Contido
Para moita xente, xaneiro é algo decepcionante. Remataron as vacacións, fóra fai frío e normalmente quedamos con algúns quilos de máis por excedelo en decembro. Pero para min o Aninovo significa un novo comezo, un novo comezo e, como se anima a Oprah Winfrey, "un novo ano e outra oportunidade para que o acertemos".
Ten unha oportunidade de ouro neste novo ano para traer un espírito de cambio positivo no seu matrimonio. Mesmo nestes días estériles do inverno pode comezar a florecer unha nova perspectiva.
Cambiar perspectivas
A vida non é cuestión de perspectiva? Moitas veces dígolles aos meus clientes que creo que a vida é unha perspectiva do 99,9%. Como eliximos ver o mundo é como o experimentaremos. Polo tanto, non se trata de revisar toda a súa relación. Iso pode parecer un desafío desalentador. Quizais só se trate de axustar a súa perspectiva, só un pouco. Notando, quizais por primeira vez en moito tempo, o bo que había alí todo o tempo.
É coma as zapatillas de rubí de Dorothy no Mago de Oz. Encántame esa sorprendente escena cando a Bruxa Boa lle revelou a Dorothy o valor desas zapatillas. Levaba todo o tempo levándoas sen darse conta do poder que posuían. Nese momento Dorothy descobre que non estaba a facer a pregunta correcta. A pregunta non era: "Como podo conseguir o que quero?" A verdadeira pregunta era: "Como recoñezo o que debo facer para pulir unha vella pedra preciosa e descubrir o fermoso e precioso que é realmente. Esa pedra preciosa, por suposto, é a túa parella.
Crear este cambio na túa conciencia é máis sinxelo do que podías pensar.
Aquí tes 3 pasos que podes dar agora mesmo.
1. Sexa amable
Esta cita di todo. Tan sinxelo, pero tan poderoso. "A bondade inesperada é o axente máis poderoso, menos custoso e máis subestimado do cambio humano" ~ Bob Kerry
2. Comeza a concentrarte no que che gusta do teu cónxuxe
Fai unha lista para recordalo. Unha boa forma de facelo é manter un Diario de gratitude sobre a túa relación. Cando a tensión aumenta, pode consultar este xornal para axudalo a axustar esa perspectiva importante. Isto pode axudar moito a superar unha chea de hábitos molestos e pode axudarche a descubrir o que fai que a túa parella sexa tan especial. Léao a miúdo e non esquezas compartir estas preciosas ideas coa persoa especial que inspira este cariño.
3. Ponte na pel da outra persoa
Practica a ver as cousas desde a "perspectiva" do teu cónxuxe en lugar da túa. Sorprenderíache canto podes aprender cando adoptas unha actitude de curiosidade e non de xuízo.
Nas miñas sesións de asesoramento e no meu taller, a miúdo refírome ao dito:
"O que te centras expande." Se te centras nos defectos da túa relación, notarás estes defectos con máis frecuencia. Non obstante, se practicas cambiar a túa perspectiva cara ao positivo e te centras no que amas e aprecias sobre a túa parella, isto é o que se expandirá no teu campo de conciencia.
Unha das formas de comezar a cambiar de perspectiva é practicar unha actitude de gratitude ao longo do día. Este cambio de actitude moi importante pode cambiar radicalmente a túa percepción cambiando así o teu mundo.
Funciona como un prisma, cambiando a luz común por un arco da vella de cores. A luz realmente non cambia, pero a nosa percepción dela cambia en función de como miramos a través do prisma.
Cultivar un clima de gratitude e aprecio no teu matrimonio non é tan difícil nin antinatural como pode parecer. Un agradecemento non ten por que ser un discurso preparado. Pode ser só unha palabra de agradecemento por facer algunha tarefa ou favor de rutina como: "Gustoume moito cando me axudaches cos pratos esta noite". Ou "a cea foi deliciosa!" Pode estar notando algo que leva a túa parella ou algo que che guste do seu aspecto: - "Camisa bonita!" Ou, "Vaia, quedas xenial nese xersei".
Cando as parellas practican este xeito de conectarse regularmente cultivan o hábito de notar e compartir todas as cousas que aman uns sobre os outros.Imaxinas como isto podería afectar a túa relación?
Algunhas parellas que realmente queren levar isto ao seguinte nivel dedican un tempo especial cada día e participan nun diálogo de agradecemento. O diálogo de agradecemento é unha variación do diálogo de parellas, que ensino no meu taller de reparación de matrimonios. As parellas reservan o tempo e usan este diálogo para que se coñezan o que aman e aprecian uns dos outros.
É emocionante saber que cun pequeno esforzo podes comezar este novo ano cun novo comezo na túa relación.
Entón, supoño que xaneiro non é unha decepción despois de todo.
Ah, a beleza de PERSPECTIVE!