Contido
- Anhelamos sentirnos seguros e satisfeitos na nosa relación
- Xestionar os desafíos da relación con axuda profesional
- Desafío da terapia de relación
- Un terapeuta pode facilitarche unha relación satisfactoria
Como psicoterapeuta na práctica privada, vexo moitas parellas e familias e escoito moito sobre problemas de relación. Aínda que as relacións son tan diversas como as persoas, hai algunhas similitudes no que se refire ao benestar das relacións.
Anhelamos sentirnos seguros e satisfeitos na nosa relación
A investigación sobre a saúde das relacións baséase en ideas sobre como aprendemos a sentirnos seguros e satisfeitos sendo vulnerables e interdependentes, baseándose nas teorías da aprendizaxe temperá sobre o apego.
Tamén hai moita ciencia sobre a comunicación eficaz e a resolución de problemas e como afectan a satisfacción das relacións. Igualmente importante é a autoconciencia e a capacidade dun individuo para afrontar e regular a emoción e o comportamento porque iso tamén afecta ás relacións. Estes factores poden abordarse na terapia.
Xestionar os desafíos da relación con axuda profesional
Aínda que non todo o mundo está sempre aberto a contactar cun profesional para axudar a afrontar os desafíos da relación, a maioría está preparado para buscar axuda para as feridas da relación. Non obstante, unha terapia pode ser un xeito de ser proactivo na prevención da ruptura da relación. As persoas en relacións desenvolveron respostas patróns entre si que son moi resistentes ao cambio porque se fan automáticas e difíciles de detectar ou redireccionar.
Un terapeuta pode axudar ás persoas a tomar conciencia dos puntos cegos, comprender o que hai detrás das reaccións e permitir ás persoas a posibilidade de cambiar os patróns. A terapia pode axudar a ofrecer novas formas de verse e comunicarse cara a unha mellor resolución de problemas e satisfacción mutua.
Recomendado - Curso previo ao matrimonio en liña
Desafío da terapia de relación
Un terapeuta a miúdo sabe o que se necesita e só ten que ser eficaz para axudar aos clientes a velo e facilitar a súa aprendizaxe. Aquí chegamos ao desafío da terapia de relación. Como se mencionou, ás veces a xente entra cando está preparada para separarse ou marcharse.
Non obstante, a preparación para o cambio leva certa conciencia, coraxe, motivación e apertura. Isto pode ser un desafío para a terapia xa que un terapeuta só pode progresar as cousas tanto como a persoa menos motivada quere que progresen. Se alguén ten un pé pola porta, iso supón un enorme obstáculo. Unha vez máis, ser proactivo e motivado é esencial.
Os clientes adoitan estar moi motivados para reducir o seu sufrimento persoal nunha relación e miran cara á terapia de relación para escoitar as súas queixas e aliviar a súa dor. Isto tamén pode ser un desafío, xa que normalmente hai diferentes puntos de vista e diferentes necesidades que hai que satisfacer na sala. O terapeuta debe asegurarse de que todas as partes se sintan oídas e respectadas para crear confianza e axudar ás persoas a abrirse e avanzar. Ás veces, esta necesidade só de escoitarse sobre como un individuo se sente ferido polo comportamento doutra persoa pode realmente interferir na creación dunha relación de confianza entre a parella e o terapeuta se continúa demasiado tempo ou non é equilibrada. Aquí chegamos á pebida dourada.
Un terapeuta pode facilitarche unha relación satisfactoria
O papel dun terapeuta na axuda dunha parella é axudar relación. Hai que colaborar e acordar os obxectivos da terapia. Todas as partes implicadas deben nalgún momento ter un sentido do que queren fóra da terapia e do que queren do terapeuta. Non todos os terapeutas estarían de acordo con isto, pero a miña experiencia foi que canto máis claridade teña a xente sobre o que queren obter coa terapia e canto máis claro estea o papel do terapeuta, máis eficaz será o resultado da terapia. estar. A xente adoita entrar cando case non ten esperanza. Deben ser escoitados e sentirse comprendidos. Necesitan aprender a manter con maior eficacia un espazo seguro para os sentimentos dos outros e a empatizar.
Non obstante, isto é necesario pero non adoita ser suficiente para que se produza un cambio. Canto máis unha parella pode comezar a pensar sobre o que queren uns dos outros e da terapia, máis o terapeuta pode axudalos a realizar os cambios que necesitan para ter unha relación máis satisfactoria.
Se te sentes ferido e quedas sen esperanza para a saúde da túa relación, pero aínda hai algunha capacidade para comunicarte, pode ser moi útil para unha parella estar preparada para a terapia discutindo cales poden ser os seus obxectivos comúns. Se isto non é posible, o terapeuta adecuado pode axudar a facilitar unha conversa respectuosa onde estes obxectivos poidan medrar. Ábrete para cambiar!