Contido
Hai moitos tipos diferentes de relacións disfuncionais. Nos tipos de relacións codependentes, un patrón de comportamento común que se pode atopar é a trampa para evitar a ansiedade. Sherry Gaba explica este patrón con todo detalle no seu libro, The Marriage and Relationship Junkie, e unha vez que coñeces a trampa, é fácil de ver.
A dinámica
A dinámica da trampa para evitar a ansiedade é como un mecanismo de empurrar e tirar. Estes dous son estilos de fixación e están en extremos opostos do espectro entre si.
A parella ansiosa da relación móvese cara á outra persoa. Son o compañeiro que quere atención, precisa intimidade e sente que só a través da proximidade emocional e física se senten satisfeitos e contentos na relación.
O evitador, como o nome indica, quere afastarse cando se sente ameazado por estar atestado ou empurrado nunha relación. Isto é ameazante e, a miúdo, parécelles a estas persoas que están ansiadas, sobrecargadas e consumidas pola persoa ansiosa.
Eles senten que perderon o sentido do eu, a súa autonomía e a súa propia identidade individual mentres o compañeiro ansioso busca achegarse cada vez máis.
O patrón
Entre os sinais que pode buscar para ver se está nunha trampa para evitar a ansiedade inclúen:
- Argumentos sobre nada: cando o compañeiro ansioso non consegue o amor e a intimidade que desexa ou sente que o evitando se afasta, elixen unha loita por chamar a atención que anhelan.
- Non hai solucións, non só hai moitos grandes argumentos sobre cousas pequenas, pero nunca hai solucións. Abordar o problema real, a relación e sentirse abrumado, non é da natureza do evitador. Non queren participar na resolución do problema xa que o problema, aos seus ollos, é a outra persoa.
- Tempo máis só: o evitador a miúdo crea pelexas só para afastarse. A medida que o compañeiro ansioso vólvese máis emocional e máis apaixonado pola fixación da relación, o evitante vólvese menos comprometido e máis afastado, ata que pode marchar e atopar a autonomía que ansia.
- Os arrepentimentos: despois do estourido verbal e das evasivas saídas, os ansiosos, que quizais dixeron cousas crueis e ferintes, senten inmediatamente a perda do compañeiro e comezan a pensar en todas as razóns polas que necesitan para estar xuntos. Ao mesmo tempo, o evitador céntrase neses negativos, o que reforza os sentimentos de ter que estar lonxe da outra persoa.
Nalgún momento, que pode levar horas ou días ou incluso moito máis tempo, hai unha reconciliación. Non obstante, o evitador xa está un pouco máis afastado, o que fai que o compañeiro ansioso repita o ciclo, creando así a trampa evitadora de ansiedade.
Co paso do tempo, o ciclo faise máis longo e a conciliación faise máis curta na duración total.
Curiosamente, nunha publicación do 2009 en Psychological Science de JA Simpson e outros, un estudo descubriu que estes dous tipos de apego teñen formas moi diferentes de recordar o conflito, e ambos os dous tipos recordan o seu propio comportamento máis favorablemente despois do conflito en función do que necesitaban en a relación.