exemplos de comportamento despectivo nas relacións
- Consecuencias do desprezo
- É posible que unha relación sentimental se recupere dun comportamento despectivo?
- As 10 mellores formas de solucionar o desprezo nas relacións sentimentais
- 1. Comprender o teu lado máis escuro
- 2. A comunicación directa como substituto do desprezo
- 3. Cambia os teus sentimentos buscando aspectos positivos
- 4. Revisa o teu pasado
- 5. Cultivar unha cultura de aprecio
- 6. Queixarse, pero non criticar
- 7. A empatía é clave
- 8. Identificar as causas dos sentimentos despectivos
- 9. Escoitar é importante
- 10. Equilibrar as túas expectativas
- Conclusión
O concepto de desprezo, especialmente nas relacións sentimentais, é bastante difícil de identificar e abordar. É innegable que ningunha relación é perfecta. Toda relación e matrimonio teñen conflitos e o desprezo a miúdo maniféstase de xeito sutil.
Non obstante, o común destes argumentos é o feito de que hai razóns ou causas coñecidas. Cando se trata de sentirse despectivo cara ao seu significado, as cousas poden complicarse.
Se queres saber máis sobre o desprezo nos matrimonios e as relacións sentimentais e como solucionar o desprezo nunha relación, sigue lendo.
Un estudo de investigación do Dr.Gottman informou de que o desprezo é unha das maiores causas de divorcio e separación.
Polo tanto, está moi claro que os sentimentos de desprezo e comportamento despectivo cara aos outros significativos precisan ser identificados e traballados canto antes.
Lectura relacionada: 8 xeitos de que as parellas poidan reparar a súa relación despois dunha discusión
Significado de desprezo no contexto das relacións sentimentais
Entón, que é o desprezo nunha relación? A forma máis sinxela de explicar o desprezo nas relacións é cando te comunicas co teu significativo dun xeito que as burla.
Cando un compañeiro está a usar o cinismo e o sarcasmo para ridiculizar e atacar ao outro compañeiro, é un comportamento despectivo. Non obstante, o ridículo ocorre dun xeito sutil, indirecto, pasivo-agresivo.
A natureza sutil do desprezo é o que dificulta a identificación e o enfrontamento. Simplificando, é o contrario de ser respectuoso coa túa parella.
Exemplos de comportamento despectivo nas relacións
Para comprender como solucionar o desprezo nunha relación, cómpre coñecer algúns exemplos comúns e signos de comportamento despectivo.
Como é o desprezo? A comunicación despectiva é unha mestura de comunicación verbal e non verbal. Algúns signos inclúen:
- Humor derivado
- Chamando nomes insultantes como unha balea fea, perdedora, gorda, etc.
- Esaxeracións
- Expresións faciais como burlas, levantamento do beizo superior, balance dos ollos, etc.
- Desdén cara ao outro significativo
Para aprender a corrixir o desprezo nunha relación, primeiro bótalle un ollo a algúns destes exemplos de desprezo no contexto das relacións:
- “Es un porco gordo e egoísta! Todo o que fas é cociñar por ti mesmo e comer. Que pasou coa cociña para min, eh ?! ”
- “¿Estás tolo? Quen conduce coma un tolo, non ?! ¿Perdeu a súa cabeza flipante? "
- “¿Sabes por que sempre chegas tarde? Porque estás irreflexivo! ”
Agora que coñeces os signos e exemplos de desprezo nunha relación, botemos unha ollada a algunhas das principais consecuencias do desprezo antes de aprender a solucionar o desprezo nunha relación.
Aquí tes algúns exemplos e signos de desprezo máis nas relacións que podes comprobar:
Consecuencias do desprezo
Cando sente desprecio cara ao seu significado e actúa nela, pode haber varias consecuencias disgustantes. E por que sucede isto? É porque hai unha diferenza prominente entre a crítica construtiva e a comunicación despectiva.
Se entendes os resultados do desprezo, comprender como solucionar o desprezo nunha relación faise máis doado.
O desprezo ten o poder de facer que unha relación sentimental ou o matrimonio se sintan inseguros para o destinatario dun comportamento despectivo. A relación comeza a sentirse como un campo de batalla. En vez de percibir a relación como un refuxio, comeza a sentirse perigoso para o destinatario.
Por que sucede isto? É porque os signos de desprezo nunha relación poden facer que o teu outro significativo se sinta inferior e indigno. O desprezo ten o poder de ferir gravemente os sentimentos do destinatario.
Se pensas que a túa parella está sendo despectiva cara a ti, pode ser un movemento poderoso no extremo da túa parella. A necesidade de control, poder e superioridade pode ser o que provoca sentimentos de desprezo.
Por desgraza, se deixas que isto continúe, pode ter un impacto enorme no vínculo emocional entre os dous.
A túa relación pode sentirse como un espazo onde constantemente tes que protexerte e defenderte. Pode parecer que estás constantemente intentando evitar críticas e camiñando por casca de ovo en todo momento.
A idea de coñecer á túa parella ao final do día xa non parece atractiva porque estás constantemente en modo de defensa.
É posible que unha relación sentimental se recupere dun comportamento despectivo?
Aínda que o desprezo ten un forte poder negativo nos matrimonios e nas relacións sentimentais, hai moitos ámbitos para identificar correctamente estes comportamentos e solucionalos.
Sempre que saiba sobre os signos de desprezo nunha relación, ten o poder de traballar coa súa parella para solucionar este problema. Deixar as cousas fóra das mans pode, por desgraza, romper a túa relación.
Isto ocorre porque se recibes accións e comportamentos despectivos, podes deixar de ser o teu auténtico eu.
Entón, agora que xa sabes todo o que hai que saber sobre o significado, os signos, os exemplos e as consecuencias do desprezo, profundicemos en como deixar de sentir desprezo e como solucionar o desprezo nunha relación.
As 10 mellores formas de solucionar o desprezo nas relacións sentimentais
O desprezo pode ser prexudicial para a relación. Aquí están as formas máis eficaces para como solucionar o desprezo nunha relación:
1. Comprender o teu lado máis escuro
Un dos pasos para superar o desprezo nunha relación é mirarte a ti mesmo. Mire no fondo das súas tendencias de comportamento se se sente despectivo. Fai falta moita coraxe para mirar de verdade dentro de ti e comprender como te comportas.
Algunhas persoas son máis propensas a comportarse despectivamente, como aquelas persoas ás que outros adoitan chamar "malas". Outros tipos de persoas inclúen aqueles que son bastante altivos, usan con frecuencia enxeño sarcástico e son pasivo-agresivos.
2. A comunicación directa como substituto do desprezo
Como se mencionou anteriormente, se está a ser despectivo cara á súa amada, está a usar o cinismo e o sarcasmo indirectamente para ridiculizar sutilmente á súa parella. Polo tanto, non é unha forma directa de comunicación.
Cando se trata de aprender a corrixir o desprezo nunha relación, traballar na súa comunicación coa súa parella é fundamental.
Calquera relación sa se constrúe sobre unha base de comunicación directa e aberta. Entón, é mellor expresar as túas críticas directamente en lugar de confundir á túa parella.
3. Cambia os teus sentimentos buscando aspectos positivos
Agora, esta suxestión é máis fácil de dicir que de facer. Este punto basicamente di que tes que traballar os teus sentimentos negativos e substituílos por sentimentos positivos para a túa parella.
Ter unha visión optimista pode axudarche no teu empeño en cambiar os teus sentimentos e, á súa vez, gardar o vínculo co outro significativo. Unha das causas máis comúns de desprezo é unha perspectiva negativa cara ao seu amante.
Polo tanto, a través da terapia, podes intentar traballar os teus sentimentos e, á súa vez, modificar a túa perspectiva para que vexas á túa parella en positivo.
4. Revisa o teu pasado
Esta é unha das formas máis sinxelas de entender como solucionar o desprezo nunha relación. Dea un paseo polo carril da memoria e céntrate en todos eses bos recordos que compartiches coa túa parella.
Pode ser a primeira vez que coñeces á túa parella, unha divertida conversa que mantiveches, unha noite especial de amor e intimidade coa túa amada, a túa lúa de mel, unha noite de citas aventureira, etc.
5. Cultivar unha cultura de aprecio
Este punto fala do traballo que tes que dedicar para curar o desprezo nas relacións regularmente. Superar sentimentos negativos non é algo que poida pasar dun día para outro.
Non é suficiente ter unha visión e unha mentalidade positivas. Hai que complementalo creando rituais coa túa parella onde aprecies o vínculo que compartes coa túa amada e celebras aos teus parentes.
Isto pode adoptar moitas formas, como planificar noites de cita semanais, tomar un baño xuntos, tomar un día fóra do mes para ir a un spa, ver películas xuntos, poñerse ao día todas as noites despois do traballo, planificar unhas vacacións regulares xuntos, etc. .
Estes bos hábitos poden abrir os ollos á persoa marabillosa que é a túa amada e por que escolliches estar con ela. Amosarache a beleza do compromiso.
6. Queixarse, pero non criticar
Como di o que quere dicir ten un gran impacto en como a súa parella recibe e actúa sobre esa información. Tamén afecta como se sentirá a túa parella cando te escoite.
Entón, en vez de criticar indirectamente, atopar un xeito saudable de presentar as súas queixas á súa parella é moi importante á hora de aprender a solucionar o desprezo nunha relación.
7. A empatía é clave
Pode ocorrer que, moitas veces, critiques á túa parella sen sequera entender a razón pola que a túa parella fixo o que fixeron.
Por iso, é importante poder poñerse na pel da túa parella e pensar como e que terías feito. Iso chámase empatía.
8. Identificar as causas dos sentimentos despectivos
Os sentimentos e comportamentos despectivos non só se manifestan fóra do aire. Hai moitas causas para comportarse de tal xeito. Ten que buscar algo de alma e mirar dentro de ti.
Descubra as razóns polas que se sente e se comporta como se fai. Será porque ten esa necesidade de poder incumprida ou se sente desconspectado? Estás decepcionado? Identificar as causas.
9. Escoitar é importante
Criticar sen darlle sequera a oportunidade de falar á súa parella pode ser un mal para a súa relación. Unha gran parte da comunicación directa implica escoitar á túa parella. Se queres que te escoiten, tamén tes que escoitar á túa parella.
10. Equilibrar as túas expectativas
Este é outro punto que require que te introspectes. Se pensas que estás decepcionado ou falta de respecto, é realmente porque tes expectativas moi altas ou expectativas irreais da túa relación?
Se queres gardar a túa relación e valorar á túa parella, debes equilibrar as túas expectativas respecto ao outro significativo e á relación.
Conclusión
Se tes a sensación de desprezo cara á túa parella ou se recibes un comportamento despectivo, le este artigo. Respire profundamente. Hai unha solución a isto.