Contido
- DO: Construír confianza a través da comunicación
- NON: Teña medo de falar sobre temas importantes
- DO: Preste atención ás pistas non verbais
- NON: Discuta cousas importantes sobre o texto
- DO: Saber discutir
- NON: Esqueza escoitar
- DO: Sexa positivo
- NON: Mentira
- DO: Practicar todas as formas de comunicación
Moita xente sabe que manter unha comunicación sólida é o elemento clave de toda relación, pero non todos se levan tempo para aprender o que a súa parella necesita emocional e fisicamente. Entender mal á túa parella e reter as cousas uns dos outros pode provocar resentimento e un feitizo xeral de infelicidade na túa relación. É por iso que aprender a lerse os uns aos outros é tan importante para manter unha unión feliz e sa.
A comunicación sólida abrangue todas as bases: seguridade emocional, comunicación verbal e non verbal e intimidade física. Todo isto é esencial para manter un matrimonio de longa duración. Aquí tes as principais cousas que non debes facer para crear unha comunicación sólida coa túa parella e as razóns polas que entenderte mutuamente beneficiarás no longo prazo.
DO: Construír confianza a través da comunicación
A confianza é un dos aspectos máis importantes dunha relación. Constrúe a lealdade e fai da túa parella unha liña de apoio máis crible. Un xeito de xerar confianza é a través da comunicación regular.
Se nunca preguntas, nunca o saberás. Use este lema para lembrar que debe rexistrarse co seu compañeiro sobre os seus pensamentos, preocupacións e sentimentos sobre como vai a relación. Comunicarse coa súa parella sobre problemas, pensamentos, medos e paixóns permitiralle dar e recibir apoio emocional que promova a confianza e a seguridade. Unha vez que podes falar de todo co teu compañeiro, máis forte será a túa conexión con esa persoa. Entón, comeza a falar!
NON: Teña medo de falar sobre temas importantes
A comunicación sólida nas relacións significa ser aberto e honesto sobre a túa vida sexual. O sexo é unha parte enorme de calquera relación e fuxir do tema pode deixar moitos matrimonios en ruínas. Moitas parellas consideran útil manter unha discusión franca sobre a frecuencia coa que lles gustaría estar íntimos xuntos, así como sobre o que fai que a experiencia sexa máis agradable para eles. Nunca debes sentirche desconcertado por discutir outros temas importantes coa túa parella, como os plans futuros para formar unha familia ou as túas preocupacións económicas.
DO: Preste atención ás pistas non verbais
Ter unha excelente comunicación coa parella significa máis que manter unha conversa. Significa prestar atención ás pistas non verbais e á linguaxe corporal. Busque signos como a distancia emocional, os brazos cruzados, a falta de contacto cos ollos, un aire xeral de estrés ou as expresións e xestos irritados. Pode levar algún tempo aprender as pistas non verbais da súa parella, pero canto máis se conecta máis fácil será identificar e mellorará a súa capacidade de comunicación.
NON: Discuta cousas importantes sobre o texto
A comunicación é unha excelente ferramenta para ter unha relación sa, pero tes que facelo correctamente. Por exemplo, o envío de mensaxes de texto é unha boa forma de descubrir o que sentides os dous á hora de cear ou a película que coller este venres á noite, pero nunca debería ser un medio para discutir problemas graves. Iso debería facerse persoalmente.
Transmitir os teus pensamentos e sentimentos pode parecer menos intimidatorio polo texto porque é máis impersoal. Pero ao ler palabras nunha pantalla, perde ton e contexto nalgunhas conversas. Isto pode provocar malentendidos e argumentos que doutro xeito se poderían evitar cunha simple chamada telefónica ou conversa cara a cara.
DO: Saber discutir
Ter argumentos pode ser saudable para as parellas, sempre que teñas a actitude correcta sobre elas. Unha gran comunicación nas relacións significa saber como e cando discutir. Saber cando discutir significa tardar en estar só onde ambas as partes teñen tempo suficiente para dedicarse ao tema que nos ocupa.
Saber discutir significa nunca ir pola xugular. Argumentar non debe ser deixar abaixo á súa parella nin tampouco se debe facer por deporte. En vez de atacarse uns aos outros, discuta co propósito de solucionar un problema. Resolve sempre o problema desde un ángulo construtivo e exprese respectuosamente a súa opinión sen berrar nin tirarlle ao seu compañeiro.
NON: Esqueza escoitar
A ninguén lle gusta sentir que os seus pensamentos e preocupacións non se escoitan. Unha parte integral dunha comunicación sólida nas relacións é aprender cando falar e cando escoitar. Escoita as preocupacións da túa parella e obtén o seu punto de vista sobre temas e decisións antes de correr ao xuízo. Tómese tempo para escoitar, isto axudará a evitar malentendidos ou poñer palabras na boca da súa parella.
DO: Sexa positivo
A comunicación refórzase cando os socios abordan temas, serios ou mundanos, cunha actitude positiva. Lembre que incluso as parellas máis felices pasan polos seus altibaixos. As relacións son como montañas rusas: ás veces dan medo, ás veces emocionan.
Mantén a túa relación nunha nota positiva tendo sentido do humor, mostrando amabilidade e agradecemento pola túa parella, celebrando os logros dos demais e ofrecendo apoio emocional sempre que sexa posible.
NON: Mentira
Sexa honesto uns cos outros. Sen honestidade, a comunicación é ineficaz nas relacións. Ser honesto significa ser fiable, fiable e aceptar ser veraz sobre o que funciona e o que non está na relación. Por suposto, a honestidade pode prexudicar ás veces, pero canto máis pronto estea aberto sobre calquera dúbida que estea a ocorrer na relación, máis cedo pode traballar na solución da situación.
A honestidade é sempre a mellor política. Ao ser honesto uns cos outros, demostras que podes contar para facer o correcto.
DO: Practicar todas as formas de comunicación
Comunicar significa algo máis que facer check-in semanais e conversacións profundas xuntos. Significa compartir a súa vida uns cos outros verbalmente ou doutro xeito. A tecnoloxía permítelle comunicarse de xeito constante durante todo o día. Amosa á túa parella o que che importa enviando unha mensaxe de texto doce ou divertida, FaceTime ou correo electrónico.
Non esquezas que as accións falan máis que as palabras. Ás veces, reforzar a comunicación nas relacións significa ser afectuoso fisicamente. Comunicarse físicamente participando nun comportamento íntimo dentro e fóra do dormitorio. Coller as mans, abrazarse e bicarse son excelentes formas de fortalecer a súa comunicación non verbal.