Contido
- 1. Non fales do traballo na casa
- 2. Busca formas de aliviar o teu estrés
- 3. Evite pelexar todas as posibilidades que teñas
- 4. Probe a terapia de parella
Cando estivo casado con alguén durante un tempo, é fácil ver se as cousas non van tan ben entre vostedes de súpeto. Aínda que hai moitos factores que poden contribuír a esta situación, o seu traballo pode moi ben ser un dos que poida arrefriar as cousas.
Se notas os primeiros signos de que a túa relación atravesa momentos difíciles, debes asegurarte de facer todo o posible para eliminar os problemas fáciles de evitar. Para axudarche a que o teu amor e matrimonio funcionen, aquí tes algunhas cousas que podes facer se o teu traballo está a prexudicar a túa relación co teu ser querido.
1. Non fales do traballo na casa
Mentres falar dos seus problemas cotiáns no traballo pode ser un gran alivio do estrés para ambos, pode que non sexa unha boa idea falar deles no seu ambiente doméstico a diario.
Isto é especialmente importante se tes fillos, xa que pode supor unha carga adicional para eles.
Unha cousa que podes facer para manter unha comunicación positiva co teu cónxuxe e evitar o nerviosismo é pasar un tempo fóra da casa, onde relaxarse, tomar un bo viño e falar de todo o que che molesta.
Os dous sentiranse moito máis felices de estar nunha cita de cando en vez e o diferente ambiente permitiralle centrarse en pasar un bo rato en lugar de sacar o estrés. Isto tamén axudará a atopar mellores solucións e a escoitar os problemas e preocupacións dos outros.
Manter separada a túa relación e o teu traballo sempre é importante nun matrimonio xa que es dúas persoas diferentes con obrigas diferentes.
É unha boa práctica ter un servizo de escritura en liña dispoñible en todo momento para que poida delegar parte do seu traballo urxente mentres está na casa. Deberás saber cando te centras demasiado nos teus problemas laborais e non nas alegrías do teu matrimonio.
2. Busca formas de aliviar o teu estrés
A maioría das persoas casadas cren que deberían estar facendo todo xuntos cando teñen tempo libre.
A verdade é que probablemente terá diferentes intereses nos pasatempos e que necesitará un tempo só de cando en vez. Se o teu traballo está a causar estrés a calquera de ti e acabas eliminando os problemas relacionados co traballo coa túa parella, definitivamente debes considerar tomar un pasatempo que che axudará a ser creativo e a eliminar o teu estrés.
Algunhas boas opcións inclúen ioga e meditación, artes marciais, danza e calquera cousa que poida axudarche a pasar o tempo na natureza, como camiñar e montar a cabalo.
Incluso podes facer algúns destes xunto co outro significativo e axudar aos dous a estar máis relaxado e tranquilo.
3. Evite pelexar todas as posibilidades que teñas
Ponte nesta situación. Chegas tarde do traballo a casa, estiveches todo o día levantado, tiveches moitos problemas no traballo e non podes agardar só para ir a casa e quitarche a roupa e os zapatos. Cando chega, decátaste de que o teu cónxuxe está de mal humor e non cociñou nin fixo unha tarefa na casa que necesitabas facer ese día.
Como te sentes nervioso e canso, é moito máis probable que loites, especialmente nunha situación como a que non hai ningunha razón para que isto suceda. O que debes facer é avisar á túa parella de que pasaches un duro día e estás molesto.
Fágalles saber que non quere falar de nada estresante e que quere evitar unha loita o máximo posible porque simplemente non paga a pena. Pedir comida, tomar unha bebida e xogar a unha película antiga mentres se deita no sofá. Pasa un tempo tranquilo e deixa desaparecer o estrés do día.
Canto menos pelexas coa túa parella sen motivo, máis probable é que o teu matrimonio funcione a longo prazo.
4. Probe a terapia de parella
Por último, pero non menos importante, se nada máis parece funcionar para vós dous, debería considerar probar a terapia de parellas.
Ver a un terapeuta que potencialmente che axudará a que o teu matrimonio funcione non debería ser considerado malo por ningún dos dous e debes facer o posible por seguir as súas instrucións para devolver a chispa á túa relación e manter os problemas relacionados co traballo en baía.
Hai excelentes terapeutas en liña e en oficinas ao teu redor, polo que primeiro debes falar diso e ver que opción funcionará mellor para os dous.
En calquera caso, este é un paso que pode axudarche a atopar un tempo para falar sobre o que che molesta no traballo do outro e atopar solucións que che axuden a salvar e mellorar o teu matrimonio.
Facer que o teu matrimonio funcione
O seu traballo pode exercer moita presión sobre a súa relación co seu cónxuxe e debería atopar formas de separar o tempo de traballo e o tempo dedicado á súa relación. O teu matrimonio é importante e investir tempo e esforzo en facelo funcionar é o máis importante.
Como fai que o seu matrimonio funcione malia os problemas que xorden do seu traballo?