Contido
- Un bo terapeuta nunca deixaría que isto suceda
- Recuperar a relación
- 1. Perspectiva
- 2. Responsabilidade persoal
- 3. Práctica
Moitas parellas teñen medo ao asesoramento matrimonial. Percíbeno como admitindo a derrota e confesando que algo falla na súa relación. Isto non sempre é fácil de afrontar. Imaxinan que cando comezan o asesoramento matrimonial, o terapeuta resaltará todos os defectos da relación e botará a culpa a unha ou ás dúas parellas. Non parece un proceso atractivo.
Un bo terapeuta nunca deixaría que isto suceda
Unha das primeiras cousas que pregunto ás parellas na súa sesión inicial é "¿Podes contarme a historia de como coñeciches?" Fago a pregunta porque quero que empecen a lembrar e a falar do que os atraeu uns aos outros para resaltar o que a miúdo se oculta durante os momentos de intenso conflito. Agora poden comezar a sacar forza dos aspectos máis positivos, aínda que quizais esquecidos, da súa relación.
Tamén pregunto: "Se o matrimonio fose exactamente como ti querías que fose e esta fose a túa última sesión, como sería a relación? Que farías doutro xeito? " A miña razón para iso é dobre. En primeiro lugar, quero que comecen a concentrar máis a atención no que queren e non no que non queren. E en segundo lugar, quero potencialos amosándolles que as súas accións poden marcar a diferenza na relación.
Recuperar a relación
Hai varios anos desenvolvín o meu taller de reparación de matrimonios e presentábao varias veces ao ano. Neste taller ensino ás parellas algunhas ferramentas e técnicas realmente eficaces para axudalos a recuperar a súa relación. Inclúen habilidades de escoita e comunicación eficaces, técnicas de xestión de tempo e fixación de obxectivos e outras orientacións prácticas sobre a relación. Pero, antes de comezar a introducir estas habilidades, a primeira orde do traballo é motivar a estas parellas a cambiar os seus patróns de comportamento. Esta non é unha tarefa fácil e require un cambio de paradigma significativo.
Noutras palabras, un axuste de actitude profundo é esencial para un resultado exitoso.
Explico ás miñas parellas que a base deste proceso de transformación no que están emprendendo é a súa mentalidade. É crucial que teñan o espírito adecuado para que se produza un cambio positivo.
Hai 3 principios fundamentais que son os elementos fundamentais desta mentalidade tan importante.
Chámolles o poder das 3 P's.
1. Perspectiva
A vida non é cuestión de perspectiva? Dígolles ás miñas parellas que creo que a vida é unha perspectiva do 99%. O que te centras expande. Se te centras nos defectos da túa parella e da túa relación, iso é o que experimentarás. Por outra banda, se decides centrarche nos aspectos positivos, iso verás. Agora entendo que cando as relacións están intensas en conflitos, a discordia tende a cubrir e ocultar todo o bo. Por iso animo ás miñas parellas a que poñan as gorras de Sherlock Holmes e se convertan en "detectives de forza" na súa relación. Necesitan buscar e ampliar sen descanso estas boas cousas. Isto convértese en gañador porque no proceso experimentan a satisfacción de facer que o seu cónxuxe se sinta ben e poidan participar plenamente no cambio positivo que está tendo lugar.
2. Responsabilidade persoal
Teño unha cita de Gandhi enmarcada na parede da miña sala de espera que di: "Sexa o cambio que desexa ver no mundo". Gústame modificar isto para o meu taller en: "Sexa o cambio que desexa ver na súa relación". Explico ás miñas parellas que ten moito máis sentido enfocar a túa preciosa enerxía no que podes facer para facer un cambio positivo en lugar de desexar e preguntarte cando vai cambiar a túa parella. Lémbrolles que o seu poder reside na súa disposición a ser este cambio que queren ver na súa relación.
3. Práctica
Ensino moitas ferramentas e técnicas eficaces no meu taller, pero dígolles ás miñas parellas que estas habilidades non servirán de nada se non as levan a casa e as poñen en práctica. As parellas non veñen a verme para pedir axuda cun incidente illado. Entran para tratar hábitos disfuncionais de longa data. Porque sabemos que un comportamento practicado o suficiente tempo convértese nun patrón. Entón, se o practicas de forma consistente, finalmente convértese nun hábito. Por iso, deben comezar cun comportamento positivo e practicalo o tempo suficiente para que se converta nun hábito. Agora están na "zona sen problemas". Incorporaron con éxito un novo hábito saudable á súa relación e converteuse en automático. Isto, por suposto, implica a repetición consistente deste comportamento positivo. As parellas necesitan practicar o que queren, non o que non queren, ata que o que queiran se converta na súa nova realidade.
Só despois de adoptar completamente este cambio radical de perspectiva pode producirse un cambio real e duradeiro.
Podes atopar máis información sobre o meu taller de reparación de matrimonio no meu sitio web.www.christinewilke.com