Contido
- Como é a comunicación aberta no matrimonio?
- 1. Escoita e modela a forma en que falan os bos comunicadores
- 2. Fala baixiño para ser escoitado
- 3. Fai que o teu cónxuxe se sinta seguro
- 4. Amosa que está escoitando
- 5. Permitir silencios
- 6. O tempo é importante
- 7. Honra as opinións do teu cónxuxe, aínda que non as compartas
A comunicación xoga un papel vital en todas as nosas relacións, sexan profesionais ou persoais.
Pero a comunicación aberta é un aspecto especialmente clave dun bo matrimonio. Practicar unha comunicación aberta no matrimonio a miúdo aborda os principais problemas verbalmente, evitando así situacións desagradables entre parellas.
Entón, que é a comunicación aberta? Comunícase de forma eficaz e transparente sen temer o xuízo ou o diálogo que se converte nunha discusión. A comunicación aberta nas relacións é imprescindible para a lonxevidade dun vínculo amoroso.
Sería unha boa idea buscar consello ao terapeuta dunha parella para fortalecer a túa relación. Esa é unha das formas de obter perspectiva sobre a súa relación e mellorar a calidade da comunicación aberta no matrimonio.
Moitos de nós non sabemos comunicarnos con eficacia. É posible que non nos sintamos cómodos expresando as nosas necesidades ou simplemente non saibamos como facelo. Afortunadamente, con algunha práctica, pódense aprender habilidades de comunicación abertas e honestas.
Como é a comunicación aberta no matrimonio?
Entón, que é a comunicación aberta nunha relación? Nun matrimonio saudable e amoroso ou nunha relación feliz, as parellas falan libremente, abertamente e senten que están seguras cando comparten os seus pensamentos máis privados.
Expresan cómodamente as súas preocupacións e sentimentos cando xorden dificultades e expresan gratitude cando as cousas están ben.
Cando as parellas practican unha comunicación aberta, as dúas parellas falan respectuosamente e non de xeito acusatorio ou con insultos ferintes ou críticos.
Escoitan atentamente, intentando comprender o que di a súa parella con empatía en lugar de interromper ao seu cónxuxe e sinalar o que está mal no que din.
Ao final da charla, a parella séntese positiva sobre a conversa e sente que as súas preocupacións foron entendidas e recoñecidas.
Aquí tes algúns consellos de comunicación abertos que che iniciarán no camiño cara a ser un mellor comunicador máis aberto co teu compañeiro.
1. Escoita e modela a forma en que falan os bos comunicadores
Pasa un tempo escoitando como as persoas que admiras utilizan as súas palabras. Os telexornais, a radio e os podcast están cheos de xente ben falada que sabe transmitir unha mensaxe dun xeito respectuoso e agradable.
Identifica o que che gusta do seu estilo de comunicación:
Falan con tons tranquilizadores?
Preguntan aos oíntes boas e motivadoras preguntas?
¿Mostran que están escoitando cando outras persoas lles falan?
Probe a incorporar as cousas que lle gustan dos seus estilos de comunicación á súa propia forma de falar.
2. Fala baixiño para ser escoitado
Os bos oradores públicos saben que o truco para que o teu público escoite de verdade é falar en voz baixa. Isto obriga ao público a abrir os oídos e estar atento. Podes facer o mesmo coa túa parella.
Sexa suave no xeito de falar con eles. Non só transmitirá calor e amabilidade, senón que lles permitirá abrir os oídos para escoitar o que estás a dicir.
Nada pecha unha conversa máis rápido que levantar a voz, berrar ou berrar.
3. Fai que o teu cónxuxe se sinta seguro
Facer isto seguramente axudaralles a abrirse a ti. Usa un estilo de comunicación que exprese unha sensación de seguridade. Xunto cunha voz suave, as palabras de ánimo poden axudar ao seu cónxuxe a comunicarse de xeito eficaz contigo. "Todo o que te moleste, podes dicirmo.
Prometo escoitarte sen interromper ". Isto establece o escenario para que a outra persoa se abra sen medo á crítica ou á negatividade e contribúe á intimidade.
4. Amosa que está escoitando
Cando hai unha pausa natural na conversa, volver afirmar algunhas cousas dun xeito diferente que a túa parella acaba de compartir contigo amosaralles que estás comprometido, presente e de verdade escoitándoos. Por exemplo:
"Parece que está frustrado co seu traballo agora mesmo. O que dixeches sobre o teu xefe tamén me molestaría. Que podo facer para que te sintas mellor agora mesmo? "
Usar unha linguaxe coma esta mostra:
- Que entendiches o problema da túa parella e
- Está preparado para apoialos
5. Permitir silencios
Ás veces necesitamos reflexionar sobre o que queremos dicir antes de dicilo (e iso é un bo xeito de evitar as cousas que non queremos dicir.) A comunicación aberta no matrimonio non significa só transmitir palabras. Dálle espazo aos teus intercambios.
Mesmo se só tes que inserir un "Hmmmm .... déixame pensar niso" mentres cavilas, mostra ao teu cónxuxe, estás presente e só necesitas tempo para reflexionar sobre o que se acaba de dicir.
6. O tempo é importante
Non queres iniciar unha conversa importante xa que saes pola porta para levar aos nenos á escola. E queres adiar unha forte charla se pensas que o teu cónxuxe está esgotado despois dun longo día na oficina ou enfadado por algo que experimentaron ese día.
Non sempre podemos ter unha comunicación estupenda e aberta en todo momento, pero podemos seleccionar o mellor momento máis oportuno para que a nosa comunicación teña lugar en condicións óptimas.
Sexa sensible ao horario, o estado de ánimo e outras forzas se desexa establecer condicións para unha ida e volta efectiva entre vostede e o seu cónxuxe.
Dito isto, se aconteceu algo que hai que solucionar, non agarde demasiado. A comunicación honesta é esencial para manter a distancia calquera resentimento no matrimonio.
Vivir nun problema en silencio é improdutivo.
Asegúrate de escoller un momento axeitado para abrir a discusión e así obter o resultado que desexas dunha comunicación aberta.
7. Honra as opinións do teu cónxuxe, aínda que non as compartas
Unha das ferramentas de comunicación máis importantes que podes empregar cando vostede e a súa parella non están de acordo en algo é expresar algo así:
“Comprendo a túa opinión, pero síntome diferente. ¿Podemos estar de acordo en desacordo? "
Estas dúas frases din á túa parella que as escoitaches e as entendiches. Tamén che permite honrar a túa propia opinión, o que valida os teus sentimentos.
Por último, leva á túa parella á decisión de aceptar ver as opinións do outro, aínda que estas opinións non estean aliñadas.
Este é un xeito increíblemente respectuoso de eliminar o que podería converterse nun conflito e fomentar unha comunicación aberta.
As parellas precisan traballar para conseguir os mellores e máis produtivos xeitos de construír unha comunicación sa no matrimonio. A capacidade de manter unha boa conversa é unha das mellores formas de estar emocionalmente conectado co seu cónxuxe.
Ademais, a comunicación aberta no matrimonio colma a brecha entre as parellas e fortalece o vínculo compartido entre elas.
Asegúrate de reservar tempo cada día para poñer en práctica algúns ou todos os consellos de comunicación abertos anteriores. O seu matrimonio e o sentido da felicidade serán moito mellores para iso.