Contido
Hai un vello consello que antes se daba aos recén casados: durante o primeiro ano de matrimonio, pon un céntimo nun frasco cada vez que teñas relacións sexuais. Nos anos seguintes, saca un céntimo do frasco cada vez que teñas relacións sexuais. Nunca baleiras o frasco.
Esa é unha visión bastante deprimente do sexo casado, non?
Pero os avatares forman parte da vida e a túa vida sexual non é unha excepción. A maioría das parellas nas primeiras etapas da súa relación atopan que non poden apartarse das mans.E moitas parellas en relacións a longo prazo informan de que teñen menos relacións sexuais co paso dos anos. Mentres as dúas parellas estean ben coa taxa e a calidade do sexo que están tendo, este non é un problema. Pero cando a frecuencia (ou a falta) do amor é problemática, é importante buscar as causas. Que podes facer para remediar a situación?
Algunhas causas comúns de menos sexo no matrimonio:
Crianza
Teñamos claro unha cousa: ter fillos é xenial. Moitas parellas non poden imaxinar a vida sen elas. Pero normalmente, cando os teus fillos están contigo, a túa atención está neles. A enerxía necesaria para atender aos teus pequenos resulta en dous pais cansos que ven a súa cama non como un lugar onde acurrucarse e reconectarse, senón un lugar onde finalmente poden pechar os ollos e recargar as pilas sen ter que interactuar con outro ser humano. grande ou pequeno.
Proba isto: Tire axuda de avós e babás. Estes "anxos" danlle a unha parella algo moi importante: unha noite de cando en vez para manter relacións sexuais sen preocuparse de seren interrompidos. Ademais de traer ao equipo de apoio de avós e babás, por que non usar o tempo que os nenos están na cama e durmidos para sintonizar uns aos outros en vez de poñerse ao día nas tarefas domésticas ou arrefriarse diante da televisión? Quizais estea esgotado, pero simplemente estar preto un do outro pode ser suficiente para facer saltar unha pequena chispa que leva a unha necesaria sesión de diversión para adultos entre as sabas. Se tes que programalo, faino. Escolla unha noite onde deixe o mando sobre a mesa de centro e se muda ao cuarto, pechado a porta detrás de si.
Rutina
Nos primeiros días da túa relación, todo era novo e novidoso. As historias do teu marido eran fascinantes e as súas bromas divertidas. O teu amor fixo sobre descubrir novas zonas de pracer. Agora as cousas son diferentes. Coñécense o suficientemente ben como para rematar as frases. O amor fixo unha rutina. Podes predicir o seu seguinte movemento. Non hai máis zonas por descubrir. Sentídevos cómodos xuntos, seguro. Pero tamén un pouco aburrido no dormitorio.
Proba isto: Cambia un pouco as cousas. Saia do sexo do cuarto. Que tal unha sesión no sofá, na ducha, na mesa da cociña? Ou, se o presupón, unha fin de semana nun bo resort onde podes facer unha masaxe de parella e rematalo nunha cama descoñecida? Trae algúns xoguetes sexuais e experimenta con eles.
Envellecemento
O envellecemento é inevitable e iso pode significar unha redución da libido a medida que envellecemos. Isto ten unha base bioquímica e non é culpa da relación. Moitos medicamentos, incluíndo pílulas para a presión arterial, antidepresivos e medicamentos para o corazón, poden facer imposible o orgasmo. A caída de estróxenos en mulleres posmenopáusicas significa que a relación sexual pode ser dolorosa se se intenta sen lubricante artificial. Os homes maiores experimentarán problemas de erección e poden ter que confiar nunha pílula como a Viagra para ter relacións sexuais exitosas.
Proba isto: Hai multitude de axudas sexuais que salvaron a vida sexual de moitas parellas maiores. Consulte cun profesional médico para ver cal pode ser a axuda farmacéutica adecuada para ambos.
Rancor inexpresado
Se o teu matrimonio experimenta algúns desafíos e tes un resentimento que non se está resolvendo, isto pode ter un efecto negativo na túa vida sexual. É difícil sentirse amoroso e próximo a alguén cara ao que ten constrangimento e un resentimento inexpresado.
Proba isto: Se ten dificultades para comunicarse respectuosamente entre si ou ten problemas que cre que non pode compartir co seu cónxuxe, traballe cun conselleiro matrimonial. O beneficio que isto pode ter na túa intimidade emocional e sexual pode ser tremendo se atopas o experto adecuado para axudarche a aprender boas prácticas de comunicación.
É posible resucitar unha vida sexual escasa. Fai o primeiro paso. Fala coa túa parella. Pregúntelles como ven o panorama sexual do matrimonio. Comparte os teus pensamentos con eles e propón un plan para recuperar o camiño para recuperar un dos aspectos máis agradables da vida matrimonial.