Contido
- Os nenos atrapados no punto de mira
- O noso xeito de tratar estas emocións é evitar
- É realmente posible que fagas o traballo e o teu ex non
- Non te esquezas de tratar as túas propias emocións xa que saen dun xeito saudable
- Cambia a túa perspectiva
- Comprométete a esforzar e facer as túas intencións na parentalidade
- Faga os cambios que sexan necesarios se beneficiará a súa empresa
- Repita os pasos 1-4 sempre que sexa necesario
Cando case a metade de todos os matrimonios terminan en divorcio, que foi consistente desde a década dos 90, moitos nenos están cambiando de ida e volta entre os fogares e os pais.
Este número nin sequera ten en conta os pais que nunca estiveron casados e viven separados. Sendo esta unha situación consistente para as familias nas últimas case tres décadas, pensaría que os pais terían descendencia en parentalidade.
Esas persoas verían a investigación sobre o mellor interese de criar nenos en varias casas e seguirían os pasos que axudan aos nenos a sobrevivir e prosperar nesta situación. Por desgraza, este non é o caso.
Aínda que hai investigacións e experiencia para demostrar o que funciona para a maioría dos nenos que viven en dous fogares, moitos pais non seguen estes pasos.
Os nenos atrapados no punto de mira
Por que a miña práctica está chea de nenos que loitan co divorcio? A quen se pon constantemente no medio dun conflito adulto? Quen loita por concentrarse na escola cando sabe que chega unha cita xudicial e que pode cambiar todo o seu horario? Moitos destes nenos non están nas fases iniciais dun divorcio. Levan anos vivindo o conflito e aínda así, os seus pais non o poden descubrir.
A principal razón pola que os pais non tratan as súas propias emocións sobre o divorcio e as feridas da relación. E a quen fai máis dano? Os nenos atrapados no punto de mira.
As relacións son difíciles. O divorcio é difícil. Hai moitas emocións duras que se producirán, incluíndo rabia, resentimento, medo, pena, ansiedade, enche calquera outra emoción dura e aposto a que o divorcio pode sacala.
O noso xeito de tratar estas emocións é evitar
O problema coa evitación é que fai que a maioría das emocións se fagan máis fortes co paso do tempo e sairán cando menos o esperas ou cando esteas estresado ou desencadeado significativamente por un evento (aparece outra cita xudicial, un cambio no horario de crianza, un nova parella romántica).
Cal é a alternativa? Terás que recoñecer e tratar estas emocións duras.
Isto pódese facer cun terapeuta autorizado, coa familia ou amigos adecuados (que non alimentarán o lume), a través de xornal ou meditación. Non hai un xeito correcto de tratar estas emocións, pero é importante tratalas. Non só serás unha persoa máis sa, tamén o estarán os teus fillos.
É realmente posible que fagas o traballo e o teu ex non
Podo sentir que algúns se defenden. E se trato coas miñas emocións pero a miña ex parella non? Entón que?
Ben, entón, por desgraza, terás máis traballo que facer. Non temos control sobre como calquera outra persoa xestiona ou elixe tratar as súas emocións. Sería o mellor resultado se os dous pais realizasen o duro traballo emocional, con todo, é realmente posible que o fagas e o teu ex non. Probablemente isto traerá máis rabia e frustración para vostede e máis loitas para os seus fillos.
Non obstante, se os teus fillos terán un lugar emocionalmente seguro onde caer se estás facendo o traballo. Entón, aínda que o traballo é duro, paga a pena.
Agora qué?
Atopei formas de facer fronte á miña rabia e medo e aínda me sinto perdido neste mundo de parentalidade. Abaixo amósanse algúns pasos para axudar a promover unha relación de parentalidade suave.
TEstes pasos están pensados para parellas de pais onde non hai antecedentes de poder e control, control coercitivo ou violencia doméstica.
Non te esquezas de tratar as túas propias emocións xa que saen dun xeito saudable
As transicións son difíciles para todos e normalmente durante e pouco despois do divorcio todos viven nun modo de supervivencia.
Moitos pais só se concentran nos seus fillos xusto despois dunha separación e buscan calquera sinal de loita. Por suposto, é tan importante que os teus fillos estean na vangarda da túa mente, pero é moito máis doado evitar as emocións que estás experimentando sobre os cambios e sobre o divorcio, concentrándose só nos teus fillos.
Finalmente, calquera das emocións duras que está evitando experimentar sairá e interfire coa súa vida. Moitas veces hai rabia e dor despois de que se disolva unha relación.
Como estás a pesar esta relación?
Aínda que fose difícil por moito tempo, houbo un soño sobre o que podería ser o futuro.
Queixar esta perda é un paso importante para xestionar a súa tristeza, resentimento, rabia, etc. Se houbo un caso ou outro suceso importante que puxo fin ao matrimonio, hai moito máis traballo por facer.
Os teus fillos non precisan saber o terrible que te sentes o outro pai. Aínda aman a ese pai e terán tempo con eles. Non se preocupan por ferir os teus sentimentos por amar aos seus outros pais.
Por estas razóns, así como por moitas outras, é importante que atopes un xeito de traballar os teus sentimentos sobre o teu matrimonio, divorcio e a túa ex-parella. Podes facelo vendo a un terapeuta, uníndote a un grupo de apoio, empregando a familia ou amigos de apoio, empregando o apoio da túa igrexa ou templo, o xornal ou a meditación.
Calquera forma de curación que escolla será un salvavidas para vostede e os seus fillos se é intencionado sobre o traballo que ten que facer.
Cambia a túa perspectiva
Trata a túa relación de parentalidade como un negocio.
Se só ves aos teus fillos como os marabillosos bebés doces cos que estiveches esperto toda a noite cando dentes ou conducían dunha actividade a outra con aparentemente pouco recoñecemento e que debes compartilos con alguén que non coincida a túa motivación e vontade, entón a parentalidade será moito máis difícil.
É moito máis doado copatriñar coma se os seus fillos fosen unha pequena empresa. Aínda que moitas pequenas empresas prosperan con certa emoción e paixón ás súas costas, se iso é todo o que hai, o negocio probablemente fracasará.
Debe haber un plan de negocio e mercadotecnia, descubriron as finanzas, a estrutura e as decisións deben tomarse co mellor interese da empresa á cabeza.
Así, aínda que evitar emocións non é ideal para a maioría das situacións, si para este acordo comercial. Que é o mellor interese do seu negocio; os teus fillos? Ti non. Os teus fillos. Non é o que fará que a túa ex-parella se vexa mal nos xulgados para que teñas máis tempo con eles. Non é o que reducirá os pagos da manutención do seu fillo. Non o que sempre será o máis sinxelo.
Que é o mellor interese do seu negocio, o seu maior agasallo, os seus fillos.
Comprométete a esforzar e facer as túas intencións na parentalidade
Isto non sempre será divertido.
É posible que teña que volver ao primeiro paso e lembrar de poñer a nova perspectiva no primeiro plano da súa mente. Mesmo se pensas que tes pouco control sobre a situación, ten un control total sobre iso. Podes traballar intencionadamente para apoiar o plan de parentalidade.
Faga os cambios que sexan necesarios se beneficiará a súa empresa
A medida que os teus fillos medran, as súas necesidades de desenvolvemento cambian.
Un bebé necesita un coidador principal consistente. As visitas durante a noite cun conserxe secundario poden ser prexudiciais para o desenvolvemento nalgunhas situacións, mentres que as visitas máis curtas durante o día varias veces á semana poden fomentar o apego cun coidador secundario sen interromper a importante rutina que resulta tan útil para a regulación.
Pola contra, un neno en idade escolar normalmente pode acomodar un horario de crianza igual ou case igual.
A medida que o teu fillo ou filla vai madurando, é importante crear un novo horario que se adapte mellor ao seu nivel de desenvolvemento. (Thomas, 1997). Se o seu fillo está loitando con algo, avalíe o que está a suceder e estea disposto a facer os cambios necesarios.
Repita os pasos 1-4 sempre que sexa necesario
Dado que a única persoa que podes controlar es ti mesma, concentrarte nesas cousas que podes controlar é a mellor opción para unha situación de pais máis tranquila.
Os teus fillos dependen de ti para liderar o camiño. Se fas o traballo, estáslles proporcionando un modelo para tratar as situacións difíciles que poden afrontar nas súas vidas. Pode ser emocionalmente esgotador e frustrante, con todo, nestes momentos recordamos que os nosos fillos non son só un pequeno negocio, senón os nosos doces bebés. Podemos facelo por eles.