Contido
- Que é a intelixencia emocional?
- Como creas intelixencia emocional?
- Liderado de intelixencia emocional
- As habilidades que mencionamos son:
- Identificación de emocións
- A utilización das emocións
- Comprensión das emocións
- A xestión das emocións
A emoción non é o primeiro que se nos ocorre cando pensamos no liderado e o liderado non é o primeiro que se nos ocorre cando consideramos o matrimonio.
Ensináronnos que o liderado é ou non cerebro; ese só é un gran líder se mostran aptitude no intelecto ou dominio do seu oficio. Non obstante, estudos psicolóxicos recentes demostran que o corazón é tan importante como o cerebro e o cerebro á hora de dirixir un equipo.
Tamén se nos ensina que o matrimonio está centrado no amor e que só verá un matrimonio a través das probas e tribulacións da vida cando todos sabemos que o matrimonio require moito traballo e esforzo persoal.
O liderado en intelixencia emocional é un escaparate do dominio das emocións dos líderes e dos demais. Pode producir resultados extraordinarios no traballo e salvou moitos matrimonios.
Entón, que é a intelixencia emocional? E como a constrúe unha persoa?
Que é a intelixencia emocional?
Emotional Intelligence (EI) ou Emocional Quotient (EQ) é unha creación de investigadores, Peter Salovey e John Mayer (non o cantante). Estes dous investigadores proporcionáronnos a definición do termo como a nosa capacidade para procesar as emocións propias e alleas. Ampliaron esta definición para incluír a nosa capacidade de usar esta información para guiar tamén o noso pensamento e comportamento.
Como creas intelixencia emocional?
A intelixencia emocional é o dominio do manexo das emocións, unha habilidade que se pode aprender a través da práctica.
Segundo un artigo escrito por Preston Ni, podes traballar nas seguintes estratexias para mellorar a túa intelixencia emocional en xeral:
- Aprende a controlar o estrés
- Construír resistencia
- Elixe facerse proactivo en vez de reactivo
- Aprende a expresar emocións en relacións íntimas e íntimas
- Aprende a ser asertivo e saber que emoción é axeitada segundo unha situación
- Reduce as emocións e os pensamentos negativos
Liderado de intelixencia emocional
Os pioneros Salovey, Mayer e Caruso viron a importancia dun líder cun dominio da intelixencia emocional para levar a un equipo ao éxito.
Propuxeron que fose efectivo. Os líderes deben ser capaces de demostrar o seu experto á hora de usar as habilidades da intelixencia emocional no contexto do liderado.
Pero os mesmos principios tamén se poden aplicar no matrimonio.
Cando identifiques estas habilidades e as apliques ao teu matrimonio, podes crear maxia porque podes asegurarte de afrontar e traballar xuntos problemas e desafíos e comprender como apoiar emocionalmente ao teu cónxuxe e viceversa, o que garantirá que ambos permanezas. fortes xuntos.
As habilidades que mencionamos son:
- Identificación de emocións
- Utilizando emocións
- Comprensión das emocións
- Xestionar as emocións
Estas habilidades pódense demostrar das seguintes formas:
Identificación de emocións
Os líderes emocionalmente intelixentes (e os cónxuxes) son bos para ler á xente. Tamén saben que ser intelixente emocionalmente permítelles obter máis información sobre o estado emocional do seu cónxuxe, equipo ou calquera outra persoa coa que estean relacionados.
A través do liderado e sensibilización en intelixencia emocional, os cónxuxes poden prestar atención ás cousas que moitas veces non se din.Por exemplo, poden identificar cando e por que o seu cónxuxe pode estar loitando con algo ou ter un momento difícil e poden animar ao seu cónxuxe a falar e axudalos a atopar unha solución ao seu problema.
Aínda que o problema os implique, porque son emocionalmente o suficientemente intelixentes como para entender que estas cousas poden ocorrer e requiren atención e resolución para manter un matrimonio feliz.
Esta estratexia tamén inflúe á hora de tomar decisións.
Mostrar a habilidade de ler ás persoas a través do liderado da intelixencia emocional nun matrimonio facilita que vostede e o seu cónxuxe poidan abrir as súas ideas sen a sensación de ser mal entendidos.
A utilización das emocións
Cando un cónxuxe demostra un liderado emocional e intelixente, non só é consciente da información que presentan as emocións, senón que tamén son capaces de aproveitar o poder das emocións en lugar de recorrer á represión ou supresión ou a calquera outro drama de control que poida ocorrer nunha estreita relación. como o matrimonio.
Por exemplo, un marido ou unha esposa (ou ambos) poden levar á súa familia cara ao éxito e aos momentos felices ao ser conscientes emocionalmente das necesidades das familias e ensinarlles aos seus fillos tamén intelixencia emocional.
Comprensión das emocións
Non todos poden empatizar e simpatizar, polo tanto, a capacidade de experimentar e expresar estes dous son habilidades dun líder emocionalmente intelixente e son particularmente beneficiosas cando se trata de relacións estreitas como o matrimonio.
O dito "a familiaridade xera desprezo" é moi certo, pero se es intelixente emocionalmente, poderás identificar cando ese desprezo se colou no teu matrimonio e botalo ao bordo, o que evitará que se produzan máis problemas.
A xestión das emocións
Perder a calma con frecuencia non é un bo indicador dun líder emocionalmente intelixente.
Explotar rabia por un problema ou erro tampouco é un bo indicador dun líder emocionalmente intelixente e non é propicio para un matrimonio feliz e pacífico.
As emocións reprimidas adoitan ocorrer debido á idea común equivocada de que un líder emocionalmente intelixente pode suprimir tales sentimentos.
A supresión é contraproducente e un líder emocionalmente intelixente darase conta diso.
Pola contra, un líder emocionalmente intelixente pensará claramente ao comezo destas emocións. Recoñecerán que estes sentimentos pasarán e están máis centrados en tratar o problema que nos ocupa.
En lugar de dicir "Estou furioso polo comentario ou erro que cometeu o meu cónxuxe", o líder emocionalmente intelixente diría: "Esta situación está enfurecendo. Pero, que podemos facer para solucionar isto e converter o negativo en positivo? "
No devandito exemplo, o cónxuxe emocionalmente intelixente recoñece os seus sentimentos irritantes cara ao erro, pero pasa del e pide e busca rapidamente unha solución.
A emoción pode ser unha poderosa ferramenta no matrimonio, ao cabo, está construída sobre ela.
Pero a través do liderado en intelixencia emocional, a capacidade de identificar emocións, de aproveitar o seu poder de xeito produtivo, de entendelo e de xestionalo xoga un papel enorme no mantemento exitoso dun matrimonio feliz e equilibrado.