Contido
Cada relación leva traballo, incluso as máis saudables, entón como sabemos se os nosos problemas son só unha fase normal ou un signo de relación tóxica?
A cantidade de traballo que necesitamos para que funcione varía dunha relación a outra. Pero unha cousa é segura; despois dun tempo, debería pagar.
Se intentas que funcione, poderás gozar do sol despois da tormenta e saír del máis forte que nunca.
Pero se non é así e se se trata dunha loita constante con breves ocasións de felicidade, debería preguntarse se paga a pena ou non.
A psicoloxía dunha relación tóxica non sempre é evidente e, aínda que o sexa, moitos de nós non recoñecemos os trazos da relación tóxica.
Entón, cal é a psicoloxía detrás das relacións tóxicas? Pódese arranxar unha relación tóxica? E se non se pode solucionar, entón como deixar unha relación tóxica?
O artigo destaca as características das relacións tóxicas, por que participamos nestas relacións e como evitalas.
Vexa tamén: 7 primeiros signos dunha relación tóxica
Aquí tes algúns aspectos das relacións tóxicas para axudarche a entendelas e recoñecelas máis facilmente.
Que é unha relación tóxica?
A matrimonio ou relación tóxica é aquel no que hai un patrón repetitivo, mutuamente destrutivo e pouco saudable que causa máis dano que ben para as dúas persoas.
Pode implicar posesividade, celos, dominio, manipulación, incluso abuso ou unha combinación destes comportamentos tóxicos.
Os socios adoitan sentir a necesidade de estar entre eles, pase o que pase e non son o suficientemente considerados como para darse conta do impacto do seu comportamento na outra persoa.
Só queren manter o seu vínculo tan mal, só por estar xuntos. Descoídase a calidade do tempo que pasan xuntos.
Normalmente confunden o amor pola fame emocional e senten que o seu cónxuxe é propiedade para que teñan control sobre eles.
Por que participamos nestas relacións
Aínda que coñecemos os efectos das relacións tóxicas como as implicacións para a saúde mental, a perda de confianza, o estrés e a ansiedade, todos participamos en polo menos unha delas. Pero por qué?
Participar nunha relación tóxica ten tres posibles razóns.
En primeiro lugar, estamos suprimindo os nosos pensamentos e emocións porque, por algunha razón, pensamos que necesitamos a esta persoa ou que debemos estar con ela. Quizais sexa polos nenos ou porque supoñemos que non merecemos mellor que iso.
En segundo lugar, quizais sexa polas nosas propias características indesexables nas que debemos traballar. Quizais teñamos medo de estar sós. Ou quizais sexamos manipulados polo noso compañeiro.
Se somos pasivos, seremos facilmente manipulados por alguén ao que lle gusta dar ordes e adora controlar.
Se somos facilmente guiados pola culpa e se o noso compañeiro o sabe, pode enganarnos facilmente a pensar que fixemos algo mal.
A terceira razón posible é que todos temos algúns problemas sen resolver desde a nosa infancia, polo que quizais repetamos inconscientemente algúns patróns pouco saudables en vez de tratar con eles.
Algunhas persoas manteñen relacións porque queren atopar a alguén que sexa directamente o contrario ao seu pai, irmán ou ex-parella.
Entón, só pasan dun extremo pouco saudable a outro, pensando que vai ser a opción correcta.
Como evitar unha relación tóxica
Cando loitas nunha relación con alguén, tes que preguntarte de onde veñen estes problemas.
¿De verdade queres estar con esta persoa? Estás con eles polos seus trazos positivos ou porque é mellor que estar só?
Tenta identificar os teus mecanismos de defensa, medos e fallos para que sexas máis consciente de ti e, polo tanto, consciente do motivo polo que alguén te atrae.
A túa parella é alguén con quen estás orgulloso de estar porque é alguén respectuoso, admirable, honesto e solidario? Se o é, aínda paga a pena traballar.
Tenta atopar unha razón pola que aínda estás coa túa parella e asume o control das túas propias decisións.
Entón, a clave é analizar a ti mesmo, á túa parella e á túa relación. E, o máis importante é ser honesto contigo mesmo.
Se dalgún xeito aínda te atopas nunha relación que engade toxicidade na túa vida, quizais podes tentar deixar unha relación tóxica e seguir adiante.