Contido
- Ás veces as relacións simplemente doen
- Como lidamos cos conflitos?
- Os conflitos interpersoais poden ser bos
- Solucións para diminuír a dor da relación
- Que facer despois dunha dolorosa relación
- Estás arruinando accidentalmente a túa relación?
As relacións a miúdo emulan as montañas rusas das emocións, disparando chispas de alegría e trepidación, puntuadas pola felicidade e o dolor.
Normalmente, tendemos a fuxir do conflito nas nosas relacións. Algo impulsivamente, tememos en segredo que ata o máis mínimo conflito na nosa relación sexa dalgún xeito unha sirena de alerta da súa desaparición: o ceo nubrado xusto antes do furacán.
Ás veces as relacións simplemente doen
A colorida narración de dúas persoas que se converten nunha unidade adoita producirse con algunhas dores crecentes. Crecer xuntos implica cultivar obxectivos colectivos que se converterán en motores da relación.
Unha faceta moi real pero incómoda de crecer xuntos é aprender a xestionar os malentendidos, as inquedanzas das mascotas, os límites e as expectativas incumpridas. Atender por azar a estas cousas alimenta a miúdo a chama da discordia das relacións e leva a unha relación dolorosa chea de frustración.
Como lidamos cos conflitos?
A forma en que decidimos participar no noso respectivo conflito a miúdo marca o ton para o resultado dunha resolución pacífica ou dunha intensificación abrasadora.
Cando alguén que ama fere moito, escoller a postura da paz esencialmente requirirá que retardemos a velocidade e que respondamos desde un lugar de paciencia co noso compañeiro.
É imprescindible aprender a construír tolerancia á diferenza tanto de perspectiva como de elección dentro das nosas relacións.
Crear un espazo aberto para que os nosos compañeiros expresen as súas perspectivas persoais requirirá que ambas as partes mostren validación e comprensión sobre os puntos de discusión.
Sobre como superar os sentimentos feridos nunha relación, é vantaxoso ver aos nosos compañeiros como aliados en vez de adversarios nos momentos de loita. Sei que isto soa difícil, con todo coa práctica e dilixente intención, os enfoques mencionados converteranse nun patrón natural de como se xuntan as relacións de relación.
Os conflitos interpersoais poden ser bos
Aínda que o conflito se sente incómodo e mentalmente impoñente, non é raro que aparezan conflitos dentro das nosas relacións. Sentirse ferido nunha relación é inevitable.
O conflito interpersoal ou a relación ferida é realmente un aspecto universal de calquera relación humana. Aceptar isto permitiranos avanzar nas dores de relación como unidade amorosa e cohesionada.
Solucións para diminuír a dor da relación
Cando estea a buscar unha resposta a "por que doe o amor", consulte a miña receita para calmar o espírito dolorido das relacións.
Vexa como curar unha relación dolorosa.
- Unha culler chea de dedicación disposta
- Graza
- Determinación entusiasta
- Consideración do paciente
- Unha pitada de doce humildade
Para finalizar, ten en conta as seguintes preguntas cando se relaciona co seu cónxuxe hoxe.
- Como podes actuar namorado aínda que esteas decepcionado coa túa parella?
- Que podes facer de xeito diferente para apoiar a paz na túa relación
Que facer despois dunha dolorosa relación
Procesar o final dunha relación, recuperarse das consecuencias dunha relación dolorosa e deixarse ir pode ser minucioso e desafiante.
Pero, a pesar da dor da relación, hai moitas cousas nas que podes reflexionar e obter ideas dunha experiencia ferinte para construír unha base sólida para relacións futuras e un máis feliz.
- Recoñece os teus medos infundados de quedar só e nunca atopar a ninguén mellor co que pasar a vida. Non hai ningunha pílula máxica para superar estes medos, así que recoñece estes medos como irracionais que non conteñen auga.
- Prioriza o teu propio benestar. Fai do autocuidado a túa prioridade número un. Opta por un spa, sauna ou unha masaxe. Todo o que te eleva e contribúe a que te saudes.
- Facer unha plan mental de todas esas cousas que podes facer para facerche feliz, saudable e con poder.
- Destinar 2 meses a lentamente e posteriormente superar a relación dores que supoñen unha ruptura. Sexa paciente e compasivo consigo mesmo. Non te precipites á curación durante a noite.
- Siga a meditación guiada, toma ioga ou unha clase de spin. Calquera cousa que acalle o ruído da túa cabeza, relaxe e sane e sirva de saída creativa para axudarche a procesar as túas emocións, dor e axudarte a soltarte.
- Unha das formas máis eficaces de procesar unha ruptura é faga un inventario das súas dores de relación escribindo todo sobre iso nunha carta. Tamén che axudará a decatarte de que estás mellor sen facerse dano na relación.
- Será útil sobre como deixar de amar a alguén que che feriu elimina o contacto e corta todos os lazos con eles incluíndo desamicalizalos nas redes sociais.
- Non caia no pozo sen fondo do xogo da culpa. Villianizar á outra persoa por non quererte de volta só agravará a túa dor.
Estás arruinando accidentalmente a túa relación?
As dores de relación por falta de compatibilidade ou circunstancias imprevistas son inevitables.
Non obstante, se te das conta de que estás destruíndo relacións a propósito, debes tomar medidas correctivas para deixar de sabotar inconscientemente as túas relacións. Abstéñase de xulgar, facer comentarios insensibles ou criticar á súa parella. Evita opinar e fíxate nos feitos. Sería doado seguilo se intentas entender de onde vén o teu cónxuxe e por que.
Moitas veces as parellas preguntan: por que facemos dano ás que máis amamos? Isto ocorre porque somos abertos e vulnerables cos nosos socios, cos gardas baixos.
Para evitar dores de relación nun matrimonio, faga un esforzo consciente para fomentar a confianza e a intimidade mutuas. Aprende a responsabilizarte dos teus sentimentos feridos e regula o teu comportamento e estarás no bo camiño para compartir amor e cariño co teu significado.