Contido
As relacións poden chegar a ser moi tóxicas. Cando unha parella lidia con dificultades inesperadas e coaccións de comunicación, un vínculo sólido pode divagarse nunha conexión inestable.
Aínda que ninguén desexa este tipo de coacción nunha asociación, pode ocorrer. Dende o chamamento ao comportamento francamente agresivo, o vínculo pode chegar a ser insoportable.
Cando isto ocorre, moitas veces queremos "saír". É entón cando te das conta de que estás nunha relación tóxica.
Unha relación tóxica pódese definir como calquera relación na que un ou ambos os dous compañeiros se dedican a certos hábitos, modais ou comportamentos que son emocionalmente e, ás veces, danan físicamente.
Nunha relación tóxica, a persoa tóxica dana a autoestima da súa parella ao crear un ambiente inseguro e controlador.
¿Pode unha relación tóxica chegar a ser sa? Certamente.Leva tempo e enerxía, pero podemos construír unha relación que poida superar problemas e impases futuros.
Cal é a clave para trasladar unha relación tóxica a un territorio de relación sa? Aprender do pasado.
Parece sinxelo, pero é realmente a clave para pasar dunha relación tóxica. Se estamos dispostos a recoñecer que os nosos pasos anteriores equivocan a nosa dirección futura, hai esperanza de crecemento e un momento positivo.
Mira tamén:
Signos dunha relación tóxica
- Nunha relación tóxica, estás tan tenso, enfadado e furioso ao redor da túa parella, o que acumula enerxía negativa no teu corpo, o que máis tarde leva ao odio o outro.
- Estás nunha relación tóxica se parece que non fas nada ben, por moito que te esforzas en facelo perfectamente.
- Unha vez que non te sintas feliz ao redor da túa parella, é un sinal de alerta de que estás nunha relación tóxica.
- O cadro de mando das relacións desenvólvese co paso do tempo porque unha parella ou os dous socios dunha relación utilizan as delitos pasados para tratar de xustificar a xustiza actual.
- Un compañeiro tóxico quererá que lea automaticamente a súa mente para descubrir o que queren.
- Se a túa parella che fai sentir que necesitas estar en silencio e agradable mentres poñas as súas necesidades en primeiro lugar, estás nunha relación tóxica.
Hai moitos máis signos dunha relación tóxica que debes ter en conta.
Coñecer estes signos é útil, pero como superar unha relación tóxica ou como pasar dunha relación tóxica?
Se tes dificultades para soltar persoas tóxicas ou para deixar relacións tóxicas e constantemente estás buscando formas de acabar definitivamente cunha relación tóxica ou de curar unha relación tóxica.
Na peza seguinte, botamos unha ollada a unha parella de "casos prácticos" que foi capaz de soportar dificultades debido á forza do seu vínculo.
A relación creceu a partir da toxicidade porque a parella quería formar unha familia máis forte. ¿Podería isto funcionar tamén para a túa asociación?
Estudo de caso rápido
A gran recesión golpeou á familia de cheo no queixo. Bill, que tiña un bo traballo na construción de autocaravanas nunha planta de Indiana, foi despedido sen posibilidades doutro traballo.
Sara, que traballara a tempo parcial nunha biblioteca local, tardou máis horas no intento de representar unha parte dos ingresos perdidos.
Recortouse o orzamento familiar. Vacacións canceladas. A roupa pasou polos tres rapaces de escaleiras. A casa púxoa no mercado -o banco- porque non había cartos para pagar a hipoteca.
Nos días máis desoladores da recesión, a familia vivía nunha RV Bill de tamaño medio alugada ao seu antigo empresario.
Imaxina a situación. Unha familia de cinco acampou nunha morada de dúas habitacións sobre rodas situada nunha parcela de esquina no campamento local de KOA.
Moitas comidas cociñábanse ao lume. A roupa limpa nas máquinas que funcionan con moedas na tenda do campamento. Bill fixo estraños traballos no campo, para compensar o custo do aluguer do sitio. Foi duro, pero conseguírono.
Todos están a facer a súa parte. Todos animando ao outro. Ollos fixados na perspectiva de tempos mellores.
Durante este campamento, Sara atopou algúns matóns entre aquí, unha vez estreitos cadros de amigos. Cando os seus "amigos" souberon sobre a situación familiar de Sara, abalanzáronse.
Por que o teu marido non pode atopar un traballo digno? Por que non o deixas, colles aos teus fillos e continúas coa túa vida?
Os insultos foron despiadados. Unha mañá, nunha exhibición especialmente desapiadada de acoso escolar, Sara foi acurralada por un ex-amigo especialmente insensato que fixo unha pregunta cortante:
"¿Non desexas ter unha verdadeira casa e un verdadeiro marido, Sara?"
A réplica de Sara foi medida e madura. Ela anunciou: "Teño un matrimonio marabilloso e temos unha casa real. Simplemente non temos unha casa para poñela ".
Aquí está a cousa sobre a resposta de Sara. Se Sara respondera dous anos antes, non tardaría en condenar ao seu marido e atender o consello da súa amiga de abandonar o barco.
Durante anos, Bill e Sara estiveron sumidos na toxicidade. A súa relación estaba lastrada por problemas económicos, indiscreción sexual e distancia emocional.
Cando non estaban a discutir, separáronse emocionalmente e físicamente uns dos outros, retirándose a separados recunchos da casa. En realidade, non era unha relación en absoluto.
O punto decisivo? Un día Sara e Bill chegaron a unha realización compartida.
Sara e Bill déronse conta de que non podían recuperar o día. Todos os días estaban en conflito, perdían un día de conexión, oportunidade e visión compartida.
Ao fío desta revelación, Sara e Bill tomaron compromisos. Comprometéronse a respectar as ideas e a visión do outro.
Asumiron compromisos para participar nun bo asesoramento e tamén atraen aos seus fillos ao ciclo do asesoramento.
Sara e Bill decidiron que nunca darían outro día a conflitos sen resolver, disputas amargas, distancia emocional e física.
Recuperándose dunha relación tóxica
Non temos que aceptar relacións sumidas na rabia, a ansiedade e a forte hostilidade. Se estamos dispostos a volver comprometernos cunha boa terapia e conversa, temos a capacidade de avanzar dun xeito saudable e actualizado.
¿Estás preparado para seguir adiante ti e a túa amada? Entón, como converter unha relación tóxica en saudable, déixeme suxerir as seguintes prioridades.
- Non digas cousas sobre o teu significativo que non se poida "recuperar". Se estás a tratar o comportamento co que non estás de acordo en vez de atacar á persoa, estás no bo camiño.
- Fai da terapia unha prioridade na túa relación. Faino agora, non cando sexa demasiado tarde.
- Lembre que só ten unha oportunidade ao día. Non entregue o día á amargura.
- Recuperar a espontaneidade. Fai algo amoroso e inesperado co teu amado.