Contido
- Recoñecer os signos de problemas de intimidade
- Comprender as expectativas dos outros
- Fale das súas preocupacións
- Recoñecer os factores externos
- Considere problemas médicos
- Abordar a bagaxe emocional
Cando unha parella leva bastante tempo casada, é posible que experimenten algúns cambios e problemas de intimidade nunha relación.
Poden estar demasiado ocupados co seu traballo e outras responsabilidades diarias, e iso pode levar ao outro compañeiro a sentirse descoidado.
Cando unha parella non consegue pasar un tempo de calidade suficiente xuntos, entón poden xurdir problemas de intimidade nas relacións.
É crucial nun matrimonio que a parella se sinta preto entre si física e emocionalmente. É posible que se desvíen se non resolven os seus problemas con intimidade rapidamente.
Aquí tes algúns xeitos sobre como tratar problemas de intimidade e como superar problemas de intimidade.
Vexa tamén: Signos que ten medo á intimidade
Recoñecer os signos de problemas de intimidade
Antes de comezar a tratar o problema da intimidade, primeiro tes que recoñecer que a túa relación presenta os síntomas do trastorno da intimidade.
As parellas deben aprender a recoñecer o signos de problemas de intimidade, e deberían tratar de descubrir por que teñen problemas coa intimidade na súa relación.
Se te atopas frustrado sexualmente ou te sentes incómodo coa intimidade na túa relación, hai sen dúbida un problema que hai que solucionar. A intimidade emocional e física entrelázanse de formas que aínda non entendemos completamente, xa que a correlación pode variar segundo a parella.
Aquí tes algúns signos evidentes de que as túas relacións están a sufrir problemas de intimidade:
- Incómodo con estar emocionalmente aberto
- A miúdo non está dispoñible cando o teu compañeiro o necesita
- A túa relación normalmente non dura moito (menos dun ano)
- Dubitativo por asumir un compromiso
- Estar desinteresado sexualmente no inicio das túas relacións
Comprender as expectativas dos outros
As expectativas forman parte de cada relación. O cumprimento que poida obter ou non dunha relación depende moito do bo que vostede e a súa parella cumpran as expectativas do outro.
Os problemas de intimidade física ou de intimidade sexual no matrimonio poden ocorrer cando as parellas teñen expectativas diferentes. Ás veces, alguén da relación pode querer máis proximidade física que a outra.
Cando non se satisfaga unha necesidade física, seguirán sentimentos de frustración e abandono.
Na maioría das veces, o marido e a muller poden ter ideas diferentes sobre o que é a intimidade e, por iso, non saben satisfacer as necesidades do outro e, ás veces, incluso comezan a evitar a intimidade.
Entón, como achegarse a alguén con problemas de intimidade?
A comunicación é a clave para comprender as expectativas e as necesidades dos outros. As parellas deben falar sobre o que queren e cada un debe estar disposto a comprometerse, polo que ambas estarán satisfeitas fisicamente.
Fale das súas preocupacións
Como se dixo anteriormente, a comunicación é esencial para comprender as necesidades do seu compañeiro.
É importante en todas as relacións que as parellas poidan tratar o que causa problemas de intimidade e falar sobre cales son os problemas de intimidade que paralizan a súa relación.
Deberían estar abertos a todo o que lles moleste e impedindo que estean fisicamente próximos ao seu cónxuxe. Tamén deben estar abertos sobre as súas inseguridades e medos que causan inhibición sobre a intimidade.
As cuestións relativas á confianza e ao compromiso tamén deben discutirse en todas as relacións para tratar os problemas de intimidade emocional, polo que o cónxuxe saberá como facelos sentirse máis seguros e amados.
Recoñecer os factores externos
A causa dos problemas de intimidade nunha relación tamén pode deberse a factores externos sobre os que non teremos moito control. As mulleres con problemas de intimidade ou os homes con problemas de intimidade poden sentirse instigados por factores alleos ao seu matrimonio ou relación.
Cando un ou os dous da parella se distraen por problemas no traballo ou por problemas de persoas da súa familia extensa, a intimidade pode verse moi afectada.
Cando unha parella está estresada por outras cousas, ser íntimo será o último que se lle ocorra.
Ninguén pode realmente evitar que ocorran problemas.
Pero o que podes facer é recoñecer que estes problemas te distraen de estar preto do teu cónxuxe. Tanto o marido coma a muller deberían aprender a tomar as cousas de cada vez e poder vivir no presente.
Aprende a deixar de lado os teus problemas e dedica tempo a concentrar a túa atención e amor pola túa parella sempre que teñas a oportunidade de estar só.
Aprende a comunicarte cando non podes facelo; evite que a túa parella se atribúa os problemas de intimidade a si mesmos ou á calidade da relación.
Considere problemas médicos
Os problemas médicos tamén poden ser o culpable dos problemas de intimidade nun matrimonio. A saúde dunha persoa pode afectar significativamente o desexo e o rendemento sexual. Por exemplo, se un home ten disfunción eréctil, afectará a súa confianza na cama.
Evitará ser íntimo coa súa muller, polo que ela non notará o problema.
Por outra banda, unha muller tamén pode carecer de desexo sexual debido a un desequilibrio hormonal e manter relacións sexuais co seu marido pode converterse máis nunha tarefa dolorosa que nunha experiencia agradable.
Se descubre estes problemas que afectan a túa vida sexual e pregúntase como tratar os problemas de intimidade, debería buscar axuda e atopar unha cura para estas condicións médicas.
Abordar a bagaxe emocional
Por último, para saber como axudar a alguén con problemas de intimidade, as parellas deben poder compartir as súas dores emocionais e sufrimentos co seu cónxuxe.
Se alguén da relación sente resentimento pola súa parella, entón a parella ten algo que os está a destruír.
As parellas deberían traballar xuntas na procura de formas de curar as cicatrices emocionais e resolver calquera problema que lles faga ver ao seu cónxuxe máis inimigo que amante.
Nunca se deben ignorar os problemas de intimidade nun matrimonio. Cando as necesidades físicas non se atenden, as parellas son máis propensas á infidelidade ou, peor aínda, ao caer do amor. Unha vez que te das conta de que tes estes problemas na túa relación, toma medidas para mellorar a túa intimidade co teu cónxuxe.