Contido
- Respecto mutuo
- Confianza
- Apoiar
- Honestidade
- Unha sensación de equidade
- Identidades separadas
- Boa comunicación
Cando penso na palabra saudable, penso nun estado de benestar; algo que funciona como se supón que debe ser; medrar e desenvolverse correctamente; e estou seguro de que tamén podes engadir moitas máis descricións.
Resumirei "relación sa" dicindo que é algo que medra, desenvolve e funciona como está deseñado.
Unha vez escoitei a alguén dicir que "construír relacións" son "dúas persoas que poden relacionarse entre si nun barco dirixido ao mesmo destino", Entón aquí está a miña definición completa de relacións saudables.
Dúas persoas que poden relacionarse entre si, dirixíronse cara ao mesmo destino, mentres medran, se desenvolven e maduran xuntos de xeito que mellora a calidade e o estado da vida dos demais. (Vaia, esa é unha longa definición de relación sa)
Sete claves para unhas relacións saudables
Hai sete claves que atopei persoalmente que traballan xuntas para construír relacións saudables nas nosas vidas.
Unha relación sa comprende:
- Respecto mutuo
- Confianza
- Honestidade
- Apoiar
- Xustiza
- Identidades separadas
- Boa comunicación
Respecto mutuo
Se o amor é unha rúa de dobre sentido, "ti dás e recibes", tamén o é o respecto.
Hai veces que creo que a miña muller pode estar preocupada polos asuntos máis parvos e triviais da nosa relación doutra forma sa.
Cousas como "cal destas 5 blusas ten mellor aspecto con esta saia?", No momento en que xa chegamos tarde á nosa cita. Neste momento pensarei "Só tes que escoller un", pero por respecto, diría que "o vermello complementa o peiteado, vai con el (aínda pon o azul).
A cuestión é que todos sentimos que os sentimentos, as ideas, os coidados e as reaccións da outra persoa son ás veces un pouco parvos, estou seguro de que a miña muller sente o mesmo con algúns dos meus pero, nós respéctanse uns aos outros o suficiente para aceptar os nosos diferentes conceptos e modais, sen ser maleducados, insultante e desconsiderado dos sentimentos dos outros.
Confianza
Algo que pode ser difícil de gañar e perder facilmente. Un dos pasos para unha relación sa é construír e manter unha confianza inquebrantable entre os socios.
Debido a que a maioría de nós resultou ferida, maltratada, mal tratada, tivemos malas relacións ou experimentamos o cruel que pode ser o mundo ás veces, a nosa confianza non resulta doada nin barata.
Para a maioría de nós, a nosa confianza non se gaña só con palabras, senón coa demostración de si mesmo unha e outra vez.
Debe haber certo grao de confianza en todas as relacións para que poidan crecer sans e traballar.
Se a miña muller sae cos amigos e chega tarde, podo permitir que a miña mente estea chea de moitas preguntas que perturbarían a miña paz e me poñerían moi mal humor cando regrese. ¿Coñeceu a outra persoa mentres estaba fóra? Ten a súa amiga no seu segredo?
Aínda que podería comezar a desconfiar dela sen causa e aumentar as miñas propias inseguridades, escollo non facelo.
Debo ser o suficientemente maduro como para confiar en que manterá o seu compromiso comigo se estamos xuntos ou separados, e darlle espazo para que medre sen causar a nosa relación coas miñas propias suposicións e medos, a non ser que me dea probas innegables para desconfiar dela.
Por mor da confianza, a nosa relación é aberta, libre, forte e apaixonada incluso despois de 10 anos.
Apoiar
O soporte pode presentarse de moitas formas e é demasiado completo para entrar nunha discusión completa aquí, pero hai apoio emocional, apoio físico, apoio mental, apoio espiritual, apoio financeiro etc.
Unha relación sa pode producir un ambiente cálido e solidario onde refrescarnos e atopar forza para continuar día a día. Por exemplo;
Algúns días Lonnie viría da escola totalmente esgotado despois dun cansativo día de docencia. Normalmente preguntarei: "Como foi o teu día?", O que desataría unha marea de preocupacións, frustracións e problemas ocorridos durante o día.
Isto continuaría por un tempo mentres simplemente escoito mentres Lonnie libera as emocións gardadas do seu día sen que eu critique nin xulgue.
Despois de rematar, normalmente tranquilizábaa de que é unha excelente profesora e que fai un traballo estupendo cos nenos que parecen tranquilizar a súa mente.
Apoiámonos mutuamente de moitas maneiras que nos axudan a crecer e ambos nos benefician de estar na relación e formar parte da vida dos demais.
Isto fai que nos acheguemos máis e alimentemos o lume da nosa paixón uns polos outros.
Honestidade
Crecendo de nenos diciamos "a mellor política é a honestidade", pero como adultos, todos aprendemos a ocultar a verdade. Xa sexa para salvar a cara, aumentar as marxes de beneficio, destacar nas carreiras, evitar enfrontamentos, todos perdemos algo se non toda a honestidade que tiñamos de pequenos.
Hai un segmento na película "A Few Good Men" onde o personaxe de Jack Nicholas mentres estaba a xuízo di: "A verdade, non podes manexar a verdade".
Ás veces todos sentimos que a outra persoa coa que estamos sendo honestos non pode tratar co que pasou. Entón, moitas veces quedamos en silencio ata que o descubran máis tarde e as consecuencias empeoraron.
Un dos compoñentes dunha relación sa é a integridade ou a honestidade. Debe haber un certo nivel de honestidade, sen o cal unha relación é disfuncional.
Creo que a honestidade nas relacións está sendo fiel a ti mesmo e á outra persoa coa que comprometiches o teu tempo, enerxía e emocións.
Aínda que de cando en vez podamos faltar a isto, facemos o mellor para mantelo entre nós.
Unha sensación de equidade
A miña muller e eu adoitamos chegar á casa á mesma hora todas as noites porque o traxecto de ida e volta ao traballo está á mesma distancia.
Os dous estariamos cansos, con fame, algo irritados polas situacións do día e só desexamos unha comida quente e unha cama quente.
Agora, de quen é a responsabilidade preparar a cea e facer as tarefas pola casa?
Algúns homes probablemente dirían: "é a súa responsabilidade, é a muller e unha muller debería coidar o fogar." Algunhas mulleres probablemente dirían: "é a túa responsabilidade, ti es o home e un home debería coidar da súa muller."
Aquí está o que digo.
Sexamos xustos e os dous axudámonos mutuamente.
Por que? Ben, os dous traballamos, os dous pagamos as facturas, os dous decidimos non contratar unha empregada e os dous estamos cansos ao final do día. Se quero seriamente que a nosa relación medre sa, non deberiamos facer o traballo os dous?
Estou plenamente convencido de que a resposta é si e o demostrei ao longo dos anos.
Ah, si, tenteino doutro xeito, pero sempre deixou a relación estresante, frustrante e tensou a nosa conexión, así que aquí está a opción. Poderiamos optar por ser xustos en asuntos relacionados coa relación e ter unha saúde crecente ou ser inxusto e acabar só.
Identidades separadas
Conrad, pensei que buscamos facernos un na nosa relación. Como pode separar as nosas identidades axudar a crear unha relación sa?
Alégrome de que o preguntaches.
O que facemos a miúdo nas relacións é esforzarnos tanto en facer coincidir as nosas identidades coa persoa coa que perdemos a pista de nós mesmos. O que fai isto é facernos moi dependentes deles desde todo o apoio emocional ata a axuda mental.
Isto realmente pon unha gran presión sobre a relación e drena a vida do outro compañeiro absorbendo as súas emocións, o seu tempo, etc. estas relacións e non poden seguir adiante aínda que non funcione.
Todos somos diferentes en moitos aspectos e as nosas diferenzas son o que fai que cada un sexa único.
Créalo ou non, estas diferenzas son o que realmente atrae aos nosos socios; que cres que pasa cando comezamos a ser coma eles? Sinxelo, abúrrense e seguen adiante.
Debe gustar e apreciar quen é antes de que ninguén o aprecie e lle guste.
Vostede é o que se supón que é, así que manteña a súa propia identidade, para iso queren os que estean implicados contigo. Diferentes ideas, perspectiva etc.
Boa comunicación
É moi divertido como simplemente rebotamos palabras nos tímpanos dos demais e nos referimos a el como comunicación. A comunicación refírese a escoitar, comprender e responder.
Mira tamén:
É incrible que palabras diferentes significen cousas diferentes para persoas diferentes. Poderías dicirlle á túa parella algo e dicir algo mentres escoiten e entenden algo totalmente diferente.
O que facemos a miúdo na comunicación é escoitar mentres a outra persoa fala para buscar un espazo no que saltar e dar as nosas propias opinións e avaliación da situación.
Esta non é unha verdadeira comunicación.
A verdadeira comunicación en calquera relación implica que unha persoa aborde un problema concreto mentres a outra parte escoita ata que a primeira parte rematou completamente, entón a segunda parte reafirma o que se escoitou para aclaración e comprensión antes de que respondan a ese problema en particular.