Contido
- Regresión: moitos de nós regresamos cando pasamos tempo coa nosa familia de orixe
- Monopolio: a túa familia de orixe tamén pode monopolizarte
- Exclusión: Ostracismo da nova parella pola familia de orixe
- 1. Programar descansos
- 2. Programar check-ins emocionais
- 3. Ser consciente da proximidade física
- 4. Comunícate coma se foses un equipo
- 5. Sexa sempre inclusivo incluso con fotos
- 6. Ten as costas da túa parella
"¿Podería saír da imaxe? Só queremos unha foto da nosa familia ". Así comezou a recente visita de vacacións do meu cliente aos seus sogros. Os seus sogros solicitaron incómodamente que saíse da foto de familia que preparaban para facer. Só querían unha foto da súa familia. O meu cliente, sentido ferido e confuso por todo o seu comportamento, viu como o seu marido de 5 anos se aniñaba entre a súa irmá e o seu irmán, rindo coma se volvera ter 3 anos.
Ela pensou que formaba parte da familia do seu marido cando se casaron hai 5 anos. Agora, sentiu que a súa familia trazara unha liña na area.
Aínda peor, parecía que o seu marido non pensaba que a exclusiva foto familiar era un gran problema. A miña nova familia? A maioría de nós esperamos que cando casemos coa nosa parella sexamos abrazados pola súa familia, aceptados plenamente e integrados nela. É evidente que non sempre é así. Algunhas familias, con intención consciente ou non, parecen estabilizar firmemente os límites entre a familia de orixe e o novo compañeiro. Non poden ou non queren ver o novo membro como un dos seus propios.
A aprehensión coa integración das vellas e novas familias pode causar conflitos, tensións ou só comportamentos de evitación.
Aquí tes os principais comportamentos disfuncionais que bloquean a mestura pacífica das familias:
Regresión: moitos de nós regresamos cando pasamos tempo coa nosa familia de orixe
O noso papel na infancia é tan familiar que volvemos a el coma unha segunda natureza. A nosa familia de orixe tamén pode permitir inconscientemente o noso comportamento infantil. Calquera intento de resistir a regresión ao seu ser de 15 anos podería xerar comportamentos máis negativos por parte da familia de orixes como a burla infantil ("antes era tan divertido"), comportamento de evitación ou conflito directo. As tensións entre as vellas e novas familias poden facerche sentir un pouco como Jekyll e Hyde. Coa túa familia ou orixe, xogas ao bebé da familia, un divertido e divertido, pero coa túa nova familia es máis serio e está a cargo. Os dous papeis entran en conflito entre si, o que pode ser difícil de aceptar por ambas as partes.
Monopolio: a túa familia de orixe tamén pode monopolizarte
A túa familia de orixe tamén pode acapararte emocional e fisicamente deixando á túa parella sentida illada e excluída. Un dos meus clientes compartiu o frustrado que se sentía cando non podía sentarse preto da súa muller cando pasaban tempo coa súa familia. Estaba constantemente rodeada polas súas irmás deixando pouco ou ningún espazo para el. Os membros da familia de orixe tamén poden dominar o espazo emocional mantendo conversas exclusivas de xeito persistente, o que dificulta a participación do compañeiro.
Exclusión: Ostracismo da nova parella pola familia de orixe
O comportamento máis flagrante e destrutivo é a exclusión deliberada ou o ostracismo da nova parella pola familia de orixe. A exclusiva foto de familia é claramente ilustrativa da exclusión deliberada. Outros exemplos agresivos máis pasivos inclúen sutís comentarios feitos polos membros da familia de orixe como "nunca te vemos ... agora" e "boto de menos como eran as cousas".
Como xestionar a mestura de familias vellas e novas pode provocar ansiedade, pero hai formas saudables e efectivas para que as parellas e as familias poidan xestionar as súas visitas.
Aquí tes 6 xeitos de xestionar visitas de sogros:
1. Programar descansos
Toma descansos físicos da familia de orixe para volver conectar e restablecer coa túa parella. Isto pode ser tan sinxelo como camiñar 10 minutos ou atopar un lugar tranquilo.
2. Programar check-ins emocionais
Tire á parella de lado por uns momentos para ver como se aguantan.
3. Ser consciente da proximidade física
Se notas que estás rodeado polos teus irmáns e a túa parella está ao outro lado da sala, fai un esforzo deliberado para incluílos.
4. Comunícate coma se foses un equipo
Emprega moito os pronomes nós e nós!
5. Sexa sempre inclusivo incluso con fotos
A non ser que teñas un programa de éxito como os Kardashians, non hai necesidade das fotos da familia de orixe.
6. Ten as costas da túa parella
Corrixe a conversa negativa sutil ou descarada sobre a túa parella pola túa familia de orixe. O obxectivo final é que vostede e a súa parella establezan límites coa familia de orixe e desenvolvan mecanismos saudables de afrontamento que fomenten unha conexión máis pacífica entre ambas as familias. Canto máis vostede e a súa parella se adhiran aos seus límites de forma consistente, máis probable será que ambas familias se reestructuren de xeito adaptativo de xeito que permitan que as súas relacións prosperen.