Contido
- Priorizar o sexo e a intimidade
- Pense no xeito de saudar e despedirse uns dos outros
- Faga obxectivos de intimidade e sexo
- Explore as fantasías dos outros
- Priorizar a súa relación e parella
Algunha vez tardaches en preguntarte cal é a túa prioridade no matrimonio?
¿Debería priorizar o sexo?
¿Debería priorizar a intimidade?
Debería priorizar o seu matrimonio?
Ou quizais debes poñer a túa parella en primeiro lugar e o resto pode seguir.
Non hai un mantra para establecer prioridades de relación. Debe avaliar que aspecto da súa relación parece ser o motivo de preocupación e traballar para mellorala.
Todas as relacións evolucionan co paso do tempo e as cousas que hoxe poden parecer significativamente importantes poden non parecer relevantes no futuro.
Establecer prioridades de relación é un proceso en constante cambio. Entón, o mellor xeito de facelo é centrarse no que a súa relación necesita hoxe, tendo en conta o que pode necesitar mañá.
Priorizar o sexo e a intimidade
Que importancia ten o sexo nunha relación a longo prazo?
Isto pódese responder entendendo os numerosos beneficios do sexo no matrimonio. Non só achega á túa parella e a ti un ao outro, senón que tamén aumenta a sensación de autoconfianza.
O sexo e a intimidade son o elemento vital da túa relación e sempre deben estar no máis alto das prioridades da túa relación.
Somos seres emocionais e sexuais que necesitan amor, atención e cariño, e temos que ser intencionados en nutrir e traballar para mellorar a intimidade coas nosas parellas.
O tempo é definitivamente unha restrición, pero é a calidade deses momentos o que conta. Iso lévanos á pregunta: como facer do sexo unha prioridade na súa relación?
Non te preocupes. Só tes que usar estes consellos para mellorar a túa vida sexual e o vínculo coa túa parella.
Facer un ritual en torno a ser agarimoso pode ter un impacto no seu día e relación.
A investigación demostra que leva 5-10 segundos de abrazo liberar o produto químico que se une chamado oxitocina, a sensación cálida e difusa que che fai sentir preto de alguén.
Comprométete a facelo coa túa parella polo menos dúas veces ao día. O aumento do tacto non sexual a miúdo pode desencadear o desexo sexual, pero non fai que a túa parella sinta que o cariño só se mostra como un precursor do sexo.
En canto á intimidade sexual, o facer o amor varía naturalmente. As persoas teñen diferentes pulsións e desexos de sexo. Ten en conta que máis sexo non significa máis intimidade e que a intimidade é algo máis que sexo.
Como parella, debes facer "obxectivos de intimidade e sexo" ou "obxectivos de relación sexual".
É fundamental pensar en como lle gustaría mellorar a súa conexión co sexo e maximizar o pracer e a satisfacción para si mesmo e para a súa parella.
Inclúe obxectivos diarios e semanais de bicos, abrazos, cariño e xogos previos. Fale sobre o que fai que ambos se sintan próximos e como te fai sentir estar satisfeito uns cos outros.
Fai tempo para o sexo. Manter unha conversa eficaz sobre que frecuencia e calidade de proximidade, intimidade e sexo fai que ambos se sintan emocionalmente realizados tamén.
Manter as cousas interesantes sexualmente pode ser un desafío para as parellas, especialmente para aqueles que se resisten a compartir as súas fantasías sexuais.
O pensamento de que a túa parella rexeite a túa fantasía sexual ou te mire por suxerir algo extravagante pode ser moi traumatizante. Non obstante, aínda ten que esforzarse por explorarse sexualmente.
Comeza cos detalles máis pequenos. Pregunta que lles gusta e mira como podes incorporar as súas necesidades ás túas. Non se xulguen mutuamente. Crea un espazo seguro para que poidan compartir o que lles gusta.
Moitas veces, só falar dunha fantasía pode traer pracer e é posible que nin sequera teñas que participar no acto.
Priorizar a súa relación e parella
Como moitas parellas, os teus obxectivos e expectativas non teñen que coincidir perfectamente, pero os dous deberías comprometerte a dar pequenos pasos e colocar as necesidades da túa parella e a túa relación na parte superior da túa lista de prioridades.
- Programa un tempo para o outro
Co tempo, as relacións comezan a caer nun patrón de rutinas monótonas. Aínda que estas rutinas serven para un propósito e aportan consistencia nas súas vidas, isto tamén pode deixar que vostede e a súa parella se sintan descoidados e desexados.
A mellor forma de romper esta monotonía é recrear os primeiros días da túa relación. Planifique unha data ou incluso reserve un tempo para centrarse nas necesidades do seu compañeiro.
Se a túa parella o é non sentirme como unha prioridade nunha relación, aproveite esta oportunidade para mimalos cun tempo afastado de todos os problemas mundanos.
Faino darse conta de que os notas e, independentemente de todas as demais prioridades e distraccións, sempre estarías aí para eles.
- Fai cousas xuntas
As parellas quedan tan atrapadas na súa vida persoal que esquecen as cousas que facían xuntos.
En vez de facer un esforzo por aprender sobre as paixóns do outro e apreciar as diferenzas, tendemos a seguir os nosos camiños.
Non podo negar que lle dá máis tempo para centrarse nas súas paixóns e ambicións, pero a que custo? Perder a túa relación paga a pena por valorar a necesidade de facer cambios e axustes?
Sexa paciente, considerado e xunta as túas paixóns. Busca formas de involucrar á túa parella nas cousas que che gustan e fai o mesmo por elas.
Non fai falta facer grandes e bruscos cambios. Finalmente, os desafíos faríanse menos evidentes e os dous agradecerían os esforzos que están a facer pola súa relación.
- Agradece á túa parella
Outra cousa que as parellas perden co paso do tempo nunha relación é o sentido da gratitude e o aprecio polas pequenas cousas que a súa parella fai por elas.
Estás tan afeito a telos ao redor que non notas os pequenos xestos e sacrificios que fan para enriquecer as túas vidas. Antes de que o saiba, a súa parella comeza a sentirse triste, decepcionada e incluso illada.
Non é que non saiban que aprecias os seus esforzos, pero a túa incapacidade para expresar gratitude de cando en vez fainos cuestionar a súa importancia e relevancia na relación.
No vídeo seguinte, Mike Robbins, autor do libro Focus on the Good Stuff, fala do poder da apreciación.
Distingue entre recoñecemento e aprecio e a frecuencia coa que confundimos os dous. Mike tamén suxire algúns métodos para mellorar e condicionarse para poder apreciar mellor aos demais e manterse motivado para facelo.
É posible que che leve un tempo construír unha rutina onde faga un seguimento de como o teu cónxuxe mellora a túa relación, pero é esencial que o convertas nun hábito.