Contido
Comecei a notar que moitos dos problemas que chegan a min parecen derivar de dous grandes problemas que causan ou intensifican os seus problemas. Pero unha vez que as parellas aprenden a tratar estes dous problemas, todo o demais semella comezar a estar no seu lugar.
Os dous grandes temas en cuestión son Comunicación e Expectativas.
Un gran número de problemas que experimentan as parellas parecen derivarse da súa falta de capacidade para comunicarse ben ou das expectativas non cumpridas. Non obstante, no momento en que as parellas melloran a súa capacidade para comunicarse de xeito aberto e construtivo, ademais de revisar, comprender e cumprir as expectativas do outro, un novo equilibrio e satisfacción volven á súa relación.
Entón, vexamos estes dous grandes problemas por separado, para ver o que necesitamos saber e teña presente para crear felicidade na súa relación.
Comunicación
Un dos problemas máis comúns aos que se enfrontan as parellas é a comunicación. Moitas veces hai unha ausencia completa de comunicación, unha mala comunicación constante ou unha comunicación moi deficiente. O resultado final é case sempre frustración, infelicidade e necesidades non satisfeitas. Moitas veces a causa fundamental do problema da comunicación está na "interpretación". Non entendes ben o que di a outra persoa e gastas demasiado tempo e enerxía discutindo un punto que a túa parella nunca pretendía. É un exercicio inútil. Polo tanto, é esencial tomarse o tempo para comprender plenamente o que a súa parella trata de dicir. Ademais, se ti es quen fala, é importante asegurarte de comunicarte con claridade e exactamente o que queres dicir para que a túa parella poida entender. Debe recoñecer o feito de que a súa perspectiva non é a mesma que a súa. As súas experiencias, puntos de vista e incluso equipaxe non son o mesmo que o seu. Pero unha boa comunicación esixe empatía.É ver o mundo a través dos seus ollos o máximo posible e despois tratalos como te tratarías.
A necesidade de ter razón sempre
Outro problema típico da comunicación é a necesidade de ter sempre "razón". Pero aquí está a cousa, ninguén sempre ten razón. Polo tanto, é fundamental que ambos concedan cando estea equivocado e estea de acordo con iso. Agora, se un de vós ten que ter razón todo o tempo, estea preparado para que a súa parella eventualmente se retire e perda a conexión emocional que é tan importante en calquera relación amorosa.
Aquí tes unha pregunta que normalmente fago ás parellas: "¿Queres ter razón (sempre) ou queres ser feliz?" Escoita, a comunicación pode ser difícil, sobre todo cando a túa parella non responde ou actúa do xeito que quixeches e está ben. A cuestión é que unha diferenza de opinión non precisa levar a unha relación infeliz.
Expectativas
Unha das formas máis rápidas de crear infelicidade e inestabilidade nunha relación é a través da decepción. E moi poucas cousas crean decepción tan rápido como as expectativas non cumpridas.
Pero normalmente hai dous problemas con expectativas nunha relación:
- expectativas irreais
- expectativas pouco claras
Moitas veces, as parellas loitan por cumprir as expectativas do outro porque son simplemente irreais. É importante entender que as nosas expectativas moitas veces derivan doutras persoas, experiencias pasadas, crenzas ou valores internos. Pero iso non cambia o feito de que ás veces sexan moi tóxicos para a nosa relación. Como alternativa, as parellas ás veces loitan por cumprir as expectativas do outro porque simplemente non saben o que o outro espera deles ou na súa relación. Agora ben, quizais esteas bastante seguro do que TI esperas da túa relación e da túa parella, pero iso non significa que a túa parella poida ler a túa mente, o que significa que é probable que non teñan idea do que esperas. Se queres evitar o infelicidade na túa relación, é a túa responsabilidade ter moi claras as túas expectativas e compartilas coa túa parella. Se ao facelo, dáse conta de que algunhas das súas expectativas poden ser lixeiramente irreais ou incluso imposibles de cumprir, quizais desexe revisar de onde vén esa expectativa e o que é máis importante: ser irreal ou ser feliz.
A relación debería funcionar para os dous
Como parella, é moi sinxelo traer moita bagaxe nunha relación, pero é fundamental que compartades as vosas expectativas e, a continuación, centrédevos en crear unha relación que funcione para AMBOS. Non está nunha relación para agradar a outras persoas ou, peor aínda, só cumpre unha das expectativas do compañeiro. Esa é unha receita para o desastre. Quita ... Escoita, como negocias os problemas da túa relación depende completamente de ti como parella. Non hai respostas correctas ou incorrectas, excepto que toda comunicación debe ser reflexiva, amable, cariñosa e sen ira nin abuso. Ao final do día, es un equipo e non un adversario. Comunicarse ben. Agarda máis de ti que do teu compañeiro.