Contido
- Guía de supervivencia para nenos con alta necesidade de crianza
- 1. Practicar un bo autocoidado
- 2. Recoñece os teus sentimentos como normais e obtén o apoio que necesitas
- 3. Dedique tempo a unha comunicación honesta co seu cónxuxe
- 4. Comercie coidado de nenos con outros pais de confianza
- 5. Estrutura o teu ambiente doméstico para o éxito
- Por exemplo -
- 6. Crea rituais familiares divertidos e significativos
- 7. Celebra os fitos
Algúns nenos son máis difíciles de pais que outros. Nenos con moita necesidade veña cun máis intenso conxunto de necesidades que os nenos que non teñen moita necesidade.
Se o seu fillo ten necesidades médicas, desafíos emocionais ou de comportamento, problemas de aprendizaxe ou de desenvolvemento ou un temperamento difícil, criar a un neno de alta necesidade con demandas e desafíos continuos pode ser agotador.
Guía de supervivencia para nenos con alta necesidade de crianza
Este artigo explora sete cousas que podes facer para que a crianza do teu fillo con moita necesidade sexa un pouco máis sinxela.
1. Practicar un bo autocoidado
Bo coidado de si mesmo inclúe calquera cousa precisas en orde estar o máis saudable posible.
Coma comidas nutricionalmente equilibradas, faga exercicio físico regularmente, acérquese ao bo sono posible, pase tempo na natureza e siga as relacións importantes.
Facer que estas cousas formen parte da súa vida pode marcar unha gran diferenza na súa saúde, na súa perspectiva, na súa relación co seu cónxuxe e na súa capacidade para satisfacer as necesidades do seu fillo e estar plenamente presente.
2. Recoñece os teus sentimentos como normais e obtén o apoio que necesitas
Calquera emoción que estea experimentando é normal e aceptable. É común que os pais estirados sentan esgotamento, rabia, decepción, pesar, tristeza e outras emocións.
Busca o apoio que necesites.
Asesoramento pode proporcionar un espazo seguro a expresa as túas emocións e recibir apoio. Tamén poden ser beneficiosos os grupos de apoio para pais que teñen a crianza do mesmo tipo de fillo con moita necesidade.
Outros pais andaron na túa pel e poden dar o tipo de validación e consello que ninguén pode facer.
3. Dedique tempo a unha comunicación honesta co seu cónxuxe
Reserva algúns momentos regulares nos que vostede e o seu cónxuxe poidan pasar tempo xuntos. Necesitas dous tipos de tempo regular xuntos -
- A oportunidade de discutir asuntos relacionados coa crianza e o funcionamento da súa vida, e
- Un tempo agradable conectándose entre si sen discutir esas cousas.
Adoita ser máis fácil de incorporar estes veces na túa vida cando os fas parte da túa rutina habitual.
Mesmo dez minutos cada día poden marcar unha diferenza positiva.
4. Comercie coidado de nenos con outros pais de confianza
Ter unha ou dúas familias de confianza coas que o seu fillo se sinta cómodo e que poida proporcionar un respiro cando sexa necesario pode facer marabillas para o seu benestar.
Tentar programar horarios regulares cando o teu o neno pode pasar un curto tempo fóra con estas familias, dándolle a vostede e ao seu cónxuxe a oportunidade de recargar, volver conectar e facer cousas difíciles de facer cando o seu fillo está na casa.
5. Estrutura o teu ambiente doméstico para o éxito
Tanto como sexa posible, estrutura o teu ambiente doméstico para o éxito.
Organiza a túa casa dun xeito que o facilita completar tarefas diarias, e é máis probable que o seu fillo cumpra as súas instrucións. Almacena os obxectos onde os necesite, manteña os obxectos prohibidos fóra do seu alcance, coloque fundas nos mobles, etc.
Personaliza o ambiente a coñece ao teu fillo e o teu necesidades da familia. Ademais, intente organizar o horario familiar para que as tarefas sexan o máis sinxelas posibles.
Por exemplo -
Tenta asegurarte de que o teu fillo estea ben descansado e alimentado antes de mercar. Disminuir as luces para indicar que hai hora de durmir e non permitir actividades vagabundas xusto antes de durmir.
Canto máis podes manter unha estrutura propicia para que as cousas sucedan do xeito que precisas, máis fácil será para todos e menos enerxía tes que gastar manténdoo todo no camiño.
6. Crea rituais familiares divertidos e significativos
Crea algúns rituais familiares divertidos e con significado para a túa familia.
Os rituais dan importancia á vida.
Pode ser diversión para celebrar cousas comúns cun ritual familiar especial. Estes rituais poden ser tan sinxelos ou complexos como a súa familia decida facelos. Recoñecer aos membros da familia por feitos amables ou útiles ou por logros escolares.
Crea un abrazo familiar especial cando un membro da familia se vaia a unha pequena viaxe. Designe un lugar especial na parede para mensaxes amigables. Compre unhas "vacacións" só para a súa familia.
Non hai límite aos divertidos e profundos lazos familiares que poden crear rituais familiares especiais.
7. Celebra os fitos
O teu fillo dominou unha habilidade que estivo practicando? ¿Finalmente tivo a coraxe de adherirse ao seu réxime médico diario sen bágoas nin dilacións? ¿Pasou a semana da escola sen notas negativas?
Celébrao! Celebra todo o que poidas e deleitate cos logros do teu fillo, por pequenos que sexan.
Con algúns cambios nas rutinas da casa e da familia, crianza o teu fillo con moita necesidade pode facerse máis doado. Proba a escoller unha ou dúas cousas para comezar.
Unha vez que esas cousas se incorporaron á túa vida, podes engadir máis. Despois felicítate polos teus logros e goza dos beneficios que estes cambios están a traer a ti e á túa familia.