Contido
- 1. Busque terapeutas que se centren na terapia de parellas
- 2. Elixe ao terapeuta co enfoque axeitado
- 3. Vaia pola terapia de parellas que poida permitirse
- 4. Busca un terapeuta con técnicas que aceptes
- 5. Busca o terapeuta que estea de acordo cos teus principios
- 6. Escolla o terapeuta que se identifique con algunhas organizacións
- 7. Terapia de parellas en liña
Entón vostede e a súa parella decidiron pasar pola terapia de parellas.
Non obstante, non está seguro de onde e como atopar un terapeuta de parella para confiar a súa relación. Non te preocupes máis! Hoxe axudareiche a atopar a mellor terapia de parella que poidas aproveitar para recuperar a boa relación.
Aquí tes unha lista das cousas que debes considerar cando buscas o mellor conselleiro de relación ou terapeuta de parella para ti.
1. Busque terapeutas que se centren na terapia de parellas
Os mellores terapeutas de matrimonio teñen as súas propias especialidades e campo de especialización.
Aínda que algúns destes profesionais céntranse en tratar con pacientes individuais, hai terapeutas de relación que se centran principalmente nas parellas como clientes exclusivamente.
Quere asistir a sesións de terapia con alguén que saiba máis sobre a dinámica das relacións e os métodos de resolución de conflitos.
Precisa a orientación dun profesional con moita experiencia no asesoramento. A terapia individual é diferente á de parellas, polo que é moito mellor ir a unha clínica que poida atender as necesidades de vostede e da súa parella.
Mira tamén:
2. Elixe ao terapeuta co enfoque axeitado
A terapia de parella baseada na evidencia demostrou ser máis eficaz que o enfoque psicoanalítico e existencial de terapia. Entón, que significa terapia de parellas baseada na evidencia?
Este enfoque consiste basicamente en adoptar os mesmos métodos empregados por outras parellas con semellanza á súa situación.EFT tamén é un dos enfoques máis populares e eficaces que paga a pena probar.
De novo, sempre depende da túa situación, da intensidade do problema, da razón pola que precisabas terapia de parella en primeiro lugar.
3. Vaia pola terapia de parellas que poida permitirse
Se buscas unha gran experiencia de terapia de parella, debes estar preparado para pagar cartos reais. A maioría dos terapeutas cobran por horas e depende moito da duración do proceso.
O custo tamén varía de terapeuta a terapeuta en función do seu nivel de educación, certificacións e formación realizada.
Non necesariamente tes que tomar o servizo máis barato dispoñible. Só tes que ter en conta que o que necesitas é a mellor experiencia de terapia que paga o teu tempo e cartos.
4. Busca un terapeuta con técnicas que aceptes
Non todos os terapeutas teñen un método de tratamento estándar. Outros empregaron formas pouco ortodoxas e enfoques experimentais para ver se podían traballar incluso para as relacións máis disfuncionais.
Se non estás cómodo coas técnicas dun terapeuta, tes que atopar outro co que te sintas fácil e seguro.
Aínda que se di que o terapeuta é o mellor da cidade, non serve de nada obrigarte a aceptar estas técnicas.
Lembre, o éxito da terapia depende da súa disposición a participar no deseño do programa do terapeuta.
5. Busca o terapeuta que estea de acordo cos teus principios
As parellas adoitan acudir á terapia como o último intento de esquivar o divorcio.
Sorprendentemente, moitos terapeutas cren que o divorcio non é necesariamente malo, o que é certo nalgúns casos para ser xusto.
Non obstante, se vostede, como parella, está firme na súa crenza de que o divorcio nunca é unha opción, é posible que queira acudir a un terapeuta que teña valores similares a vostede.
Hai unha razón pola que os terapeutas anti-divorcio son mellores que os que simplemente están no valo sobre o problema.
Primeiro de todo, o divorcio é moi difícil de procesar emocionalmente, legalmente e financeiramente non só para ambas as partes, senón tamén para os seus fillos, se os houbese.
Un gran número de investigacións demostraron que os nenos divorciados son afectados negativamente pola separación dos seus pais e que esta experiencia pode influír no que resultan ser adultos.
En segundo lugar, os estudos demostran que o matrimonio experimenta niveis de felicidade fluctuantes co paso do tempo. Isto demostra que acertar na túa relación non significa necesariamente que sexa o final para ambos.
6. Escolla o terapeuta que se identifique con algunhas organizacións
AAMFT ou The American Association for Marriage and Family Therapists é unha organización formada por terapeutas cunha dedicación especial ao asesoramento de parellas e terapia de parella.
Un terapeuta que forma parte desta organización en particular é aquel que realizou un adestramento estrito, cumpriu os traballos designados e supervisado por un terapeuta matrimonial. É unha organización internacional con máis de 50.000 membros en todo o mundo.
Un terapeuta tamén é bo se se inscribiu en AASECT ou na Asociación Americana de Educadores Sexuais, Orientadores e Terapeutas..
Do mesmo xeito que AAMFT, os terapeutas que se identifican con esta organización obtiveron a certificación do consello tras pasar por un adestramento ríxido, adquirir experiencia supervisada e exemplificar un comportamento ético.
7. Terapia de parellas en liña
Tamén pode querer pensar na terapia de parellas en liña. Si, iso si.
Isto é perfecto para as parellas que sempre perden as sesións cara a cara debido ás viaxes de traballo ou a unha axenda moi ocupada. Tamén é moito máis doado para os clientes cancelar no caso de que apareza algo inesperado.
Podes incluso asistir a sesións en liña onde queiras que teñas, sempre que teñas unha conexión a internet estable e unha cámara de traballo no teu ordenador, teléfono ou tableta.
A terapia con parellas en liña é que non tes unha interacción real coa outra parte. Isto pode marcar unha enorme diferenza no fluxo do diálogo, dadas as pistas e as barreiras de comunicación que faltan.
As túas actividades tamén son moi limitadas se só te atopas en liña.
Non obstante, é mellor ter esta opción que non ir a terapia de parella porque non ten tempo para dirixirse á clínica e sentarse cun terapeuta unha hora enteira.
É posible que a mellor terapia de parella para vostede e para a súa parella non figure na lista local, polo que ten que buscar un pouco máis alá do radio de 30 quilómetros.
Dados todos os consellos mencionados anteriormente, estou seguro de que atoparás ao terapeuta que mellor se adapte a ti. Lembre, a súa elección de terapeuta é un dos factores decisivos do resultado da súa relación.