Contido
- É hora de deter a trampa das expectativas
- 1. Teña unha pequena fe
- 2. Céntrate en Hoxe
- 3. Falalo
- 4. Córtate algo de folgura
- 5. Coñece ao teu compañeiro onde están
Os seus pais tiñan unha relación así e os pais tiñan unha relación así. Xunta home e muller e bam! As súas expectativas sobre como debería ser un matrimonio son ben diferentes. Ningún deles está equivocado, por exemplo, só tivo que o matrimonio debería ser azul cando resultou vermello.
Moitas parellas caen na trampa das expectativas. A xente en xeral utiliza as súas experiencias ou observacións pasadas para tratar de predicir o que sucederá no futuro. Pero por que intentamos predicir o futuro? Dános unha sensación de seguridade. Xeralmente non nos gusta o descoñecido; asústanos como un neno ten medo da escuridade. Cando non podemos ver o que ten por diante, tendemos a ter pés fríos. Entón, intentamos formular un futuro posible, que é o que logo pode transformarse no que entón esperamos que suceda.
Que pasa cando a realidade non iguala as nosas expectativas? Tweet isto
Decepción e máis medo.
O malo das expectativas é que se converta nunha forma de vida, incluso cando a vida non sae do xeito que esperamos. En vez de descontar as nosas expectativas, simplemente descontamos a persoa ou a situación na que nos atopamos. Todo isto para facernos sentir como se tivésemos algún tipo de control ou visión das nosas vidas. É unha enorme trampa na que probablemente nin nos decatamos de que estamos atrapados.
É hora de deter a trampa das expectativas
As expectativas raramente axudan a ninguén. Aínda que ás veces podemos pensar en posibles escenarios futuros, non podemos esperar certos resultados. Como podemos deter a trampa das expectativas? Aquí tes cinco xeitos:
1. Teña unha pequena fe
Entrar na escuridade requirirá que confíes na túa parella e en ti mesmo. Ten un pouco de fe! Chegaron ata aquí xuntos, non? Toma a man da túa parella e só vai por ela. Cando os dous atopes unha nova situación, lugar, aventura ou o que tes, intenta centrarse no feito de que os dous o estades pasando xuntos en lugar da escaseza. Ter a actitude de que "o que será será". Por suposto, podes prepararte para o peor, pero tamén esperar o mellor.
2. Céntrate en Hoxe
Cando estás demasiado atrapado en descubrir o que traerá mañá, estás perdendo as cousas sorprendentes que poden pasar aquí e agora. Quizais estea nervioso porque o seu marido se vaia a unha longa viaxe de negocios. En lugar de pensar en todas as túas expectativas sobre como despedirás e cando debes chamarche, céntrate en hoxe. Agora aínda estás xuntos, así que aproveita o máximo. Non deixes que as expectativas futuras estraguen a felicidade que poderías ter agora.
3. Falalo
A única forma en que vostede e a súa parella saberán o que a outra persoa pensa e espera é falándoo. Afrontan xuntos as súas primeiras vacacións? Fala das túas tradicións familiares e comenta cales realmente queres seguir adiante ao formar a túa propia familia. Isto axudará a manter as expectativas a un nivel saudable e a non deixar a ninguén na escuridade. Se deixas de falar de cousas, alguén acabará decepcionado; esperarán que só "saibas" como irán as cousas. Non teñas medo de falar do teu corazón, incluso sobre as pequenas cousas.
4. Córtate algo de folgura
Cando pensamos no noso futuro futuro, probablemente imaxinemos unha versión máis delgada e exitosa de nós mesmos. É alcanzable? Pode ser. ¿É saudable tratar de ser esa persoa? Por suposto, dentro da razón. Pero sexamos claros aquí. Ás veces facemos que os nosos obxectivos sexan inalcanzables, ou quizais suceda algo nas nosas vidas que nos interrompa, como problemas de saúde ou contratempos na carreira. Así, as nosas expectativas por nós mesmos nunca se cumpren e, no proceso, só nos sentimos desgraciados e como un fracaso. ¡Córtate algo de folgura! Deixa de esperar tanto de ti mesmo. Atopa o equilibrio entre ser o teu mellor eu e ser quen podes ser neste momento. Decátate de que non hai prazo e tampouco hai ninguén que te califique máis que ti mesmo.
5. Coñece ao teu compañeiro onde están
Do mesmo xeito que fixeches no número 4, fai o mesmo coa túa parella. Están pasando por algunhas cousas. Teñen fallos nos que están a traballar, e queren facelo mellor, pero ás veces fracasarán. Non poñas as túas expectativas sobre eles tan altas que nunca as poidan alcanzar. É probable que xa o fagan por si mesmos. Simplemente coñece ao seu compañeiro onde están. Saber que son unha gran persoa capaz de facer grandes cousas, pero que son humanos. E os queres non importa o que fagas.