Contido
- Como comunicarse co seu cónxuxe de forma efectiva
- 1. Crea un sistema de tempo de espera
- 2. Manteña o asunto
- 3. De acordo en loitar
- 4. Non pretendas gañar
- 5. Deixa de berrar
- 6. Escolle o teu tempo
- 7. Non vaias pola xugular
- 8. Mantén o sentido do humor
Cada matrimonio ten as súas loitas, especialmente cando os esforzos para mellorar as habilidades de comunicación diminúen e a comunicación e os conflitos convértense en estraños compañeiros de cama.
Ás veces os dous tiveches un día difícil ou simplemente non podes ver un problema. Todos saen do lado equivocado da cama e pasan o día de cando en cando. Non obstante, é importante mellorar a comunicación nun matrimonio xa que facilita unha maior satisfacción matrimonial.
Entón, como comunicarte coa túa parella evitando o resentimento e berrando partidos?
Se es unha muller que busca consellos sobre como comunicarse cun marido sen loitar ou un marido que se sente coma un cervo atrapado nos faros cando o tema da comunicación e resolución de conflitos aborda, siga a ler.
Como comunicarse co seu cónxuxe de forma efectiva
Ningunha parella debería ter como obxectivo non pelexar no seu matrimonio.
Unha das formas de mellorar a comunicación matrimonial é ter presente o obxectivo final. Isto axudarache a discutir con eficacia, a estar preto e a estar sempre un para o outro.
Aquí tes algúns tipos de interaccións interesantes para incorporar na túa comunicación diaria para gozar dunha relación de alto funcionamento.
O conflito é unha parte normal de estar nunha relación e incluso as parellas casadas máis comprometidas caen de cando en vez.
Non obstante, iso non significa que debes deixar sen argumentos os argumentos. A loita pode volverse tóxica e danar a túa relación.
É fundamental lembrar que mellorar as habilidades de comunicación co cónxuxe só é posible coa intención correcta e unha firme decisión de difundir un punto sen saída, no transcurso da comunicación durante o conflito.
É por iso que aprender a loitar xusto é tan importante cando se comunica co seu cónxuxe: significa que pode enfrontarse frontalmente sen conflitos entre eles. ou causando un dano duradeiro á súa relación.
A marca dunha relación forte non é se discutas ou non, é o ben que resolves os problemas cando xorden.
Fai do conflito doloroso unha cousa do pasado e aprende a loitar xusto con estas formas sinxelas de mellorar a comunicación de relacións e gozar dunha feliz vida matrimonial.
Aquí tes 8 xeitos de mellorar a comunicación no matrimonio mentres sentes que os teus corpos se inundan de adrenalina preparándose para loitar e ambos perdes de vista como comunicarte durante un conflito.
Mira tamén: Que é un conflito de relación?
1. Crea un sistema de tempo de espera
Non hai ningunha lei sobre comunicación no matrimonio, que di que unha vez iniciada unha pelexa ten que seguir o seu curso. Está perfectamente ben pedir un tempo para refrescarse, calmarse e pensar no seguinte mellor paso.
Para mellorar a comunicación e solucionar o resentimento instale un sistema de tempo de espera co seu compañeiro e estea de acordo en que calquera de vostedes pode chamar "pausa" nunha loita en calquera momento.
Podes usar unha palabra clave específica que esteas de acordo ou simplemente podes dicir "tempo de espera".
Non te esquezas de honrarnos sempre as peticións dos demais. Non intentes rematar o teu punto despois de que o teu compañeiro pida un tempo de espera.
2. Manteña o asunto
Cando loitas, céntrate en que trata a loita.
Resiste o desexo de arrastrar cousas do pasado. Se está frustrado porque parece que fai todas as tarefas, fale diso. Non arrastres esa vez que te defenderon por un evento importante.
Usar loitas para airear cada resentimento pasado só causa dor e é máis probable que afaste á túa parella.
3. De acordo en loitar
Parece raro e contraintuitivo cando facemos notas de berce para mellorar a comunicación, pero o mellor é que esteas de acordo en loitar. En vez de dicirlle ao seu compañeiro que o vai ter, agora mesmo, queiran ou non: pregúntalles.
Dilles que hai algo do que tes que falar e pregunta se é un bo momento. Por suposto, se seguen esquivando o tema, hai un problema, pero só é respectuoso darlles a oportunidade de dicir se están preparados e aceptan a discusión.
4. Non pretendas gañar
A túa parella non é o teu adversario, e isto non é un concurso.
Non entre nunha loita co obxectivo de gañala. Cando un de vós gaña, ningún dos dous gaña realmente: como podes, cando o outro queda derrotado? Es un equipo e aínda es un equipo cando loitas. Apunta a un resultado co que poidas estar de acordo.
5. Deixa de berrar
Berrar pon á súa parella á defensiva e non axuda a mellorar a comunicación. Cando lle berras a alguén convértete no agresor e naturalmente van á defensiva e te pecha ou berran.
Se tes ganas de berrar, tómate un tempo e volve á discusión cando poidas estar máis tranquilo. Aprende a poñer o teu punto de vista sen berrar á túa parella.
6. Escolle o teu tempo
Non todo o tempo é un xogo xusto para unha loita. Se a túa parella está esgotada do traballo ou estás a tratar cos nenos ou estás a piques de saír ao encontro da parella de amigos, non loites.
Se queres mellorar a comunicación, elixe un momento para falar cando os dous te sintas relativamente a gusto, e xa sabes que non te interromperán. Non pretende atacar á súa parella senón buscar o tempo e o espazo axeitados para falar.
7. Non vaias pola xugular
- Todo o mundo ten sensibilidades e puntos débiles.
- É probable que coñezas á túa parella e que coñezan a túa, así que non as uses entre si.
Non importa o enfado que estea, non use as súas inseguridades contra eles.
O dano que fas pode agromar moito despois de que finalice a loita. Non loitades por ferirvos uns a outros; estás discutindo un problema para que poidas resolvelo, mellorar a comunicación e avanzar dun xeito no que esteas feliz.
8. Mantén o sentido do humor
O sentido do humor pode percorrer un longo camiño para resolver conflitos e disolver tensións.
Cando as cousas estean tensas, non teñas medo de romper unha broma ou de facer unha broma que sabes que a túa parella tamén se rirá.
Estea disposto a rir xuntos e ver o lado divertido do seu desacordo, aínda que tamén estea enfadado. A risa achégache e lémbrache que estás no mesmo equipo.
As loitas non teñen por que ser feas e dolorosas. Practique estas técnicas de comunicación eficaz durante o conflito de relación para que poida aprender a loitar con máis xustiza. Se falla todo o dNon dubide en buscar a intervención dun terceiro profesional para mellorar a comunicación coa axuda do asesoramento.
Converta os conflitos en oportunidades para unha mellor comunicación das relacións, antes de que a ruptura da comunicación estabilice a túa relación.