Contido
- 1. Cambia o ambiente
- 2. Comezar o traballo creativo
- 3. Vaia a facer deporte
- 4. Medita
- 5. Di Si ás novas oportunidades
- 6. Establecer novos obxectivos na vida
Moitas veces, o divorcio destrúe non só a familia, senón tamén a nosa personalidade. Sobre todo se tivésemos que estar profundamente decepcionados coas persoas nas que confiamos ou soportar unha actitude indigna cara a nós mesmos.
Se estás lendo isto, entón sabes que agora o teu divorcio non se converteu máis que nunha sombra do pasado e necesitas atopar a forza en ti mesmo para seguir adiante.
Entón, se se pregunta como atoparse despois do divorcio ou como reconstruír a súa vida despois do divorcio, non busque máis.
Neste artigo xuntamos as mellores formas de esquecer o angustiante proceso de separación e atoparse despois do divorcio. Recomendamos usalos para curar o divorcio.
1. Cambia o ambiente
Quizais, antes de iniciar pasos activos para reconstruír despois do divorcio, definitivamente paga a pena pasar algún tempo lonxe da situación habitual.
O máis probable é que o ambiente no que estabas en proceso de divorcio, desde a decisión de presentar os papeis de divorcio en liña ata a obtención dun certificado xudicial, xa teña repercutido negativamente.
Mesmo regresar á súa propia casa despois dun día laboral pode non ser tan agradable como antes. Polo tanto, é necesario por un tempo abstracto de todo o que te rodea durante a túa separación por reconstruír a túa vida despois do divorcio. A mellor forma de atoparte despois do divorcio é viaxar.
Se despois do divorcio non che queda diñeiro gratuíto para unha viaxe ao estranxeiro, incluso unha viaxe a un estado veciño ou aos teus pais noutra cidade pode axudarche a cambiar a situación e gañar forza para construír a túa vida desde cero.
2. Comezar o traballo creativo
A creatividade é un antidepresivo marabilloso e tamén axuda a facelo sistematiza os nosos pensamentos e supera a triste experiencia coa menor perda.
A creatividade cura e a súa dirección é completamente irrelevante. Podes cocer bellas pastas, facer ganchillo ou escribir poesía e aínda así conseguirás un efecto positivo.
Mesmo se te consideras unha persoa lonxe da creatividade para facelo persoalmente, podes axudarche a través do traballo doutras persoas por atoparte despois do divorcio.
Lea as obras da literatura clásica mundial, visite unha exposición, un museo ou unha feira de artigos feitos á man; isto seguirá sendo un xeito de tocar o fermoso e encherse de algo de positivo.
3. Vaia a facer deporte
Este é un xeito ideal de restaurar a enerxía espiritual gastada, ademais de facer o seu corpo máis delgado. Disfrutar dalgún deporte despois do divorcio é o mellor medicina para a alma e o corpo.
Xa se demostrou cientificamente que practicar deporte axuda a facer fronte á depresión, a restablecer o equilibrio perdido e comezar a quererse de novo.
E é moi posible que cando unha actividade deportiva se converta no teu hábito, xa non sexa un medio para atoparte despois do divorcio, senón un estilo de vida que seguirás con gusto.
4. Medita
Ioga e meditación é outro xeito de facelo restaura a túa vitalidade, estabiliza o teu sistema nervioso e aprender a desconectar das influencias externas. Cando estás inmerso nun estado de meditación, só estás ti e o universo que farán por ti todo o que lle pete.
Aprende a mirar dentro de ti e entenderás o que precisas agora mesmo para tomar o camiño da recuperación. Ademais, as prácticas espirituais son un xeito de perdoarte a ti mesmo e á túa ex, e quizais é aquí onde debes comezar a túa viaxe para atoparte despois do divorcio.
Mira tamén: 7 Razóns máis comúns para o divorcio
5. Di Si ás novas oportunidades
Moitas veces, despois de percorrer todos os círculos do inferno, encher os formularios legais "faino ti mesmo", quedamos sós coa vida quebrada e xa non queremos deixar entrar novas persoas ou novas oportunidades.
Si, por suposto, necesitas tempo para restablecer o teu estado de ánimo, pero comeza a facelo lentamente, en pequenos pasos. Tenta comezar a dicir si en vez de non por atoparte de verdade despois do divorcio.
Este consello non é instalo a iniciar unha nova relación inmediatamente despois de recibir un certificado de divorcio, senón instalo a que empece gradualmente unha nova vida. As persoas axeitadas acudirán a vostede no momento adecuado, pero para iso, ten que comezar a dicir Si ás novas oportunidades.
Di que si che piden que cambies de traballo ou te mudes a outra cidade, di que si os teus compañeiros da universidade convidáronte a coñecer, di que si na oferta de aprender algo novo e sentirás que a túa vida comezou a cambiar, e o seu estado interior xunto con el.
6. Establecer novos obxectivos na vida
Atoparse de novo é un obxectivo marabilloso, pero só é o comezo. Para atoparte despois do divorcio, debes entender por que o fas e que tipo de persoa queres ver ao final.
Para iso, ten que elaborar un plan persoal e anotar os seus obxectivos. Atoparse despois do divorcio é a punta do iceberg, pero necesitas os plans e obxectivos máis específicos.
Describe como che gustaría parecer, que trazos de carácter e hábitos che gustaría desenvolver en ti mesmo, que che gustaría facer e como ves a túa vida ideal.
Agora cómpre identificar obxectivos realistas, por exemplo, adelgazar 5 kg ou gañar 100 mil dólares nunha data determinada. Unha vez fixado o obxectivo, comeza o movemento real.
Xa sabes, existe esa expresión: a depresión é o diagnóstico daqueles que teñen demasiado tempo libre. Tómate o tempo con accións reais e non notarás o pouco a pouco que comezas a converterte nunha mellor versión de ti mesmo.