Contido
- 1. Fai a proba
- 2. Investiga adecuadamente
- 3. Empatiza coa túa parella
- 4. Centrarse máis en boas calidades
- 5. Crear un ambiente doméstico de apoio
Estás en público disfrutando dunha comida encantadora cando de súpeto a túa parella di ou fai algo que quizais non tivese hai uns anos ou incluso un mes.
Isto seguramente te deixará desconcertado e podes pensar que o teu cónxuxe pode estar facendo isto malia ou pode que xa non te queira, pero é probable que teñan un trastorno de comportamento.
Os trastornos do comportamento ou trastornos de conduta disruptivos son máis comúns entre os adolescentes, pero tamén son frecuentes entre os adultos que se non se tratan poden ser perigosos.
Os trastornos do comportamento consisten nunha serie de enfermidades da saúde mental como trastornos de ansiedade, depresión, TDAH, esquizofrenia, etc.
O maior desafío que podes enfrontar sería tratar de identificar os patróns de comportamento repetitivos para ver o que están a sufrir.
Isto axúdalle non só a comprender que dicir e como comportarse diante de alguén que padece un trastorno mental, senón que tamén lle permite axudar ao seu cónxuxe a mellorar a situación.
Aquí tes cinco xeitos de axudar ao teu cónxuxe a xestionar un trastorno de comportamento:
1. Fai a proba
É máis difícil decidir que métodos usar e como axudar a un compañeiro que ten problemas de saúde mental cando non sabe realmente de que enfermidade pode estar a padecer.
Isto non só é frustrante para vostede, senón tamén para o seu cónxuxe. A mellor opción é obter axuda dun terapeuta para diagnosticar o problema de forma efectiva e chegar á causa fundamental en lugar de esperar a que os síntomas aparentes estoupen.
O máis probable é que esteas a facer máis dano que ben retrasando un diagnóstico precoz.
2. Investiga adecuadamente
Se a túa parella sofre trastornos do comportamento, como ansiedade ou depresión, é importante que primeiro te educes niso.
Coñece a fondo os síntomas e o que fai que o teu cónxuxe actúe dun xeito determinado, así como que momentos ou circunstancias desencadean eses estados de ánimo.
A parte desencadeante pode variar de persoa a persoa e dado que un cónxuxe está máis preto que ninguén, non debería ser moi difícil falar coa súa parella e ser un pouco observador.
Para as persoas con depresión, é necesario entender que poden ter unha boa cantidade de días, pero aínda así poden volver a sufrir depresión. Ás veces, estes acontecementos intermitentes e difíciles son difíciles de entender polos seres queridos.
3. Empatiza coa túa parella
Aínda que é moi difícil e tamén moi esgotador vivir cunha parella que xa non se sente o mesmo e sempre está distraída e ausente, recorda sempre que non están intentando ferirche adrede e isto non é por ti.
Probablemente o seu cónxuxe sexa o máis baixo da súa vida e aínda que poida parecer que están intentando afastalo, en vez de acertalos con consellos interminables constantes, intente só escoitalos e simpatizar.
Nunca invalides os seus sentimentos nin fainos sentir que todo está na súa cabeza.
Nunca se sabe, canto pode acabar axudándolle sendo un bo oínte.
Outra boa forma de axudar á túa parella a curar é facer que empreguen as plataformas de telemedicina.
4. Centrarse máis en boas calidades
Tratar con alguén que teña problemas de saúde mental tamén pode resultar bastante esgotador para vostede e non hai ningún dano na sensación de querer un descanso por si mesmo.
Cando chegue ese momento, intente centrarse máis nas boas calidades e recordos da súa parella para respirar.
5. Crear un ambiente doméstico de apoio
Sempre apoie as decisións do seu cónxuxe sempre que non parezan perigosas ou insalubres. Fomenta as súas paixóns artísticas e a súa necesidade de buscar tratamento.
Crea un ambiente de vida saudable onde recoñeces os esforzos do día a día e fainos sentir ben consigo mesmos.
Todo o que fai falta é un pouco de esforzo e moito amor.