Contido
"O amor real é identificable polo xeito en que nos fai sentir. O amor debería sentirse ben. Hai unha calidade pacífica para unha auténtica experiencia de amor que penetra ata o noso núcleo, tocando unha parte de nós mesmos que sempre estivo alí. O verdadeiro amor activa este ser interior, enchéndonos de calor e luz ". –Enunciado de voda
Nos nosos corazóns, isto é o que desexamos nunha relación. Isto é o que nos chama, o que nos alimenta, o que nos sostén.
Aínda que é posible que coñezamos estes momentos prezados nunha relación, quizais foran o que iniciou a relación, tamén podemos coñecer momentos nos que algo profundo se solta e o noso mundo comeza a desfacerse. Os lumes da proximidade e da intimidade comezan a romper as barreiras dos nosos corazóns e emerxe o noso material de sombra.
É neste momento cando as parellas enfróntanse ao desafío de traballar xuntos co trauma que se pode agochar, esperar unha apertura e esperar a liberación. Este é o momento en que as parellas afrontan a decisión de facer da relación un vaso e un vehículo para o crecemento persoal e espiritual. É un bo momento. É un momento que marca o rumbo de como as parellas traballan xuntas a través das cousas profundas da vida.
Como debes afrontalo?
O primeiro paso é recoñecer que se desencadeou algo profundo, que algúns son sentimentos e sensacións reprimidos no corpo e traer tanta conciencia, amor e paciencia ao que está xurdindo. Con demasiada frecuencia, as parellas apresúranse a pasar a oportunidade e comezan a defenderse para evitar que se produzan máis feridas. Poderiamos enfadarnos coa outra persoa; sinale os seus defectos e traslade a atención do noso propio proceso aos seus.
Poden estar en orde dúas regras simples:
1. “Todo o mundo está tolo nunha relación. Só tes que facer quendas! " (de Terrence Real)
2. Preste atención aos sentimentos e sensacións dos seus corpos.
Tratar de manter unha relación íntima con outra persoa que está a sufrir un trauma (a maioría de nós) —especialmente o apego— e arder polos bloqueos é increíblemente desafiante.
Peter Levine, un dos principais expertos en trauma, di que, "para moitos feridos, o seu corpo converteuse no inimigo. A experiencia de case calquera sensación interprétase como un anunciador non anunciado de renovado terror e impotencia ".
Se queremos unha auténtica relación na que aparezamos todos, tarde ou cedo teremos que compartir esta parte ferida de nós mesmos co noso outro íntimo. De non ser así, a relación quedará boa e estable no exterior, pero non se manterá baixo presión. E parecerá que falta algo importante.
O noso compañeiro terá que soportar os salvaxes oscilacións entre o noso eu ben axustado e o noso eu traumático, coa súa inmobilización, terror e rabia. O noso compañeiro terá que enfrontarse á nosa cova e ao perigo que conleva, non só ao eu amable e divertido. Con tempo e práctica, unha parella pode aprender a "entrar na cova" xuntos.
Para iso, comece en pequenas doses. Reserva un tempo para adentrarte nos sentimentos e sensacións terroríficos coa túa parella presente. Cousas lentas. Pregúntelle á súa parella se quere tomar tempo para sentir as cousas un pouco máis plenamente. Aínda que podemos facelo na terapia, tamén temos que aprender a facelo cos demais, tanto como forma de gañar experiencia como como forma de ser reais nunha relación comprometida. Moitas veces, unha ferida traumática ten relación e a curación ten que ser relacionada. Aprende xuntos a atopar o camiño.
Un socio experto sabe estar con estes momentos desencadeados. Buscar xeitos de sentarse preto pero non demasiado preto, de falar algúns pero non demasiado. Pídelle á súa parella que morde a dor e logo volva para darse conta de sentirse no seu corpo sentado no sofá. Aprende a autocorrectar cando non o fas ben. A túa parella tamén pode dicir o que fai falta e o que lle serve para entrar na súa cova.
Construíndo unha verdadeira intimidade
Escoller incluír a dor en lugar de só o pracer nunha relación é difícil, pero pode ser extremadamente gratificante e pode construír unha verdadeira e auténtica intimidade.
Podes preguntar: "Por que no mundo fariamos isto?" En resumo, facémolo por amor e por un profundo compromiso co proceso de crecemento. Tamén podes gañar sabedoría a través de todo e ser partera do cambio transformador.
Non obstante que escolla facelo, asegúrese de comezar pequeno e de quendas. Todos temos cousas nas que traballar. Mesmo con descansos na túa relación, podes seguir volvendo os uns aos outros. Os dous poden aprender a conseguir o que precisan. Os dous poden experimentar algúns lugares incriblemente profundos que poden facer a súa relación máis forte, máis resistente e máis profunda de formas que nunca imaxinou.
É o que algúns chaman o camiño do amor consciente.