Contido
- Aprender sobre o matrimonio dos Gottamans
- O matrimonio require esforzos consistentes
- Prioriza a túa relación
Nos últimos seis anos de terapia de parella fun testemuña de como a xente coa que traballo a miúdo se pregunta "por que é tan difícil a miña relación?" Crecer coa mentalidade de "feliz para sempre" ninguén nos dixo que a relación require un traballo diario. Ninguén se molestou en mencionar que tamén incluirá argumentos, frustracións, pelexas, bágoas e dor.
En diferentes relixións, recoméndase e ás veces é obrigatorio pasar por unha ou varias clases de matrimonio antes de recibir o "permiso" para casar. Nos Estados Unidos, recibes unha licenza de matrimonio, pero polo que sei non hai clases de licenza de matrimonio obrigatorias. Como pode ser que esteamos obrigados a estudar e aprender tantos temas diferentes na escola, pero non se nos ensina como ser un mellor compañeiro para o noso compromiso de toda a vida? ¿Poderemos estar preparados para este compromiso vital que abrangue tantas etapas e cambios ao longo dos anos? Que podo realmente ensinarche hoxe sobre como ter unha mellor relación coa túa parella?
Aprender sobre o matrimonio dos Gottamans
Parte da formación que recibín foi do doutor Gottmans (o marido e a muller). Pareceume fascinante coñecer os diferentes compoñentes do que atoparon na investigación como importantes para o éxito do matrimonio. Falan do feito de que necesitamos ter sentido compartido, agarimo e admiración e debemos saber traballar a través do conflito, a confianza, o compromiso e algúns compoñentes máis. Observalos no escenario durante o adestramento de tres días tamén foi unha experiencia de aprendizaxe. Ver as diferenzas entre eles e como interactúan foi unha experiencia moi interesante. Tamén aprendín moito sobre a miña propia relación co meu marido. Comprendín o feito de que ás veces discutamos e poida ser moi intenso, pero non implica que non sexamos compatibles entre nós. Só significa que loitamos duramente porque a iso estamos afeitos e os dous somos capaces de soltarnos moi facilmente.
O matrimonio require esforzos consistentes
Ao final do día, o que quero ensinarvos hoxe é que se pensades estar nunha relación será algo sinxelo: será unha montaña rusa moi difícil para vós. Non obstante, se recoñeces que a relación é un proceso de traballo duro diario, poderás conseguila. Fariache consciente de que tes que facer un esforzo diario para crear a relación que desexas e non dala por sentada. Faríache responsable educarte e traballar constantemente na túa superación persoal para ser un mellor ser humano e, polo tanto, un mellor compañeiro.
Poderás ser un dos que non só están casados senón que están felizmente casados. A través do teu duro traballo e aprendizaxe, incluso apreciarás eses momentos nos que choraches e loitaches duro uns cos outros porque eses momentos te farán máis forte como parella. A miña forma de velo agora é que sempre que paso os días asegurándome de que a miña parella estea feliz e fagan o mesmo por min, os dous estariamos felices. Moitas veces, a través de rutinas e responsabilidades diarias, facémonos facilmente egoístas e centrámonos no que necesitamos na relación, en vez de prestar atención ao que o noso compañeiro necesita. Non escoitamos ao noso compañeiro e notamos cando están loitando porque nós tamén. Cando engades nenos á mestura, aínda o fai máis difícil. Hai tantas responsabilidades e cousas que facer, ademais da túa vida laboral diaria, que é fácil perderse no proceso.
Prioriza a túa relación
O meu consello para vostede é asegurarse de priorizar a súa relación, especialmente cando as cousas parecen demasiado difíciles. Saque un tempo para pasar uns cos outros. Atopa eses pequenos momentos de alegría para rexistrarte e lembrarche o moito que te amas. Incluso pode ser un texto rápido dun emoji de corazón durante o día que poida cambiar completamente o día dos teus socios. Apreciar eses pequenos momentos para abrazar, rir, gozar da vida e bailar como ninguén está a ver. Dá un paseo pola praia, vai ao teu restaurante favorito ou ao lugar no que estiveches na túa primeira cita. Crea unha rutina diaria de check-in e dedicala só para os dous, aínda que só sexa por cinco minutos. Fíxate na presenza dos demais e preste atención aos sinais de pedir axuda. Lembra que cando decidiches casar con esa persoa ou dedicaches a túa vida a estar con ela, tiñas unha boa razón para facelo e nunca o esquezas.
Se estás nunha relación neste momento e non estás seguro de se queres dar o seguinte paso, fai un inventario e dite a ti mesmo: podo deixar o resto da miña vida cos valores predeterminados e o feito de que o teña a miña parella? Estou disposto a deixar de lado algunhas das pequenas cousas polas que loitamos e recoñecer a beleza da nosa relación polo que é? Se podes deixar felices esas cousas que che molestan o resto da túa vida e podes traballalas aínda que sexa difícil, probablemente pague a pena.