Contido
Despois de infinitas semanas de refuxio no seu lugar, a túa parella comeza a facerse costra polos bordos. Xa non se afeita. Xa non leva sutiã.
O concepto de amor duradeiro séntese perdido e quizais xa non sente o amor instantáneo pola súa parella.
Ningún de vostedes se duchou en días e os dous están a pensar seriamente se experimentar co "Método sen Poo" de deixar xampú por completo e lavalo cunha alternativa suave, como vinagre de mazá ou bicarbonato de sodio.
Atopar amor instantáneo
Os teus ollos están desviados na túa camiñada diaria e, usando o vocabulario do coronavirus, decides "distanciarte socialmente" camiñando polo medio da rúa, a seis metros de distancia dos transeúntes da beirarrúa. Os golpes de puño, os de cadeira e os abrazos laterais están fóra de cuestión.
A túa parella na casa está "segura", pero a idea de abrazalos perdeu o atractivo. Pola contra, a túa mente vólvese cara ao caixeiro do supermercado por amor instantáneo.
Saltar nun avión a Xamaica xuntos, cando remate a incerteza do COVID-19, de súpeto parece unha idea emocionante. Pero agarda un minuto. O caixeiro do supermercado?
Que ten que lle falta á túa parella na casa? Que pasa co concepto de amor de toda a vida e coa promesa dunha relación de longa duración que mantivo coa súa parella?
Para levar para o amor instantáneo
Que pode ensinarnos o amor instantáneo co caixeiro sobre o amor duradeiro? O primeiro que fai un caixeiro amigable cando se achega un cliente é 'Aviso'.
O seu sorriso e contacto visual dirixido a vostede pode ser suficiente para provocar unha atracción. Os humanos somos inherentemente sociais; gústanos que nos vexan.Interactuar con outros "é simplemente o que estamos construídos para facer, e facémolo sen intentar facelo ..." (Mitchell, 2002, p. 66).
Os psicólogos que estudan as relacións durante moito tempo observaron como os nenos se volven inconsolábeis cando os pais rexeitan o interese mirándoos en branco cun "rostro inmóbil" (Tronick, 2009).
Mira este vídeo para o experimento da cara fixa:
Entón, cando entres pola porta dende o teu paseo, non grites só "Estou na casa!" e executa o teu ordenador. Aviso a túa parella. Atópaos, míraos aos ollos e sorrí.
Como un "bucle estraño horizontal" (Mitchell, páx. 76), onde as nosas experiencias internas e externas están continuamente remodeladas entre si, cando lle sorrías á túa parella, non só sentirán a conexión.
De feito, cando volvan sorrir, tamén o sentirás.
O seguinte que fará o seu simpático caixeiro é "falar' para ti. En concreto, o fará facer unha pregunta. "Que pensas do hummus picante?" ou "Como se mantén san durante o COVID-19?"
Como advertir, facer preguntas é un xeito doado de sentirse conectado. Os expertos en terapia de parella Julie e John Gottman desenvolveron o concepto de "Love Maps".
A investigación de Gottmans demostrou que as parellas resistentes "desenvolveron un" mapa "da súa relación e da súa historia, que abraza as preocupacións, preferencias, experiencias e realidade de cada persoa". (Gottman e Gottman, 2019).
Decidiron desenvolver un exercicio onde as parellas se fagan preguntas abertas. Por exemplo, cal é a túa tempada favorita? Que soñas con conseguir nos próximos dez anos?
Cal é a túa posición favorita para facer o amor? Entón, despois de recoñecer á túa parella cun sorriso, fainos unha ou dúas preguntas. Entón, míraos con atención e escoita a súa resposta.
Sorrir e facer preguntas pode gañarche unha viaxe de fantasía a Xamaica co teu simpático caixeiro, pero probablemente non sexa suficiente para manter o amor durante toda a vida.
Consello sobre relacións a longo prazo
Atopar o verdadeiro amor é relativamente máis sinxelo en comparación co mantemento da relación vitalicia. Entón, que fai durar unha relación?
As relacións sentimentais duradeiras prosperan cando existe un vínculo emocional entre as parellas.
Comprensión e preocupándose uns polos outros a nivel emocional fortalece as relacións. Identificar o que sentes, ser capaz de saber o que sentes sen que te domine e compartir o que sentes con outra persoa é unha experiencia íntima.
Poder "saber o que se sente e vivir coas consecuencias" é unha esperanza que algúns psicoterapeutas ven como o propósito da psicoterapia (Jurist, 2018, p. x). Ser coñecido pode axudarnos a sentirnos seguros nas relacións sentimentais.
Entón, adiante e cambia o foco do amor instantáneo ao amor duradeiro.
Despois de sorrir e facerlle á túa parella un par de preguntas atractivas, sempre que non estean en corentena, dálles unha aperta desleixada.
O amor instantáneo por un caixeiro amigable pode resultar atractivo hoxe en día, pero a longo prazo, o esforzo realizado nun amor duradeiro é moito máis gratificante.
Referencia: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. Nova York; Gilford Press