Contido
- 1. Deixa de estar enfadado e culpádevos
- 2. Escoitádevos
- 3. Intercambia as perspectivas
- 4. Exprésate
- 5. Sexa amable co seu cónxuxe
- 6. Intenta recordar as cousas boas
- 7. Divírtete
- 8. Debate sobre as expectativas
- Construír confianza na separación non é tan difícil como pensas
Pasar por momentos difíciles de separación do seu ser querido ás veces pode resultar moi deprimente.
A separación trae sentimentos de medo, incerteza e soidade.
Normalmente deixa a vostede e ao seu cónxuxe entre o matrimonio e o divorcio. Pode haber varios problemas que os levaron a ambos na pista da separación. É certo que a separación provoca estrés, pero por outra banda, tamén pode darche un tempo valioso para pensar sobre todo o asunto e identificar os problemas fundamentais.
Hai diferentes pasos que serían moi útiles para xerar confianza na separación e axudar a salvar a fenda entre vostede e o seu cónxuxe.
1. Deixa de estar enfadado e culpádevos
Este paso é de suma importancia. A rabia, se non se controla, pode iniciar e xerar innumerables problemas. Se queres reunirte co teu cónxuxe, debes deixar de lado a túa rabia. Non o esquezas, a túa rabia podería ser un dos motivos fundamentais da separación.
Debe chegar a un punto no que poida compartir as súas inseguridades co seu cónxuxe e tratar con elas con intelixencia. Asuma a responsabilidade das súas propias accións en lugar de botarlle todo á súa parella.
Culpar a cada un non levaría a ningures máis que ao divorcio.
2. Escoitádevos
É moi importante que escoites á túa parella. Escoita o que o teu compañeiro di sobre todo o asunto.
Isto podería revertir completamente a situación ao saber o que non lle gusta á túa parella e o que levou á separación.
3. Intercambia as perspectivas
Cada individuo ten a súa propia percepción de todo. Só porque che guste algo, non significa que a túa parella tamén lle guste. El / ela tería as súas propias percepcións e respectar as opinións da súa parella tamén actuaría como un amortecedor.
Debes compartir as túas opinións sobre o asunto e escoitar as opinións da túa parella e respectalas con certeza.
4. Exprésate
Pense un pouco na liberdade de expresión. Debe empregar este termo de forma eficaz pero intelixente para expresar as súas opinións e pensamentos sobre a súa separación. Non ocultes nada da túa parella. Deixa saír todas as túas emocións e intenta darlle sinais á túa parella para que lle guste ou que non lle guste nada.
Significa non importa o que, debes ser expresivo, aínda que esteas a discutir sobre asuntos triviais como o tempo.
5. Sexa amable co seu cónxuxe
Non se debe esquecer que sufriu moitos problemas debido á separación e agora que quere romper o xeo, debe ser amable co seu cónxuxe.
Debe darse conta de que a súa parella tivo que sufrir dalgún xeito por vostede e agora é o momento no que o necesita e debe darlle espazo.
Ás veces é mellor escoller a amabilidade antes que gañar unha polémica.
6. Intenta recordar as cousas boas
En vez de chorar e seguir co pasado, cómpre mirar cara adiante.
Tenta lembrar as cousas boas da túa parella que che encantaron. É posible que a túa parella cambiou por estar estresada despois da separación. Neste caso, intente buscar algúns atributos novos. Deste xeito, o recordo dos momentos duros que viviches coa túa parella desaparecería. E axudará aínda máis a xerar confianza na separación.
7. Divírtete
Intenta participar co teu cónxuxe a través dunha divertida actividade. Pode ser calquera cousa, por exemplo, camiñar, pescar, acampar, etc. Isto axudaría a solucionar a parte rota da súa relación.
Segundo a investigación realizada polo Bentley College en Massachusetts, as endorfinas segregadas durante isto traerían efectos psicolóxicos positivos.
8. Debate sobre as expectativas
Agora que chegaches a un lugar onde podes facer o nó de novo coa túa parella, é mellor discutir o que esperas del / a. Por exemplo, se algún tipo de adicción fixo que ambos acabasen en postes diferentes, indica explícitamente que esperas que a túa parella trate axeitadamente desa adicción.
Xa que estás a ter un novo comezo, é bo que compartas o que odias do teu cónxuxe para que faga intentos efectivos para evitalos no futuro.
O matrimonio é un entendemento mutuo de ambas as parellas.
Entón, debes entender e axudar ao teu cónxuxe a cumprir eses requisitos.
Construír confianza na separación non é tan difícil como pensas
Reconstruír a confianza entre socios estrañados pode ser un paso máis preto de reiniciar a relación desde o punto en que ambos se separaron. E a tarefa definitivamente non é enorme, se poñas o teu corazón e alma na confianza na separación.
Todo o que tes que facer é eliminar eses hábitos, comportamentos e actitudes que foron os responsables de crear unha fenda entre os dous. Isto aplícase tanto a vostede como á súa parella, tendo en conta que ambos están dispostos a darlle unha segunda oportunidade á súa relación.