Contido
- Preserve a intimidade da súa relación no traballo
- 1. Chega
- 2. Establecer límites claros
- 3. Tómate o tempo libre
- 4. Evite o pensamento en branco ou negro
- 5. Fala usando afirmacións "eu"
- 6. Aumenta a comunicación co teu persoal
- 7. Sacude os seus papeis
Moitas veces hai problemas únicos que se xogan cando traballamos cos que amamos.
Como parella de casados, a decisión de traballar xuntos pode vir por conveniencia, necesidade económica ou por atoparse no mesmo campo. Sexa cal sexa o motivo, navegar polos límites entre a vida doméstica e a vida laboral pode ser un desafío para calquera parella. Non quere que o seu ser querido sexa un compañeiro de traballo do que non poida fuxir nin sentirse asfixiado. Tampouco quere cruzar unha fronteira e facer que a súa relación persoal pase a accións non profesionais no lugar de traballo.
Preserve a intimidade da súa relación no traballo
As seguintes 7 estratexias garantirán que axudará a preservar a intimidade da súa relación na casa mentres se mantén produtivo e concentrado no traballo.
1. Chega
Con quen podes falar se o teu cónxuxe te molesta? Hai amigos comúns que non queren oír falar da tensión sen parar? Axude a xestionar unha conversa sobre con quen fala sen incomodar aos demais nin infrinxir a privacidade da súa parella. Ten unha fonte separada doutras. Pode ser un terapeuta ou alguén que coñezas no que podes confiar e que non entrará entre os dous. Teña coidado de abrirse a compañeiros de traballo ou amigos comúns que poidan ser involucrados sen querer no drama da súa relación.
2. Establecer límites claros
Moitas veces, cando traballas con membros da familia, as negociacións como o tempo libre para os días de vacacións e os días de enfermidade caen ao carón. Moitas veces, cando se traballa coa familia, a xente pasa horas traballando e traballando en horas impares e nunca sente que ten tempo libre. Ter unha compensación xusta e unhas datas límites específicas axudarán a designar o tempo no que está a traballar e o momento no que pode relaxarse. Teña en conta as veces que traballa "porque é familiar". Ao acordar a cantidade de vacacións e días de enfermidade e o horario diario pódense evitar moitas pelexas cando as regras están claras.
A cama é para o sexo e para durmir. Período.
Non espertas e revisa inmediatamente os correos electrónicos, evita os correos electrónicos na cama. Non se informa do horario do día. Hai que separar e delimitar claramente o espazo privado e o público.
3. Tómate o tempo libre
Teña en conta os momentos nos que precisa un descanso. Se estás traballando na casa e na oficina, faise moi importante establecer o "tempo para min" para que te coides. Se os dous compañeiros están a coidar as súas propias necesidades físicas, psicolóxicas e sociais fóra, poderán cada un dar máis á relación e estar máis concentrados no traballo.
Fai tempo para ser parella sen traballar; é unha cea coa familia e comentas a crise que acaba de producirse no traballo. Os nenos xogan fóra divertíndose e un problema de traballo que cres que debe ser abordado inmediatamente polo teu cónxuxe. Quizais non o pensen como moi importante e quererían centrarse no tempo familiar pero facelo con todo. Son situacións que levan ao resentimento e á falta de intimidade. Fai unha noite semanal para reavivar e lembrar á persoa da que te namorou e non á compañeira de traballo. Non se permiten debates de traballo. Queres levalo ao seguinte nivel? Tenta tampouco falar dos nenos. Sorprenderache do cálido e feliz que poidas estar con só uns momentos para mirarte aos ollos e facer aventuras similares ás que antes facías. Cando os dous estean de mellor humor e obteñen máis pracer, traballar xuntos será unha brisa.
4. Evite o pensamento en branco ou negro
"SEMPRE chegas tarde" "Non podes facer ningunha das tarefas que pido!" As trampas prodúcense cando as persoas poñemos en xeneralizacións xeneralizadas de quen entendemos. Despois, os pequenos argumentos poden converterse en cuestións moito maiores. Evite etiquetarse e ser conscientes da linguaxe. Se chamas á túa parella "preguiceira", non será moi motivador facer algo diferente a próxima vez. Pola contra, intente centrarse no que está a discutir nese momento e faga unha suxestión sobre o que pode funcionar mellor a próxima vez.
5. Fala usando afirmacións "eu"
En vez de "deberías" comezar por dicir "síntome". As súas declaracións serán máis ben recibidas. Tamén axudará á outra persoa a non sentirse inmediatamente defensiva, atacada ou atacada.
6. Aumenta a comunicación co teu persoal
Comenta o elefante na habitación. Será difícil para os empregados expresar o seu descontento co trato especial que recibe o cónxuxe. Non obstante, se hai check-ins e considérase como unha progresión e todos miran colaborativamente e abertamente os posibles problemas, é máis probable que os sentimentos saian e poidan ser abordados.
7. Sacude os seus papeis
Gasto contra aforro. Un poderoso e un en papel subordinado. Sacude as cousas. Se un de vós é o xefe no traballo, quizais poida estar subordinado no cuarto. Mestúrao. Ás veces, aplicar un pequeno cambio ou ser espontáneos pode axudar a introducir unha enerxía lúdica tanto na relación como na dinámica de traballo.
Lembrando suavemente a parella coa que te namoraches, podes deixar de traer os problemas da mesma idade tanto na casa como na oficina.